Любить по-даосски, или как не выбрать наказателя?

Тело
|  11 января 2018

Если разные идеи лезут в голову к тебе,
Запирай скорее двери и милицию зови.
Григорий Остер, Вредные советы – 2.

Как-то на женском семинаре, отвечая на вопрос участницы, я процитировала одного популярного эзотерика «Любовь – это кратковременное оглупление с целью навязывания кармического партнера, воспитателя или наказателя». Все посмеялись, но… согласились! В дальнейшем я неоднократно предлагала эту дефиницию своим клиентам и ученикам и — всегда с неизменным результатом — все дружно кивали головами. То есть женщины с приличным стажем семейной жизни и незамужние девушки, холостяки и отцы семейства, домохозяйки и депутаты, умницы и красавцы – все готовы были подписаться под этим далеко не бесспорным утверждением. И я задумалась: как же мы дошли до такой жизни, когда любовь (или то, что мы за нее принимаем) приносит нам как не воспитателя, так наказателя?

Не было такого никогда, и вдруг опять

Давайте проведем ревизию наших представлений о любви. В качестве примера возьму собственный опыт. Когда-то очень давно поехала я на первый в своей жизни семинар по даосским практикам. Все было понятно и шло гладко, пока инструктор не воззвал к культивированию любви в сердце. Все дружно задышали, замедитировали, и молодой человек с оптимизмом констатировал, что в сердце у нас пробудилась любовь. Сказать честно, я не чувствовала ничего, кроме усилившегося сердцебиения. При этом в голове навязчиво вертелся вопрос – а к кому любовь-то? Кого я должна любить? Маму, мужа или родину?

При всей анекдотичности этот случай просто-таки архетипически описывает и наивные ожидания всех участников, и социально обусловленные, крепкие, как железобетон, представления о любви. (Добавлю оптимизма – жизнь доказала, что железобетон крепок, но явно не вечен.)

То есть обычно, когда мы говорим о любви, по умолчанию подразумевается наличие: а) объекта страсти, не говоря уже о б) длинном списке добродетелей, кои этот бедолага обязан продемонстрировать: высокий, стройный, веселый, щедрый, сексуальный, с доходом не менее … (цифру впишите сами). Почти как в анекдоте:
— И запомни, Розочка, молодой, красивый, веселый, умный, щедрый, добрый – это шесть разных мужчин.

В особо запущенных случаях присутствует и в): какой-нибудь социально ощутимый результат типа свадьбы. И хотя я сейчас апеллирую к женщинам, это, скажем прямо, справедливо и для мужчин, у них своя широкая шкала высоких требований.

И каждый раз, когда мы влюбляемся, вернее, думаем, что влюбляемся, мы просто оживляем все социально навеянные программы, переданные нам в наследство любящими мамами и бабушками, накрепко вколоченные в голову школой и телевизором. Оживляем и реализуем, вынуждая своего избранника становиться нашим кармическим воспитателем, а то и наказателем.

Как тут не процитировать Игоря Губермана «Я возлагаю на вас надежды. Вам не тяжело?».

Не уверена, что все читающие в состоянии оценить злую иронию ситуации (ведь тут уже не до смеха): мы сами придумываем себе задачу, в данном случае – обрести партнера с заданными характеристиками, а потом начинаем героически париться, пытаясь ее выполнить, впадая в отчаяние и страдая, когда не получается реализовать собственные ожидания. Кто виноват? Ну, ясное дело – партнер! Кто же еще!

(Кстати, заметьте: эта последовательность работает и в других значимых жизненных сценариях).
— А за что же нам такое счастье? – спросите вы. Отвечаю:
— Исключительно для нашей же пользы – увидеть ограниченность своих представлений о мире, бесплодность попыток загнать его, то есть мир, в рамочку своих знаний и — сюрприз-сюрприз! — отказаться от них, принеся в жертву самое родное – отполированную сталь убеждений, откормленную свинью эгоизма и закостеневшие фантомы страхов, то есть наше родное и нежно любимое эго.

Формула любви

Возвращаемся к любви. Так что же это такое? Если говорить о даосской традиции, то любовь — это состояние. А не отношения. (Так что молодой неопытный коллега был, по большому счету, прав.) Еще раз повторю эту вовсе не очевидную мысль: любовь – это состояние, а не отношения. И оно, это состояние, создается так:

Во-первых, необходима энергия Сердца (с заглавной буквы, потому что речь идет не о физическом органе, а об энергетической, или физически-информационной, сущности) — чистая, обильная, свежая.

Во-вторых, нужна свободная, беспрепятственная и плавная циркуляция этой энергии. Что, в свою очередь, обеспечивается корректной структурой тела. Если коротко, не вдаваясь в технические подробности, — это раскрытая грудная клетка и правильно выстроенный позвоночник. А еще нам потребуются освобожденные от энергетических блоков и от отрицательной ци Сердца плотные и тонкие структуры. К первым относятся соединительная ткань, мышцы (особенно межреберные), кости (грудина и ребра), ко вторым — каналы, связанные с энергией Огня. Их всего 4, они проходят по рукам.

В принципе, это и есть то, что называют «открытым Сердцем». Дорогие друзья, если кому-то кажется, что я непозволительно упрощаю, попробуйте добиться первого и второго. И тогда вы почувствуете любовь. Даже если у вас и на горизонте нет мужчины или, на крайний случай, хотя бы кота. И это именно то, что называется безусловной любовью. И это и есть наша природа, наша суть, та ниточка, что соединяет нас с Творцом.

И это хорошая, это отличная новость, потому что это означает, что мы все, все без исключения достойны любви, можем ее обрести, ею наполнится, ее излучать, освещая мир вокруг себя.

Лирическое отступление 1

«А что же я чувствовал раньше?», – почесывая себе затылок, спрашивает слегка обалдевший читатель. Автор, конечно, не ручается, но предлагает подумать и дифференцировать любовь и :
— страсть, сексуальное влечение, жажду власти, обладания
— чувство защищенности, привычку и готовность подчиняться в обмен на … (сами вставьте нужное)
— навязчивое желание стать женой, матерью, президентом и тому подобное и оправдать надежды мамы, тети, соседки и прочих

Лирическое отступление 2

Чувствую себя еретиком – только душевно черствый человек способен так легко, играючи, с особым цинизмом разрушать веру в святое таинство любви и выбора наказа.. тьфу ты! суженого. 

Переходим к процедурам

Как проживается открытое Сердце? Это сладостные ощущения, которые разлиты по грудной клетке. Это желание обнять весь мир (каналы Сердца и Перикарда проходят по рукам, помните?). Вы легко смеетесь, вы смешливы, но не насмешливы. Это вообще довольно «тихое» состояние – ничего общего с вулканическими извержениями страстей. Жить в этом состоянии очень приятно и ресурсно – оно безлично, но не безразлично, полностью отсутствует сравнение, оценка, суждение, вы индивидуальны, но не отдельны. И, конечно, вы становитесь привлекательны. Причем это привлекательность совершенно особого рода – вы чувствуете теплую волну уважительного внимания и доброжелательного интереса, признание того, что вы важны, что вы есть. Вот как раз тогда и появляется партнер. Партнер, а не воспитатель-наказатель.

Все перечисленное – не фигуры речи, это буквальное, хотя и неполное, перечисление признаков открытого и сбалансированного Сердца. Это не интеллектуальное знание или понимание, это ощущение, раскрывающееся и растущее изнутри. Относительно способов достижения. Очевидно, что в разных школах открытие Сердца и выстраивание структуры как физического, так и энергетического тела понимается и реализуется в соответствии с традициями. Поэтому желаю всем мудрых и терпеливых наставников и, как всегда, заканчиваю оптимистическим «Практикуйте!»

Подарок под елочку

Хочу подарить своим читателям прекрасный способ открытия Сердца, медитацию Тонг Лен (тибетский буддизм). Тонг Лен означает Даяние – Приятие. Идея такова: если мы хотим что-либо получить, мы должны предварительно что-нибудь дать. В Тонг Лен мы дарим свое сострадание человеку, который страдает – физически или эмоционально. Это наше намерение.

При этом сострадание понимается как разумное сожаление (не путать с жалостью!). То есть мы ясно осознаем, что человек, для которого мы будем делать Тонг Лен, кармически «заработал» свою ситуацию, и мы сожалеем об этом.

