Чистый лист

Здоровье
|  09 апреля 2015

Очищение — первый и самый важный этап ухода за лицом, ведь в течение дня на поверхности кожи скапливается огромное количество пыли и грязи. Ложиться спать с этим «багажом» было бы недальновидно. А утром необходимо смыть выработанные за ночь токсины.

Для жительниц мегаполиса ежедневное умывание утром и вечером так же естественно, как чистка зубов. И в этом нет ничего удивительного. Подумайте сами: если на слой оставшихся на коже загрязнений нанести крем, он не принесет никакой пользы, зато поры забьет почти наверняка. Однако не переусердствуйте: слишком частое очищение смывает естественную жировую смазку. В Индии для умывания используют смесь под названием «убтан», рецептом которого с нами поделилась Падма Кумари, возглавляющая косметологический кабинет клиники «Атрея Аюрведа»: смешайте 4 столовые ложки нутовой муки и столько же пшеничной, по чайной ложке куркумы и порошка сандала и 3 столовые ложки измельченной цедры апельсина. Разводите смесь в соответствии с типом кожи. По словам аюрведического косметолога центра аюрведы и йоги «Керала» Саджиты, для сухой подойдет молоко, для жирной — сок лимона или кефир, для нормальной используются отвары трав, а для чувствительной — минеральная вода.

Нормальная кожа

Ею могут похвастаться лишь редкие счастливицы, все доши которых пребывают в равновесии. Но такой ваша кожа останется, если вы будете регулярно за ней ухаживать. Стоит забыть про увлажнение, как лицо начнет шелушиться, станут видны поры. А негативное влияние ветра и холода способно быстро превратить кожу в жирную. Зато обладательницам нормальной кожи несложно выбрать очищающее средство, ведь в магазинах их представлено больше всего. Это может быть молочко или лосьон для снятия макияжа, гель-пенка или крем-пенка и т.д. Чтобы не пересушить кожу, врач-косметолог, эксперт марки IXXI Марина Лебединская советует искать в составе аллантоин, который обладает смягчающим и увлажняющим действием и стимулирует обновление клеток. Средства с растительными маслами и молочными протеинами также помогут избежать пересушивания. Можно попробовать и натуральные средства. Для удаления макияжа хорошо кокосовое масло: оно растворяет косметику, не нарушая водный баланс.

Пару раз в неделю делайте маски. Идеальна розовая глина: она тонизирует и насыщает минералами. Также, по словам Марины Лебединской, в составе масок может быть масло ромашки, которое обладает успокаи­вающим и противовоспалительным действиями, и масло герани, смягчающее кожу. Пилинги раз в 3-4 дня тоже будут нелишними. Полезно использовать смесь овсяной муки и жирных сливок в равных пропорциях с добавлением мелкой соли и растительного масла. Перемешайте все, нанесите на лицо и смойте теплой водой.

Сухая и чувствительная кожа

Сухая кожа характерна для людей конституции вата, но она может такой стать и по другим причинам. «Обычно это происходит зимой в период преобладания ваты или из-за стресса, который влияет на гормональный фон, — объясняет доктор Наушад из клиники «Атрея Аюрведа». — Также кожа сохнет, когда в вашем рационе много продуктов типа вата — фруктов, овощей, молока и шоколада».

Очищение сухой кожи может быть довольно неприятным. Даже бытует мнение, что лучше умываться без воды, и многие девушки мучаются от ощущения дискомфорта после молочка, но утешают себя тем, что это правильно. «На самом деле умываться стоит так, как вам комфортно, — говорит тренинг-менеджер Vichy Елена Елисеева, — если вы привыкли умываться с водой, подойдет нежная пенка без мыла и этилового спирта. Витамины, гиалуроновая кислота и прочие полезные компоненты в очищающих средствах при этом не слишком нужны, ведь через несколько секунд вы их смоете. А вот успокаивающие добавки вроде бисаболола приветствуются». Нравится снимать макияж без воды? Отличным решением будет молочко или мицеллярный раствор. Обладаете чувствительной кожей? Следует избегать натуральных масел: они провоцируют аллергию. Или попробуйте аюрведические средства. К примеру, смешайте яичный желток, оливковое масло и овсяное молочко по рецепту Падмы Кумари. Мед также прекрасно очищает.

Умываться Елена Елисеева советует водой комнатной температуры — так, чтобы руки ее почти не чувствовали. Она не провоцирует ни сужения, ни расширения сосудов, не вызывает шелушения. Горячая вода нарушает гидролипидную пленку, а холодная травмирует стенки капилляров. От контрастных умываний лучше вовсе отказаться. Сухая кожа тонкая и хрупкая, а сосуды в ней расположены близко к поверхности, так что благое начинание может обернуться куперозом.

Скрабы применяйте не чаще раза в неделю. Выбирайте средства кремовой текстуры и следите, чтобы гранулы были идеально круглыми. Имейте в виду, что натуральные компоненты вроде косточек абрикоса физически невозможно подробить так, чтобы у них не было острых царапающих  углов. С энзимными пилингами будьте осторожны. В их основе — ферменты или кислоты, и если их концентрация окажется высокой, то возможно раздражение. Впрочем, при небольших количествах и слабых кислотах (например, LHA или фруктовых) они предпочтительнее скрабов. Два-три раза в месяц можно делать очищающие маски. Для сухой кожи подойдет белая глина, особенно если ее действие усилено экстрактами календулы или тысячелистника.

Комбинированная и жирная кожа

Очищающее средство в этом случае должно удалять бактерии и загрязнения, не снижая естественный уровень увлажненности. Однако при использовании агрессивных средств жирная кожа может стать пересушенной, поэтому не применяйте косметику, содержащую эвкалипт, ментол и мяту, — они отличаются именно этим. Если вы предпочитаете средства на основе спирта, медицинский эксперт La Roche-Posay Екатерина Добрыднева советует выбирать те, в которых его концентрация не более 30%, иначе снизится качество гидролипидной мантии. Елена Елисеева добавляет, что лучше выбирать средства не с этиловым спиртом, а с цетиловым: он увлажняет кожу. Агрессивные кислоты, например салициловая или гликолевая, способны повредить кожу, если вся ваша система ухода не выстроена целиком вокруг них, а вот липогидроксикислота вполне безобидна, ведь только для нее доказан увлажняющий и антиоксидантный эффект. Или же попробуйте приготовить очищающее средство по рецепту Саджиты: в 150 мл молока добавьте пол чайной ложки соли. Смочите ватный диск и протрите лицо. Уделяйте внимание жирным участкам лица — лбу, носу и подбородку. Можно попробовать и контрастное умывание, для жирной кожи оно как раз подойдет.

В качестве масок используйте грязевые, но не пытайтесь как следует очистить лицо, нанося несколько масок одна за другой. Лучше пользоваться одним средством раз в неделю в течение месяца, а потом переходить на другую маску.

Проблемная кожа

Главное правило, которое нужно помнить при уходе за проблемной кожей: не навреди, ведь ежедневные глубокие очищения и многоступенчатые системы очистки могут привести к дерматиту. Директор центра медицинской косметологии «Петровка Бьюти» Наталья Бужинская уверена, что во всем нужно знать меру: вполне хватит одного подходящего вам геля для умывания два раза в день и скраба либо домашнего пилинга раз в неделю. Можно также добавить очищающую маску.

При выборе геля или пенки Наталья Бужинская рекомендует ориентироваться на рН-средства. Он должен быть в районе 5.5-5.6, это физиологическая норма кислотности на поверхности кожи. Даже небольшое повышение уровня рН может усилить рост бактерий. Кроме того, препараты с низким рН улучшают работу ферментативных систем, которые строят защитный барьер кожи. Ищите такие средства среди продуктов с салициловой кислотой или АНА-кислотами, но, как и говорилось ранее, их применение должно быть ограничено во времени и вписываться в вашу систему ухода. То есть, если вы приобретаете средство с кислотами, желательно купить всю линейку. Это не создаст проблем с нарушением липидной мантии.

Маску подберите с глиной и разогревающим эффектом. Тепловое воздействие ускоряет рассасывание застойных элементов. Также такие составы улучшают всасывание антибактериальных веществ. Распаривание в целом помогает сократить количество угревых высыпаний, улучшает кровообращение и придает здоровый румянец. Паровые процедуры помогают справиться с легким шелушением кожи, способствуют ее увлажнению. Пилинги обладательницам проблемной кожи тоже можно делать, к примеру, салициловый, гликолевый или ферментативный. Отказаться стоит лишь от скрабов с грубыми абразивными частицами, поскольку их применение может привести к раздражению кожи и появлению красных пятен и зуда. Или обратитесь к косметологу. Он подберет пилинг, учитывая все важные факторы: возраст, проницаемость кожи, чувствительность, наличие морщин, пигментных пятен, сосудистых звездочек и т.д.

Рассказать друзьям:
Печатать
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Ваш Email
21947
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 63931
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 1260
                    [WIDTH] => 900
                    [FILE_SIZE] => 134440
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                    [ALT] => №107 Осень 2020
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 63931
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                            [ALT] => №107 Осень 2020
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                )

                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                )

        )

)
Подписка на журнал
Подписка на журнал

Смотрите также
5 книг, которые заставят вас выйти на пробежку Подобрали книги, после прочтения которых вы точно отправитесь на пробежку.
Дал с тыквой и кокосовым молоком Блюдо подается с рисом басмати.
Шри-янтра в науке васту Древний сакральный символ помогает освободить пространство от негатива.
3 позы йоги на косые мышцы живота Эти мышцы играют важную роль и на йога-коврике, и за его пределами.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход