Блоги / Домашняя практика

Значение мула-бандхи для женского здоровья

Домашняя практика
318

Анатомия, техника выполнения и упражнения для разных уровней практики.

Почему нельзя каждый день делать только комплекс Сурья Намаскар

Домашняя практика
2850

Главное – сделать практику сбалансированной, тогда гармония случится сама собой.

Медитация для полного баланса

Домашняя практика
773

Простая и эффективная практика Кундалини йоги, которая приведёт к равновесию. Только для женщин!

3 причины, которые мешают вам освоить Ширшасану

Домашняя практика
1921

«Когда я наконец поймала баланс и ощутила неповторимое вытяжение всего тела, стойка на голове стала моей любимой позой».

Как обрести привычку регулярной практики йоги?

Домашняя практика
3906

Если вы хотите начать заниматься каждый день, но вам не хватает мотивации, сил и времени.

Как гибкость мешает заниматься йогой?

Домашняя практика
5738

Опытный глаз без труда различит, в каком случае человек работает, а в каком – отдыхает на гибких от природы суставах.

Кундалини-практика для укрепления памяти и развития интеллекта

Домашняя практика
1463

Видео-практика от мастера Кундалини-йоги.

Вариация или ошибка: почему одну и ту же асану делают по-разному

Домашняя практика
1863

Отличить одно от другого поможет вдумчивое освоение асан и знание анатомии, бездумное копирование формы не принесёт пользу.

Как поддерживать ресурсное состояние в декретном отпуске

Домашняя практика
945

4 практики на каждый день, чтобы быстрее восстановиться после родов — физически и психологически.

Как быстро уснуть, «наблюдая пустоту»

Домашняя практика
11869

Всё, что вам нужно сделать для выполнения этой практики – максимально расслабиться и закрыть глаза.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
25973 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
3
11
89
7
4
26
11
4
3
15
2
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе