Что делать, если выпадают волосы

Здоровье
|  04 августа 2020

Мнения специалистов.

На вопросы отвечают Алекcандра Богадельникова, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, эксперт бренда PHYTO и Евгений Трефилов, стилист студии красоты Volifert.

                                                           

Какие могут быть причины выпадения волос?

Алекcандра Богадельникова: Причина выпадения волос заключается в нарушении жизненного цикла волоса. Фаза роста уменьшается, а фаза выпадения, наоборот, удлиняется. Провоцирующие факторы могут быть разными: диета, стресс, хроническая усталость, сезонный недостаток витаминов и минералов, гормональные изменения в организме. Внешние факторы, а именно: неправильно подобранные средства ухода, прием некоторых медикаментозных препаратов, частое мытье агрессивными шампунями могут также оказывать негативное воздействие на рост волос.

Евгений Трефилов: Первая и самая распространенная причина – это, конечно же, стрессы. Вторая причина – генетическая. Третья – дисбаланс микроэлементов в организме. Все три причины могут корректироваться в плане улучшения состояния, но генетическая отличается сложностью решений.


Как самостоятельно понять, что волосы выпадают сверх нормы?

Алекcандра Богадельникова: Норма выпадения у здоровых мужчин и женщин варьируется от 80 до 120 волос. Самостоятельно вы можете увидеть большее количество волос при мытье и расчесывании волос. Также волосы становятся более тусклыми, ломкими, а в дальнейшем более редкими.

Евгений Трефилов: Чаще всего это заметно в раковине, сливе, cтоке, во время мытья волос. В этот момент волосы выпадают больше всего. Либо на подушке в кровати тоже будет заметно, что выпадение происходит сверх нормы. Но надо иметь в виду, что выпадение длинных волос более заметно. Выпадение коротких волос иногда мы просто не замечаем, они выпадают, вымываются и сразу же сливаются в сток, а длинные задерживаются, поэтому женщинам, которые отрастили волосы, кажется, что они теряют гораздо больше волос. Вообще норма потери до 100 волос в день, поэтому относиться к этому можно спокойнее.

Что делать, если волосы выпадают?

Алекcандра Богадельникова: Все зависит от того, насколько выражена проблема. Сейчас в аптеках есть высокоэффективные ампульные препараты растительного происхождения, которые эффективно борются с выпадением волос различного происхождения. Обычно на курс требуется 3 упаковки ампул + шампунь, который будет готовить кожу головы к нанесению ухода. При необходимости можно посетить трихолога, который проконсультирует и назначит список анализов, который необходим именно вам и порекомендует средства ухода.

      

Евгений Трефилов: Есть определенные действия, который нужно проделать в зависимости от причины выпадения.
  • Если причина – это стресс, значит, следует избавиться от стресса. Здесь несколько вариантов: самоконтроль, работа с психологом, йога и прочие вещи
  • При генетической причине выпадения волос необходимо стараться поддерживать гормональный баланс в организме и проводить процедуры, которые стимулируют рост волос, не дают закрыться, умереть волосяным фолликулам. Это механические воздействия и введение в подкожный слой специальных веществ, например миноксидила. 
  • Третья причина, изменение баланса микроэлементов в организме, ведет к необходимости употребления витаминов, поддержания себя в определенном состоянии. То есть нужно следить за тем, чтобы все витамины и микроэлементы были в организме. 
                                            


Существует такая интересная особенность: когда у человека заболевает какой-либо орган и у организма не хватает ресурсов, чтобы поддерживать себя в порядке, то первое, от чего он избавляется, это от волос, затем слабеют ногти и портится состояние кожи. Это те вещи, c которых организм, прежде всего, забирает ресурсы для поддержания жизненно важных органов.


Как стимулировать рост волос в домашних условиях?

Алекcандра Богадельникова: Используйте в ежедневном уходе мягкие, адаптированные шампуни, не содержащие щелочи и агрессивных ПАВ. Если волосы хрупкие, слабые, склонные к выпадению, конечно, любое воздействие, даже механическое может негативно сказаться на их состоянии. Поэтому выбирайте качественные заколки и резинки, минимально травмирующие волосы, не злоупотребляйте феном и укладочными средствами.

Евгений Трефилов: Стимуляция роста волос, как правило, должна проводиться с двух сторон: изнутри и снаружи. Если говорить о внутренней, то это полный баланс микроэлементов в организме – то есть пить витамины, специальные добавки, которые усиливают рост, но не забывать о том, что если в цепочке взаимодействия микроэлементов организма не хватает какого-то одного элемента, то чтобы вы ни пили дополнительно, оно работать не будет, поэтому нужно говорить о полном комплексе всех витаминов и микроэлементов.

                                

Что касается самых активных добавок, которые необходимы для усиления роста волос, – это витамин под название биотин, его нужно усиливать. Второе – это воздействие на кожу: стимуляция кровообращения в слое кожи под волосами и усиление кровотока. Это можно сделать либо механическими воздействиями, такими как массаж, специальными средствами, которые раздражают кожу, например, посредством ментолового воздействия, либо настойкой красного перца, которая тоже раздражает кожу головы и вызывает приток крови.

Если есть генетическая расположенность к редеющим волосам, то как можно предотвратить этот процесс?

Алекcандра Богадельникова: Если у вас существует генетическая предрасположенность к выпадению волос, обязательно проводите сезонные курсы восстановления при помощи специальных средств, стимулирующих рост волос. Такие препараты обычно содержат комплекс витаминов, а также компоненты, направленные на пролонгацию фазы роста. Идеальное время – это осень и весна.

Евгений Трефилов: При генетической предрасположенности к выпадению волос нужно заметить тот самый момент, когда произошло активное выпадение волос и понимать, что это тот самый момент, когда нужна активная терапия. Для этого существуют различные ампулы, сыворотки и лосьоны для волос, для корней. Наносить их нужно только на чистую кожу головы и по возможности не смывать.

                             

Особенно эффективным средством я считаю мезотерапию. Это инъекции специальных препаратов, содержащих активные компоненты. Такие процедуры усиливают кровоток и дают эффективные результаты. В любом случае, такие вещи нужно обсуждать со специалистом трихологического центра. Но генетика – это то, с чем бороться невозможно, то есть можно улучшить положение, но не исправить его, к сожалению, полностью. Хотя есть такие препараты, как регейн, например. Они могут полностью восстановить волосяной покров на коже головы, но это дорога в один конец. То есть, если вы пользовались этим препаратом, например, 3-4 месяца, полгода, год, а потом вдруг на месяц решили сделать перерыв, то все то, что выросло, выпадет снова и вам придется начинать всю эту работу заново.
Любые проволочки по времени дают возможность волосяным фолликулам засыпать и уже навсегда, потому их уже не восстановить. Соответственно, если вы начали эту работу, то уже прекращать её ни в коем случае нельзя до конца своей жизни.

Фото: Unsplash
Рассказать друзьям:
Печатать
 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Ваш Email
21947
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

Смотрите также
Мантра меняющая жизнь здесь и сейчас Мантра оказывает неизбежно положительное влияние на жизнь и запускает перемены к лучшему.
7 легких перекусов до йоги Что съесть, чтобы заниматься было легко и приятно.
Косметика для медитаций и аффирмаций Как забота о себе self care в косметике перешла в категорию ухода за душой soul care.
Энергия: источники и «поглотители» Куда мы «сливаем» энергию и откуда ее брать.
Петербургская школа йоги: инструкторский курс Хотите преподавать йогу? Вам сюда!
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход