Блоги / Для начинающих

Лайфхаки для новичков
Быть новичком в любом деле непросто. Надеемся, что эти советы помогут сделать жизнь начинающего йога легче и радостнее

Осваиваем полное йоговское дыхание
Чем йоговские пранаямы отличаются от дыхательной гимнастики.

Как сделать так, чтобы практика была безопасной и регулярной
Принципы Ямы в контексте практики йоги.

Практика йоги: прогресс или результат?
Что ожидают люди, приходя на занятия, и что получают взамен.

Кундалини-йога: простой комплекс для здоровья и гибкости спины
Универсальные упражнения, которые подойдут для начинающих.

Кундалини-йога для начинающих: что нужно знать для первой практики
Рассказываем об истоках традиции, полезных эффектах и противопоказаниях.
Как найти своего учителя Кундалини йоги
10 признаков преподавателя, которые помогут вам сделать правильный выбор.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе