Современные люди, особенно в больших городах, живут в погоне за материальными благами и постоянно пребывают в стрессе. Зачастую это приводит к нервному истощению и серьезному ментальному напряжению, что проявляется в виде потери энергии. Мы привыкли восполнять потерю энергии при помощи еды и сна. Однако помимо этих двух способов есть еще один универсальный метод борьбы со стрессом и потерей энергии – медитация!

Регулярная практика медитации оказывает невероятное благотворное воздействие на человека и его окружение:

1. Медитация способствует уменьшение содержания a-оксипропионовой кислоты в крови («токсин усталости»)
2. Медитация помогает снятию мышечных зажимов и блоков, а также снижению повышенной эмоциональной активности
3. Доказано, что регулярная практика медитации повышает активности фермента теломеразы, препятствующего старению клеток (замедление клеточного старения). Наверняка, вы заметили, что медитирующие и занимающиеся йогой люди выглядят намного моложе своего возраста.
4. При помощи медитации происходит ускорение восстановительных процессов организма, иными словами, запускается процесс самоисцеления.
5. Медитация работает как тренажер для нашего мозга и улучшает его работу. К примеру, повышается концентрация и внимание, ускоряются мыслительные процессы, улучшается оперативная память, повышается уровень обработки информации, повышается степень обучаемости.
6. Медитация способствует увеличению творческих и интеллектуальных способностей. Большинство великих открытий и выдающихся трудов были написаны учеными и деятелями культуры в состоянии сходном с состоянием медитации. Медитация развивает альтруизм, эмпатию, доброжелательность.
7. Медитация развивает умение управлять эмоциями, т.е. самообладание.
8. Медитация способствует позитивному восприятию действительности.
9. Медитация развивает интуицию.

В рамках проекта «Йога в парках» во вторник 21-го июня в 19:00 в Москве в парке «Садовники» проводится техника активной медитации ОМ-Чантинг при участии приглашенного гостя — популярной певицы Сати Казановой, которая также является сертифицированной ведущей этой техники.

ОМ-Чантинг – является практикой йоги, формой активной групповой медитации, во время которой участники 45 минут поют мантру ОМ, сидя особым образом в кругу.

Вход свободный! Для участия вам нужно зарегистрироваться, пройдя по ссылке.