О разумных границах

Тело
|  13 февраля 2014
Автор

Ксения Раш

По субботам я провожу не совсем обычное занятие в не совсем в обычном месте. Йога-девчиники − так я их называю − проходят в небольшой йога-студии, которая находится прямо внутри частной квартиры. Мы встречаемся в полдень, неспешно пьем зеленый чай. Потом начинается практика, которая занимает часа два, а то и два с половиной. После занятий снова чаепитие на сей раз с домашними сладостями и фруктами, плетение браслетов из натуральных камней, разговоры у камина о своем, женском, сокровенном. Специфика помещения и нестандартный формат мероприятия собирают, что называется «только своих». Приходят те девушки, которым близка моя практика, которым интересно то, что я пишу. Приходят сами, приводят подруг… Это здорово. Признаюсь, я очень люблю эти занятия. На них я гораздо больше могу дать. Гораздо больше получаю я от таких занятий и сама.

В этот раз, проснувшись довольно поздно, я встала с кровати, сладко потянулась и… Внезапно что-то защемило под левой лопаткой, да так, что больно не только пошевелить рукой, больно даже дышать. Занятие через полтора часа, сегодня, и я знаю, что придет много людей, отменять не хочется… Сажусь в машину и по пути звоню своему остеопату.

Доктор предлагает мне приехать фактически посередине тренировки − другого времени у него в этот день нет, а у меня в свою очередь нет выбора.

Я провожу первую часть занятия, оставляю людей с хозяйкой студии, которая ведет вторую часть занятия. Сухо извиняюсь, говоря, что мне надо отъехать по делам и что вернусь через какое-то время.

Выхожу из студии, сажусь в машину. По пути меня начинают одолевать самые разные мысли. О том, что пришло много людей, все они хотели не только позаниматься, но и пообщаться. Именно этим и отличаются занятия на нашей «тайной йога-мансарде», и за этим приходят девушки. Думаю о том, что давно не видела Наташу. Что трое девочек, привели подруг − новеньких девочек, которые первый раз пришли на йогу и с которыми было бы хорошо пообщаться, что Жанна должна кое-что мне отдать, а Женя хотела поговорить про Випассану… Отслеживаю в себе разные интересные чувства: чувство того, что я должна, причем всем и сразу, чувство вины, из-за того что мне вдруг пришлось заниматься не другими, а собой, чувство «неполноценности», что со мной вдруг что-то случилось, а я же ведь йога-тичер, чувство «недостаточнохорошести»...

С ворохом этих мыслей в голове приезжаю к своему доктору, который говорит, что предыдущий прием задерживается, и просит подождать.

«Виталик, но у меня занятие, но я…, но там…», − начинаю мямлить…

«Я сказал, подожди полчаса», − Виталик решительно заходит в кабинет и захлопывает дверь.

Я была практически готова уехать обратно − ведь меня ждут, но вовремя остановилась, сделала глубокий вдох и выдох, села на диван, заказала в баре чай и предалась размышлениям.

А что собственно я должна людям, которые приходят ко мне на занятия? Качественную практику и свое внимание в рамках практики или гарантированное общение обо всем на свете? Да, перед каждым занятием я обращаюсь к Всевышнему. Я открыта проходящей через меня информации и готова щедро делиться ею во благо всем, кто пришел на это занятие. Каждая тренировка − это мое подношение Богу. Но где служение другим в рамках моей Дхармы граничит с приторной услужливостью, на которую толкает меня мое эго? Ведь это именно оно, как наркоман со стажем требует очередную «дозу» одобрения и признания. Может быть мое желание «быть необходимой» − просто очередная уловка моей мелкой самости в попытках усилить чувство собственной важности? Может быть спокойное достоинство, с которым я могу отстаивать свои интересы, гораздо ближе к равновесному и гармоничному состоянию? А стремление быть правильной, хорошей и внимательной − всего лишь игры ума? Может быть некоторая отчужденность, то, что Кастанеда называет «недоступностью», в некоторых ситуациях содержат больше истинной любви к себе, к окружающему миру и к Богу, чем постоянная открытость?

Я специально немного сгущаю краски. В данном случае речь не идет о приторной услужливости и навязчивости, но нет ли оттенка этого в наших каждодневных действиях? Умеем ли мы устанавливать разумные границы в отношениях с друзьями и на работе? С родными и близкими? Не является ли наша готовность всегда быть рядом и помочь оборотной стороной медали? Всегда ли границы являются очертаниями моего эго? Или установление некоторых разумных границ освобождают меня от него? Делают звучание моей души чище и звонче?

Всегда ли нам нужна стопроцентная открытость и доступность? Или жизненно важным является умением уходить назад и закрываться внутри, чтобы просто побыть самому с собой, почувствовать, подышать? Такие ли мы умелые аптекари, когда речь идет о том, сколько внимания отвесить своем ребенку, мужу, матери? Не является ли наша готовность пожертвовать своими интересами ради блага другого еще одной уловкой эго, которое таким странным образом усиливает чувство своей значимости и обособленности от других?

«Там, где есть другой, появляется страх», − говорят Упанишады.

Мы расщепляем неразделимое осознание, противопоставляем субъект объекту, себя − другому. Самость начинает испытывать страх, потому что выясняется: есть много других, которые могут причинить вред моему «я».

Именно из этого страха и вырастают агрессивность или, напротив, жертвеннность, язвительность и заносчивость или же приторная «хорошесть» и «правильность». Отсюда берет начало стремление быть всегда и во всем правым и это тоже самое, что желание услужить и готовность ни во что не ставить свои интересы.

Так или иначе это касается каждого из нас. Но в нас мало смелости и отваги, чтобы ясно смотреть внутрь себя и видеть все это. Мало трудолюбия, чтобы отделять раз за разом зерна от плевел, мало осознанности, чтобы не коврик, но сама жизнь была нашей практикой йоги и медитации. В нас мало честности, чтобы признаться в том, что мы абсолютно такие же, как и все другие люди. Неважно сколько часов и километров практики у нас за плечами. Мы все работаем над теми же архетипическими проблемами, над которыми бились и бьются люди на протяжении веков, вращаясь в бесконечном барабане Сансары. Мы все работаем над одними и теми же вопросами, находясь на своем уровне иллюзий. Для кого-то великим христианским подвигом будет не украсть у партнера денег на сделке, а для кого-то высшим проявлением ахимсы (ненасилия) будет не убить человека при краже со взломом. И такие люди, понимаете, тоже достойны сострадания, а не осуждения. Но в нас очень мало истинного сострадания, не так ли? Мало в нас и истинной Любви.

И именно это, на мой взгляд, является одной из основных целей йоги. Не бороться со своим травмированным эго, которое этой борьбой и дышит и за счет своих ран становится только сильнее, а исцелить его. Внутренняя боль, пусть и очень хорошо замаскированная, в принципе является условием существования эго.

Возможно, мой подход к йоге далек от «традиционного» и гораздо ближе к телесноориентированной психотерапии. На мой взгляд, чрезвычайно важно научиться ясно смотреть в себя и видеть свои душевные травмы, которые очень часто «заперты» в теле. Именно поэтому я столько внимания на занятиях уделяю чувствительности тела и созданию свободного пространства внутри него. Через работу с телом мы приходим к развитию восприятия и освобождению от блоков на более тонких уровнях − эмоциональном, интеллектуальном и духовном. Свобода и подвижность физической и психоэмоциональных структур позволяет нам последовательно и спокойно двигаться в сторону растворения границ своего эго и обретения связи со своим высшим «я», атманом, сознанием Христа, частичкой Бога внутри и, в конечном счете, окончательному слиянию с Единым. А это не так уж далеко от целей классической йоги или я что-то путаю?

Автор

Ксения Раш

Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 26.11.2021 03:47:02
            [~TIMESTAMP_X] => 26.11.2021 03:47:02
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 68761
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 68761
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 68761
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 68761
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 68761
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-11-26 03:47:02.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 900
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 41059
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/60f/gztyy4det697o29cibnix9m68l2impwv
                                    [FILE_NAME] => 1200-_1_.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 1200 (1).jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 3d346a5c3ed7cdf879ca091357b75640
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/60f/gztyy4det697o29cibnix9m68l2impwv/1200-_1_.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход