Йога, которая делает нас моложе

С незапамятных времен человечество одержимо стремлением к вечной молодости и озабочено поиском магического эликсира, который остановит время, повернет его вспять и одарит дыханием юности.

Мы все хотим такого чуда… но не все готовы прилагать усилия, надеясь на косметические средства и омолаживающие процедуры. Но внешние признаки молодости не означают внутреннего здоровья и часто важны лишь для удовлетворения от отражения в зеркале и демонстрации окружающим.

К признакам молодости можно отнести следующие:

• Гибкость, подвижность, грация
• Тонус мышечной системы
• Жизненная энергия, выносливость
• Здоровье внутренних систем и органов
• Нормальный вес
• Ясность ума

Эти показатели не всегда напрямую связаны с определенным возрастом: встречаются люди, уже перешедшие определенную возрастную границу, но их физической форме многие могут позавидовать. И наоборот, 40-летние по паспорту, но постаревшие, изношенные и измученные не по годам. Конечно, не всегда в этом вина конкретного человека. Но, согласитесь, очень многие добровольно прощаются со своей молодостью по непростительным причинам, в числе которых лень, нездоровый образ жизни, вредные привычки, гиподинамия, отговорки вроде «время не обманешь».

[vrezka color=pink italic=1 quote="Ирина Денисова"]И дышать становится труднее,

И летать уже невмоготу…
Но зато я становлюсь мудрее,
Удалив из будней суету"[/vrezka]

Да, со временем приходит мудрость, но уходит многое другое — так считают. Но так ли это неизбежно? На самом деле мудрость — крыльям не помеха! И мои «крылья» — это йога: она сделала меня намного сильнее, подвижнее и выносливее, чем в юности. Я уже давно не знаю слов «усталость» и «утомляемость», йога помогает мне поддерживать прекрасную физическую форму с утра и до вечера.

Для того чтобы сохранить или вернуть показатели молодости в норму, нужны определенные усилия, одного желания мало. Для этого существует много возможностей — различные виды физической активности, правильное питание, разумный режим труда и отдыха и, конечно, йога. Йога приводит в норму все вышеперечисленные показатели!

Но рассказывая об омолаживающем воздействии йоги на своем примере, я остаюсь честна перед собой и своими и учениками: я не обещаю им вечной жизни, полного и абсолютного возврата всех внешних и внутренних признаков молодости и исчезновения седых волос. Но практики йоги определенно помогают снизить скорость этого процесса, замедлить темп его развития, продлить и даже вернуть свою «весну жизни».

Что касается ясности ума, то практики йоги, несомненно, усиливают мозговое кровообращение, способствуя повышению умственной работоспособности и улучшению памяти. Я на своем опыте убедилась в том, что йога развивает и творческие способности: мой мозг работает практически безотказно, без привязки к «биологическим часам», в любое время суток, креативно и с фантазией, ум еще более обострился и напоминает стрелу, направленную точно в цель.

Молодость — это не только внешние физические признаки. Молодость — это еще и особенное эмоциональное состояние: наличие стремлений, желание и способность чувствовать, удивляться, радоваться, быть нужным и востребованным. Это творчество, вдохновение, яркие эмоции и жажда жизни. Это то, что называют «молодостью души», которая тоже не связана напрямую с возрастом.

Встречаются еще относительно молодые по паспорту люди, еще не переступившие «пограничную» полосу биологической зрелости, но уже утратившие интерес к жизни, «доживающие» свой срок. И наоборот, ветераны, которые и жить торопятся, и чувствовать спешат.

Мы молоды не только пока гибок наш позвоночник, но и пока наши чувства ярки, желания сильны, а оптимизм неиссякаем. Главное — не позволять себе «увянуть» под грузом неминуемости, неотвратимости и безнадежности. Кто-то читает эти строки с легкой улыбкой: «Мне до этого еще так далеко! Буду жить настоящим». Жить настоящим правильно! Но если мы хотим, чтобы наше прекрасное Настоящее не закончилось уже завтра, а длилось долго и счастливо, думать надо, и что-то делать для этого. И не завтра, а сегодня, сейчас.

Молодость для тела и души
Во всем, а не только внешне
Для полноценной жизни, а не для демонстрации
Это моя Молодость.