Положение тела: сидя на стуле, можно на полу в сиддхасане или падмасане, легкий подбородочный замок, макушка «подвешена к небу», тело в целом расслаблено, но не провисает безвольным мешочком, макушка вытягивает тело вверх. Язык на верхнем нёбе.

Ладони: лежат на бёдрах под животом, смотрят вверх, левая внизу, в нее вложена правая, подушечки больших пальцев соединены.
Глаза закрыты или прикрыты. Внимание у основания носа, оно сосредоточено на потоке воздуха, который втекает в тело и вытекает из него. Входит в тело сухой и относительно прохладный воздух, покидает тело влажный и теплый. Наше внимание подобно часовому у ворот – он видит входящих и выходящих, но свой пост не покидает. На этом этапе нам необходимо добиться внутренней тишины, полного безмыслия.

Когда хотя бы десять циклов дыхания прошли в такой тишине, представляем человека, для которого делаем Тонг Лен, сидящим на стуле перед собой на расстоянии двух-трех метров. Внутренним зрением видим этого человека очень четко и во всех подробностях. Направляем свое внимание в то место, которое причиняет ему страдания. Страдания и причины страданий видны как серый, грязноватый туман. Своим вдохом, как пылесосом, втягиваем этот туман и выдыхаем его в сердце этого же человека. Внимание! Не в свое! В его сердце! Дыхание спокойное, ровное, здесь работает ваше намерение, а не объем легких. Делаем 12-15 таких дыхательных циклов (цикл=вдох+выдох). Затем смещаем свое внимание в сердце этого человека и силой своего намерения и с помощью дыхания скатываем собранный там грязно-серый туман в шарик размером с маслину. В таком спрессованном, сконцентрированном виде туман становится черной, липкой массой. Итак, у человека в сердце появилась эта черная маслина страданий. Опять силой своего намерения (не нужно напрягаться и стараться – вам достаточно просто этого желать) и дыхания вы ведете эту маслину вверх – из сердца в голову этого человека, а из головы через нос, как по детской горке, эта маслина выкатывается из его тела и зависает в пространстве между вами.

Теперь обращаем внимание внутрь своего сердца. Заглядываем внутрь и видим темное пламя своего эго – своих страхов, желаний, идей, злости, зависти и т.п. Опять переносим внимание на маслину и вдохом притягиваем ее к себе, вдыхаем и ведем вверх в голову, а оттуда опускаем вниз к сердцу. Маслина зависает над вашим сердцем. И вновь напоминаю – дыхание спокойное, ровное, без задержек, не стараемся, намерение важнее, чем сила вдоха-выдоха. Итак, осознаем маслину, зависшую над вашим сердцем, и пламя эго, горящее (а у кого-нибудь, может, и бушующее) внутри сердца. А вот теперь делаем глубокий вдох, втягивая маслину в это самое пламя. Бах! Соединившись, они взрываются, взаимно уничтожая друг друга. У вас в сердце остается только золотистая, нежная дымка. Физически в этот момент в сердце присутствуют чрезвычайно приятные ощущения. (Я намеренно избегаю подробных чувственных описаний, чтобы не вмешиваться в ваш опыт. Просто напоминаю – это реальные физические ощущения, никаких игр разума.) Эта дымка сразу начинает расти и заполняет все тело, а потом просачивается наружу и заполняет помещение, в котором вы находитесь, улицу, город, страну, континент, весь земной шар. Позвольте этому случиться, спокойно наблюдая за происходящим, и по-прежнему физически наслаждаясь процессом. В конце медитации соедините руки в намасте и посвятите свою практику благу всех живых существ в этом и других мирах.

Намасте!

Фото: unsplash.com/@infectedluna
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Как мотивировать себя советы от Сони Некс.
15 асан для плоского живота Секрет сильного пресса – в мягкой практике.
Шпагат в йоге Комплекс упражнений для выполнения поперечного шпагата.
Поза Лотоса Пошаговая инструкция.
Поза Моста Нужна энергия? С этим может помочь Поза Моста (Урдхва Дханурасана). Она также поможет укрепить руки, ноги, спину и область живота.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход