Когда речь заходит о том, чтобы пригласить домой своих подружек, на ум сразу напрашивается ассоциация с «Сексом в большом городе»: его алкогольными напитками, сплетнями и нескромными признаниями. Но как насчет того, чтобы практиковать совсем другой формат встреч?
С недавних пор женщины, которые занимаются йогой, ведут здоровый образ жизни, следят за своим духовным миром, как раз задались такой целью. Устраивать нетипичные женские посиделки, где они будут обмениваться энергией с единомышленницами. Название у такой встречи получилось соответствующее – женский круг.
В женском круге занимаются медитацией, совместной практикой йоги, делятся жизненным опытом, как укрепить намерение, добиться желаемого, разрешить конфликт – просто хорошо проводят время без алкоголя и осуждений.
Практика женского круга зародилась не так давно на Западе, но постепенно распространяется за его пределы. Шел Пинк, основательница бренда «slow beauty», была одной из первых женщин в Голливуде, которая стала объявлять на своей странице в соцсетях о собрании женского круга, поспособствовав распространению этого явления. Она рассказывает: «Я была в поиске духовной связи с моими друзьями: с интересными, творческими, открытыми ко всему новому женщинами. Поэтому я начала каждый месяц собирать у себя дома женщин такого типа. А чтобы как-то отделить наши собрания от общепринятых женских встреч, мы дали ему условное название «женский круг».
Она также добавляет, что такое духовное общение со своими подругами имеет невероятно важное значение в современном мире постоянных дедлайнов и безумных скоростей, когда женщине становится сложнее оставаться именно женщиной.
«Мне нравится узнавать людей. Именно людей, а не их странички в соцсетях. Каждый раз, когда мы встречаемся, я чувствую замедление и возвращение к женским истокам. Все те три часа, что длится наша встреча проходят очень весело и насыщенно, но главное – я чувствую, как они делают меня и моих подруг лучше. Мы шутим, выслушиваем друг друга, оказываем поддержку, получаем ее, проявляем заботу, любовь, доброту. Поступая так, мы ведем себя как истинные женщины, которых, к сожалению, становится все меньше».
Вы тоже можете устраивать женские круги у себя дома. Для этого вам не понадобится ничего, кроме желания и инициативы. Вот пять основных рекомендаций, которые помогут вам начать.
- Планируйте встречу по звездам. Старайтесь организовать собрание во время Новолуния. Это очень важное время для женщины. Прежде всего, именно тогда она подвержена стрессам и депрессиям больше всего, а значит, поддержка и понимание ей будут просто необходимы. Также в этот день не рекомендуется быть чрезмерно активной, предпринимать какие-то решения… Желательно, посвятить это время покою, расслаблению, наслаждению. Думайте о чем-то вдохновляющем, мечтайте. Новолуние – сложное и важное время для женщины, поэтому рекомендуется планировать на него что-то приятное и жизнеутверждающее. Другими словами, женский круг – идеальный вариант.
- Определитесь с гостьями. По словам Шел Пинк, оптимальное количество женщин в круге – 15. Но самое важное и сложное – чтобы круг не обновлялся. Доверие и комфорт имеют ключевую ценность для ваших встреч. Но если каждый раз на него будут приходить разные люди, достичь этих составляющих будет практически невозможно. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы из раза в раз к вам приходили одни и те же подруги. Разумеется, не всё будет зависеть от вас. Но поверьте, если вы создадите правильную атмосферу, то постоянный женский круг – не станет для вас проблемой.
- Выберите тему. Это поможет задать тон вашей встрече. Темой может быть любовь, благодарность, счастье или прощение. Соответственно, в течение всего вечера вы будете ориентироваться именно на эту тему, пытаясь проработать ее внутри себя. Шел рекомендует сопровождать каждую встречу приятным ритуалом. Например, ее любимый – с использованием свеч. После обсуждения темы все женщины становятся в круг со свечами в руках и затем вместе начинают зажигать свечи друг друга. Эта церемония прекрасна тем, что она помогает проявить добро, милосердие, поверить в собственные силы и установить прочное намерение на месяц вперед.
- Пригласите специального гостя. Это может быть ваш знакомый целитель, психолог, эксперт в вашей выбранной теме или человек с большим опытом, который может поделиться с вами знаниями и рассказать много интересного. Не стоит бояться этого пункта. Большинство таких людей обладают прекрасным нравом и всегда будут рады поучаствовать в подобных встречах.
- Не забудьте про вкусную еду. Красиво сервированный стол со вкусной и полезной пищей создаст необходимую атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите мелодичную музыку, накройте на стол красивую скатерть, поставьте цветы в центре стола и позаботьтесь о вкусной и полезной еде. Кстати, относительно алкоголя, Шел предпочитает безалкогольное сыроедческое вино.
