Как сделать аффирмации эффективными?

Аффирмации — это техника осознанного самопрограммирования для достижения результатов в определенной сфере жизни. Обычно аффирмации касаются вопросов отношений, здоровья, финансов или предназначения. Качество жизни зависит в основном от выбора человека, который определяется внутренними убеждениями, полученными нередко через генетику или из коллективного бессознательного, то есть зависят не от самого человека, а от наследственности или среды, в которой он вырос.

Аффирмации (автор Луиза Хей) позволяют изменить глубинные (включая не осознаваемые) настройки психики человека. Это необходимо, если в подсознании присутствуют проблемные программы, касающиеся базовых чувств (любовь, доверие, безопасность, развитие, уверенность, границы, удовольствие и др) и основных сфер жизни (семья, друзья, любовь, карьера, дело жизни, самореализация, успех и др)

Техника эффективна, но требует времени — нужно повторять аффирмации много раз ежедневно, прежде чем цель будет достигнута. Чтобы ускориьт этот процеес, предлагаю три простых практических метода, которые ускоряют процесс трансформации подсознания.

1. Сила момента: утверждение делается в настоящем времени Часто в аффирмацию включены отсылки к будущему, например, «любовь скоро придет в мою жизнь». Кто смотрел кино про джиннов из волшебной лампы, тот понимает, что «скоро» — понятие растяжимое. Если человек визуализирует любовь в будущем, то она так и останется в планах и мечтах. Чтобы изменить ситуацию в жизни, нужно работать с настоящим моментом, составлять аффирмации так, чтобы желаемое происходило здесь-и-сейчас.
2. Благодарность — наша волшебная палочка Благодарность — это индикатор свершившегося факта. Когда человек благодарен, он отдает энергию пространству, поддерживает существующий энергообмен и, фигурально выражаясь, ставит штампик «одобрено», чтобы и дальше проявлять подобные события в своей жизни. Поэтому включайте в аффирмации формулировки «благодарю, что...»
3. Возможности времени. Каждый день, как минимум, дважды ваши мысли особенно сильны. Медитируйте, визуализизируйте, манифестируйте и практикуйте аффирмации лежа в постели перед сном и сразу после пробуждения. Наш мозг работает в разных режимах, например с частотой 4-7 Гц (тета-состояние), которая является уникальным внутренним ресурсом поскольку открывает прямой доступ к подсознанию. Научиться в любой момент активировать тета-режим можно при помощи техник работы с подсознанием вот тут, но естественным образом это происходит утром и вечером.

Дело в том, что активность мозга в состоянии бодрствования происходит на частоте бета-диапазона 12-30 Гц, творчество в, так называемом, альфа-состоянии 7-12 Гц. В состоянии глубокого сна мозг работает очень медленно на частоте 1-4 Гц, поэтому в период пробуждения и засыпания мы автоматически проходим через тета-состояние (4-7 Гц), которое позволяет мгновенно заменять программы психики, сценарии жизни, в том числе родовые, генетические, исторические программы человечества, если они активированы у конкретного человека. Еще больше практики и вдохновения в телеграм-чате t.me/thetahealingchat