Практика «Рефлекс оргазма»: интервью с мастером

Тело
|  26 марта 2018

«Бросаться на людей с требованиями секса вы не будете».

Интервью с Дарьей Никитиной. Вопросы задавал Алексей Соколовский — преподаватель йоги и тантрик.

— Дарья, Намасте. Хочу спросить, во-первых, «Рефлекс оргазма» – такое, как бы сказать, немного двусмысленное название! Слегка шокирующее, не правда ли? Откуда оно?

— Это термин Вильгельма Райха. Он ученик Фрейда и основоположник нового направления психотерапии — телесно-ориентированной психологии. Направления, которое признало тело таким же значимым элементом в системе человека, как сознание и душу. Райх методично и даже, можно сказать, фанатично исследовал, измерял биоэлектрическую природу эмоций человека. Он очень много работал с темой сексуальности, считал ее самой значимой для здоровья и счастья человека. Табуированность сексуальности и, как следствие, множество внутренних конфликтов — приводят к застоям жизненной энергии в этой зоне. Райх считал, это ядром невроза и состояний неудовлетворенности жизнью.

— Это правда Вильгельм Райх придумал технику «Рефлекс оргазма»? Слышал версию, что в его клинике это упражнение никогда не практиковалось именно в таком формате, как сейчас на семинарах по нео-тантре и йоге.

— Райх придумывал и активно практиковал разнообразные телесные упражнения на разблокировку и снятие зажимов. Он описал 7 поясов зажимов на теле человека, начиная с глаз и заканчивая тазом. Каждый пояс связан со своими жизненными трудностями, структурой личности и этапами формирования. У него было много последователей. В том числе Ошо и его ученики-неотантристы изучали труды и упражнения Райха. Сейчас эта динамическая медитация дошла до нас в таком сборном формате, сохраняя формулу Райха — «Напряжение -— Нарастание напряжения — Разрядка — Расслабление».

— Чем полезна эта практика для здоровья?

Когда я делала ее первый раз, я по наивности, услышав название практики, ждала и думала: ну… когда же наступит мой оргазм??? На шеринге честно спросила, что я не так делала, почему нет? Все смеялись. На самом деле, практика убирает хронические напряжения бедер, таза, живота. Расслабляет эти зоны и оргазмы происходят так, как им и положено случаться при сексуальных контактах с партнерами. Только они ярче, дольше, чувственнее. Сексуальное возбуждение проявляется острее и быстрее. Это один эффект. Если у вас нет сексуального партнера, то подобная практика будет целительна для репродуктивной системы. Снимет застой и хроническое напряжение. Бросаться на людей с требованиями секса вы не будете: система перенаправит освободившуюся энергию в творчество и работу. Другой эффект для здоровья, особенно психологического, — возможность эмоциональной разрядки и отреагирования. Нам периодически нужно безопасно выплескивать накопившиеся эмоции. И когда мы делаем практику под живой звук барабанов, гонгов и других инструментов, эти звуки помогают проявить себя и покричать в голос так, как нужно в данный момент. И, конечно, эта практика активизирует. После неё состояние «энерджайзера», как после хорошего отдыха. Эффективность действий возрастает в разы.

— А для самопознания, то есть в русле йоги, что она даёт? Заряжает ли чакры? А может, Кундалини поднимает?

— Да. Если говорить о системе чакр, то прорабатываются 1, 2 и 3 чакры. Кундалини пробуждается, и с помощью этой практики и посвящённые, и просто практикующие могут её поднимать, и далее распределять энергию по телу. Для кого-то это может стать практикой трансцендентальных путешествий. Действие её подобно холотропному дыханию. То есть у этой практики много слоев и пластов. Для постоянно практикующих «Рефлекс оргазма» не будет скучным. Он всегда проходит по-разному. Зависит от вашего состояния, от ведущего, от группы. Опять же, повторюсь, живое звучание гонгов и барабанов добавляет вибрации и свои специальные эффекты. Чем больше вы практикуете, тем больше открываете для себя нового в «Рефлекс», и в себе, конечно же.

— Слышал, что эта техника особенно полезна женщинам. Почему?

— На самом деле, она полезна для всех. Рефлекс оргазма нравится многим мужчинам, потому что здесь нет болтовни. Ты один на один с собой и своим телом. Ты можешь сделать ее достаточно трудной при любой физической подготовке. Ты имеешь возможность безопасно выплеснуть эмоции. А у мужчин очень много подавленных чувств и эмоций. Активизация, прилив сил — эффект ощутим сразу. Для женщин это соприкосновение со своей внутренней силой. Возможность выпустить свою плохую девочку, свою Кали. Женщины часто оказываются в практике более активные и выносливые, чем мужчины, потому что им привычнее позволять и отдаваться потоку. И, как я уже говорила про здоровье и про сексуальность, эта практика очень хорошо прокачивает чувствительность женских внутренних зон. Делая регулярно, можно прийти к вагинальным и к многократным оргазмам. Женская сексуальность отличается от мужской, её действительно можно и нужно развивать.

— Все, кто делал «Рефлекс», знают, что это дико тяжело. Или надо знать какие-то хитрости, чтобы было легче держать колени?

— В этом и смысл. Если ты себя не жалеешь и проходишь свое сопротивление — получаешь максимальный эффект. Но мы не призываем делать практику фанатично. Наоборот, важно слушать свое тело. Состояние организма бывает разное, и порой лучше позволить себе какое-то время отдохнуть, и потом продолжить. Когда вы отпустите свой страх боли и напряжения, свой страх покалечиться — вы пройдете дальше. Но отпускайте его мягко, не карая себя за слабость.

— Ещё раз, хочу уточнить. Взаимосвязь «Рефлекса» с интимной жизнью – каково реальное положительное воздействие этой техники? Оно есть? 

— Конечно. Это разблокировка таза, а с ним бедер, живота, крестца, сексуальных мышц, которая открывает путь к сексуальному удовольствию, телесно освобождает от травм и напряжений. И хорошо убирает страхи за сексуальность и не позволение себе получать удовольствие, что тоже является одной из причин фригидности и неоргазмичности. У Райха есть книга «Функция оргазма», где он подробно раскрывает эту тему.

— Да, книга отличная. Рефлекс – заметил, что бывают «психоделические» эффекты во время этой практики... Расскажи, пожалуйста, стоит ли этого пугаться или нет, и что это вообще такое? Как с этим быть, и можно ли с этим работать?

— Да, такие ощущения бывают. Визуализации, путешествия по мирам, по прошлым жизням, осознанные сновидения и трансовые состояния обычно возникают у людей, привычных к этому. Тех, кто практикует что-то подобное, «Рефлекс оргазма» мощно погружает в глубокие состояния. Те, кто практикуют, обычно сами знают, как с этим работать и за этим отчасти и идут на «Рефлекс оргазма». Те, кто не знает, что с этим делать, обычно не затрагивают эти слои. В любом случае, мы, ведущие, всегда рядом и всегда готовы помочь.

— В каких условиях лучше делать эту практику? Стоит ли делать её дома или лучше все-таки поехать сделать в группе, где поддержка зала? И связана ли как-то эта техника с диетой, питанием (нужно ли голодать или воздерживаться от мяса до неё и возможно после)?

— Можно делать её дома. В самой последовательности действий нет ничего особенного. Эффект группы за счет динамики энергий позволяет увеличить эффективность и яркость. На диете и питании не стоит акцентироваться лишь специально ради этой практики. Если вы слышите свое тело и осознанно понимаете, как питание влияет на ваш организм, тогда можете пробовать различные диеты перед «Рефлексом» и смотреть, как они влияют на практику. Эффект практики очень сильно зависит от ведущего. Зависит от музыки и звуков. Буквально, музыка вас ведет… Мы отличаемся от других тем, что проводим ее с живым звуковым сопровождением. Мастер звука, музыкант Николай Льговский чутко улавливая состояние группы, ведёт и направляет процесс с помощью ударных инструментов. Огромные, низко звучащие китайские гонги, плоские колокола с их долгим и длинным звуком, ритмичные барабаны и экзотические инструменты — например, это имитирующий звук моря и уводящий в глубь «оушен драм». Каждая практика — живая импровизация. Состояние здесь и сейчас. 

Ведущие, я — Дарья Никитина, мастер тантры, психолог. И Айгуль Бакаева, мастер даосских и тантрических практик, массажа.Проводим 2 раза в месяц по будним вечерам. Ближайшие семинары 27 марта, 12 и 25 апреля. Приходите!

Фейсбук - https://m.facebook.com/groups/210413116176793
ВКонтакте - https://vk.com/club160840979

Фото: emelinaah/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать
 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Ваш Email
21947
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

Смотрите также
Аффирмации действительно помогают Фрагмент из книги Луизы Хей «Исцеляющая сила мысли».
Как йога помогает при родах Три важных аспекта: Положение, Дыхание и Расслабление (ПДР).
Сериалы ноября Погода портиться, никуда не хочется, предлагаем вам занять себя лучшими сериалами ноября этого года.
Мозг и психическое здоровье Публикуем очередной отрывок из книги «Анатомия и физиология йоги. Совершенствование практики ключевых асан», Энн Свенсон, изд. «Попурри».
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход