Как выбрать практику Кундалини-йоги?

Блоги
|  22 сентября 2020
Автор

Юлия Чай

На помощь спешит наука о числах.

Практику, как одежду, следует подбирать строго под себя. Мы выбираем одежду согласно размеру, фасону, времени года и контексту, в котором собираемся в ней ходить. Практику же подбираем под личные задачи, с учетом персональных талантов и вызовов. Замечено, что практика, выбранная по дате рождения, является более «бьющей в цель», чем та, что мы выбираем «от ума».

В Кундалини-йоге есть особая наука, которая подбирает практику по вашей дате рождения. А что может быть персональнее? Эта наука называется Карам-крийя. Прислушавшись к мудрости чисел, вы сможете подобрать себе идеальную практику. Вычислить ее можно самостоятельно и в этой статье я расскажу как, но для более точного подбора лучше обратиться за консультацией к учителю.

Чтобы подобрать свою практику, нам нужно знать свое число Души. Оно закодировано в дате рождения, а именно в самом дне, когда вы появились на свет.

Для чего полезно знать свое число Души?

  • Число души символизирует урок, который мы сейчас выполняем, то, что внутри нас. Это число представляет вызов в представлении о себе.
  • Оно помогает увидеть, что может отделять вас от вашей души. Также это число указывает на то, к чему нужно обращаться для достижения внутреннего покоя и что может быть ключом к успешной работе над собой.
  • Оно говорит о том, как вы чувствуете себя по отношению к самим себе.
  • В карам-крийе есть только 11 цифр, поэтому с числа 12 начните складывать цифры между собой. Чтобы посчитать число Души, посмотрите на свою дату рождения.

    Например, вы родились 05.04.1956, значит ваше число Души - 5.
    А если 27.12.1987. Значит ваше число Души 2+7=9.
    Для того, кто родился 14.02.1983, число Души 1+4=5.
    А если 11.03.1986, то число Души= 11
    29.05.1997 Число Души = 2+9=11

    Повторю, что мы складываем только цифры в дне. Месяц и год не берем в расчет.

         milan-popovic-Zf0-90SpDD0-unsplash.jpg

    Узнали число. Что дальше?

    В традиции Кундалини-йоги считается, что человек обладает не одним телом — физическим, а сразу десятью телами, которые являются соединением тела, ума и души. Эти 10 тел сознания являются разными психическими силами, балансом которых определяется целостность и сила вашей личности.
    Все 10 тел сознания есть у каждого из нас, но числа вашей нумерологии как раз указывают на то, с каким из 10 тел следует работать наиболее внимательно:

    1 - ДУША

    Душа – ваш самый лучший друг. Это свет Бога, который пребывает в вашем сердце. Душа никогда не умирает. Она остается с вами. Если ваше число Души – 1, то есть сама ДУША, советую как можно скорее познакомиться с ней и установить с ней постоянную связь.
    Ваша практика: утренняя садхана, также отличным инструментом для соединения с душой служит регулярное чтение Мул Мантры.

    2 - НЕГАТИВНЫЙ УМ

    Тело ума, которое защищает нас, предупреждая о возможных опасностях или потерях, которые может повлечь та или иная ситуация. Негативный ум в позиции числа Души может создавать препятствия на пути развития либо в виде беспочвенных страхов, сомнений и недоверия, либо наоборот в излишней доверчивости и неумении говорить «Нет».
    Если ваше число Души 2, вам стоит уделить время медитации для баланса Негативного ума или больше развивать аспект Нейтрального ума.

    3 - ПОЗИТИВНЫЙ УМ

    Такой ум вдохновляет нас, предупреждая о возможных опасностях или потерях, которые может повлечь ситуация. Все, что попадает в позитивный ум, многократно увеличивается, поэтому часто вы создаете "слона из мухи".
    Медитируйте и учитесь наблюдать за своими мыслями, понимая, что вы – это не мысль, а нечто гораздо большее.

    4 - НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ

    Данный ум слушает интеллектуальные рассуждения Негативного и Позитивного ума, после чего предлагает наилучшее решение на основе интуитивного знания.
    Вам следует учиться через медитацию (хоть это может быть и не просто) достигать состояния нейтральности, выходя за пределы полярностей "черное/белое", "плохое/хорошее" и т.п.

    5 - ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО

    Единственное из 10 тел сознания, которое мы можем «потрогать». Физическое тело дано нам, чтобы Бог мог пережить Свое творение и наслаждаться (!) им. Число души 5 не только говорит о том, что для реализации опыта своей Души в этом воплощении вам нужно уделить внимание работе с физическим телом и нервной системой, но и подсказывает, что вы являетесь Учителем для других. 5 - число учителей, ораторов, писателей, коммуникаторов. Вы можете давать людям опыт и учить их, даже не «работая по профессии».
    Вся ваша жизнь, ваши слова и ваш пример будут учить других, но чтобы это происходило, установите связь со своим физическим телом и укрепляйте нервную систему.
    Можете начать с этой практики:

        chelsea-shapouri-MRHavETWyv4-unsplash.jpg

    6 - НИМБ

    Энергетическая дуга, которая проходит над головой от уха до уха (а у женщин есть еще нимб, который проходит от соска до соска). Нимб «говорит» людям о том, кто вы, а еще именно он защищает от направленной на вас негативной энергии. Он дает чувствительность.
    Выполняйте практики для очищения и укрепления нимба (например, Гьян Чакра Крийя), также вам подходят практики для укрепления ауры.
    Например, эта практика на моем канале.

    7 - АУРА

    Электромагнитное поле, которое словно кокон окружает физическое тело. Вы могли получить представление о том, что такое аура, когда находились рядом с каким-либо человеком и просто чувствовали его энергию. Возможно, когда-то вы описывали человека: “У него такая приятная аура и он заряжается своей энергией”. Аура духовного и любящего человека оказывает на нас успокаивающее и целительное действие и дарит духовный подъем. Когда аура стоит в числе Души, вы можете быть слишком подвержены чужому негативному влиянию и иметь проблемы с иммунитетом.
    Ваша практика: крийи для укрепления и очищения электромагнитного поля и ауры.

    8 - ПРАНИЧЕСКОЕ ТЕЛО

    Обеспечивает нас жизненной энергией, дает мужество, контроль над умом и целительские способности. Мы питаем праническое тело, когда дышим.
    Ваша практика: все виды пранаям и просто осознанное дыхание.
    Например, медитация на создание любви к себе с акцентом на дыхании.

    9 - ТОНКОЕ ТЕЛО

    Помогает чувствовать пространство и понимать, что происходит вокруг нас и как все действует. Люди со сбалансированным тонким телом легко ориентируются в любой ситуации и быстро овладевают новыми навыками. У нас есть способности наблюдать плюс способность слышать сигналы своего физического тела и считывать по ним ситуацию в пространстве вокруг.
    Ваша практика: любые медитации и крийи для развития сенсорной системы. Очень поможет в развитии тонкого тела практика Сат Нам Расаян.

    10 - СИЯЮЩЕЕ ТЕЛО

    Одно присутствие человека с сильным сияющим телом действует на людей, прежде чем они что-то успеют сказать. Они буквально светятся. Сильное сияющее тело позволяет не отступать ни перед какими препятствиями. Оно привлекает к нам все хорошее. Если оно сбалансировано, то у вас яркая харизма, если в дисбалансе – вам страшно делать что-то новое, проявлять себя.
    Ваша практика: медитации и крийи для развития Сияющего тела, например, практики с мантрой Ajai Alai.

    11 - ВСЕ ТЕЛА СРАЗУ

    Число души 11 означает совокупность всех тел. Если оно оказалось вашим числом души, то следует уделить внимание комплексному развитию. В дисбалансе 11 превращается в 1+1=2, так что почитайте описание НЕГАТИВНОГО УМА и если это про вас, делайте практику для балансировки негативного ума.
    Ваша практика: для вас хорошо подходит «Крийя для 10 тел сознания».
    Можете заниматься ей со мной 

         jon-flobrant-sbjVthVW2X8-unsplash.jpg
     
    Итак, еще раз – как же выбрать практику для своего числа Души? Внимательно читайте описание крийи или медитации, обычно в комментариях указано, на какие аспекты влияет практика!

    В данной статье представлен очень упрощенный взгляд на ваши числа. Узнайте больше о своей нумерологии:
  • получив консультацию специалиста по Карам-крийе в своем городе;
  • прочитав книгу Шив Чаран Сингха «Пусть числа ведут вас»;
  • прочитав книгу «10 тел сознания».
  •                                       untitled1.png
    Если вы хотите в простой форме узнать больше о Кундалини-йоге, то вам поможет email-курс «Кундалини-йога для начинающих». 9 уроков с основами Кундалини-йоги, практикой, упражнениями и полезными статьями будут приходить вам на почту. Подробнее о курсе на сайте.
    Автор

    Юлия Чай

    Фото: Unsplash
    Рассказать друзьям:
    Печатать
    Подпишись на новости от Yoga Journal
    и получи скидку в магазине
    -10%
    Ваш Email
    21947
    Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
    Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
    21947
    	Array
    (
        [0] => Array
            (
                [DETAIL_PICTURE] => Array
                    (
                        [src] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                        [width] => 517
                        [height] => 332
                        [size] => 30103
                    )
    
                [~DETAIL_PICTURE] => 54476
                [ID] => 62983
                [~ID] => 62983
                [IBLOCK_ID] => 4
                [~IBLOCK_ID] => 4
                [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                [NAME] => №107 Осень 2020
                [~NAME] => №107 Осень 2020
                [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
                [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
                [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
                [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
                [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
                [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
                [LIST_PAGE_URL] => /archive/
                [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
                [DETAIL_TEXT] => 
                [~DETAIL_TEXT] => 
                [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                [PREVIEW_TEXT] => 
                [~PREVIEW_TEXT] => 
                [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                [PREVIEW_PICTURE] => Array
                    (
                        [ID] => 54475
                        [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                            (
                                [value:protected] => DateTime Object
                                    (
                                        [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                        [timezone_type] => 3
                                        [timezone] => Europe/Moscow
                                    )
    
                            )
    
                        [MODULE_ID] => iblock
                        [HEIGHT] => 900
                        [WIDTH] => 643
                        [FILE_SIZE] => 72198
                        [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                        [SUBDIR] => iblock/1d1
                        [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                        [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                        [DESCRIPTION] => 
                        [HANDLER_ID] => 
                        [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                        [~src] => 
                        [SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                        [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                        [SAFE_SRC] => /upload/iblock/1d1/107_COVER.jpg
                        [ALT] => YogaJournal 
                        [TITLE] => №107 Осень 2020
                    )
    
                [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
                [LANG_DIR] => /
                [~LANG_DIR] => /
                [CODE] => 107-osen-2020
                [~CODE] => 107-osen-2020
                [EXTERNAL_ID] => 62983
                [~EXTERNAL_ID] => 62983
                [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
                [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
                [IBLOCK_CODE] => numbers
                [~IBLOCK_CODE] => numbers
                [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
                [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
                [LID] => s1
                [~LID] => s1
                [EDIT_LINK] => 
                [DELETE_LINK] => 
                [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
                [FIELDS] => Array
                    (
                        [DETAIL_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 54476
                                [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                    (
                                        [value:protected] => DateTime Object
                                            (
                                                [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                                [timezone_type] => 3
                                                [timezone] => Europe/Moscow
                                            )
    
                                    )
    
                                [MODULE_ID] => iblock
                                [HEIGHT] => 332
                                [WIDTH] => 517
                                [FILE_SIZE] => 30103
                                [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                [SUBDIR] => iblock/cee
                                [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                                [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                                [DESCRIPTION] => 
                                [HANDLER_ID] => 
                                [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                                [~src] => 
                                [SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                                [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                                [SAFE_SRC] => /upload/iblock/cee/107_list.jpg
                                [ALT] => YogaJournal 
                                [TITLE] => №107 Осень 2020
                            )
    
                    )
    
                [PROPERTIES] => Array
                    (
                        [PDF_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 477
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Пдф-картинка
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => PDF_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Пдф-картинка
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 54548
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 54548
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [I_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 478
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Айпад-картинка
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => I_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Айпад-картинка
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 54549
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 54549
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [BG_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 609
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => BG_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 55681
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 55681
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                        [LINK_POST] => Array
                            (
                                [ID] => 610
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Ссылка на новость
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => LINK_POST
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => S
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 60
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Ссылка на новость
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [~DESCRIPTION] => 
                            )
    
                    )
    
                [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                    (
                        [LINK_POST] => Array
                            (
                                [ID] => 610
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Ссылка на новость
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => LINK_POST
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => S
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 60
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Ссылка на новость
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                                [~DESCRIPTION] => 
                                [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            )
    
                        [BG_PICTURE] => Array
                            (
                                [ID] => 609
                                [IBLOCK_ID] => 4
                                [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [ACTIVE] => Y
                                [SORT] => 500
                                [CODE] => BG_PICTURE
                                [DEFAULT_VALUE] => 
                                [PROPERTY_TYPE] => F
                                [ROW_COUNT] => 1
                                [COL_COUNT] => 30
                                [LIST_TYPE] => L
                                [MULTIPLE] => N
                                [XML_ID] => 
                                [FILE_TYPE] => 
                                [MULTIPLE_CNT] => 5
                                [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                                [WITH_DESCRIPTION] => N
                                [SEARCHABLE] => N
                                [FILTRABLE] => N
                                [IS_REQUIRED] => N
                                [VERSION] => 1
                                [USER_TYPE] => 
                                [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                                [HINT] => 
                                [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                                [~DEFAULT_VALUE] => 
                                [VALUE_ENUM] => 
                                [VALUE_XML_ID] => 
                                [VALUE_SORT] => 
                                [VALUE] => 55681
                                [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                                [DESCRIPTION] => 
                                [~VALUE] => 55681
                                [~DESCRIPTION] => 
                                [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                                [FILE_VALUE] => Array
                                    (
                                        [ID] => 55681
                                        [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
                                            (
                                                [value:protected] => DateTime Object
                                                    (
                                                        [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                        [timezone_type] => 3
                                                        [timezone] => Europe/Moscow
                                                    )
    
                                            )
    
                                        [MODULE_ID] => iblock
                                        [HEIGHT] => 916
                                        [WIDTH] => 1200
                                        [FILE_SIZE] => 90237
                                        [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                        [SUBDIR] => iblock/446
                                        [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                        [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                        [DESCRIPTION] => 
                                        [HANDLER_ID] => 
                                        [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                        [~src] => 
                                        [SRC] => /upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    )
    
                            )
    
                    )
    
                [IPROPERTY_VALUES] => Array
                    (
                        [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                        [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                        [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                        [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                        [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                        [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                        [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                        [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                        [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                        [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                        [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                        [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                        [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                        [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                        [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    )
    
            )
    
    )
    
    Подписка на журнал
    Подписка на журнал

    Смотрите также
    Как найти в себе точку опоры Советы, особенно актуальные для времен неопределенности и перемен.
    Быстрый ужин: гречневая лапша с овощами Простой рецепт на обед или ужин. Хорошо заменит полюбившиеся обычные спагетти!
    Перерождение 2020 Мама, женщина, мужчина, любовь и смерть.
    Скорость от природы: Reebok Forever Floatride Grow Reebok выпустил беговые кроссовки, произведенные с использованием растительных материалов.
    Всегда слушаю тело Каково это – слушать свое тело (и зачем это вообще нужно?)
    Регистрация
    Вход
    Регистрация
    Вход