Как опыт Кундалини-йоги помогает в жизни

На первом выездном семинаре по Кундалини-йоге мой муж быстро устал с непривычки. И всё недоумевал: «Зачем тебе это нужно – пыхтеть на коврике, выполнять сложные упражнения»?

Тогда я сама не понимала. Чтобы ответить на этот вопрос, мне понадобилось несколько лет практики.

Свой первый ответ я получила на учительском тренинге. Во время экстремальной 40-минутной медитации с поднятыми руками. Преподаватель не сказал, сколько она продлится. Но я знала, что есть медитации и по часу.

Казалось бы, что сложного? Сиди, вытягивай руки. Раскрывай грудную клетку, дыши. Фокусируйся в точке межбровья. На деле — отваливаются руки. Болит всё тело. Кажется, нет сил терпеть это напряжение.

Медитация групповая. Мы поддерживали друг друга, соприкасаясь ладонями. Я не хотела подвести других участников и решила не сдаваться.

И тут началось самое интересное. Я глубоко заглянула в себя и поняла, что дело не в физической усталости. Просто очень страшно выдерживать неопределённость.

Страшно двигаться через неизвестное. Страшно терпеть неприятное и не знать – а когда конец? Ум вопил от ужаса, когда сталкивался с неизвестным. Это съедало физическую энергию.

И эту энергию можно было использовать. Например, направить в руки. Как только я это сделала – руки стали лёгкими. А страх начал «сгорать».

Это ощущение не было «благостным». Внутри шла серьёзная, напряжённая работа. Но я чувствовала силу и устойчивость. И перестала считать минуты до конца медитации.

Во внутренних перипетиях пролетели 40 минут. Зазвучал таймер. Я сильно удивилась, когда объявили, сколько длилась медитация.

Но прошло 2 года. Я родила второго сына. Продолжала заниматься йогой, тантрой. Работала с семейной историей. Вроде бы многое прошла, поняла, наработала.

Но почему-то очутилась с годовалым Платоном в жуткой районной больнице. У него была высокая температура, которую невозможно было сбить. Потом резко началось воспаление лёгких.

Я написала своему учителю йоги – Виктории Москвичевой, и она ответила примерно следующее: «Представь свой страх огромным и признай, что это твоих рук дело. Ты очень старалась, и у тебя получилось. А теперь можешь получить за это приз – взять энергию страха обратно себе».

И тут я вспомнила, как это – взять энергию страха себе. Ведь в теле уже был наработан этот опыт. Уложила Платона. Встала на холодный пол и начала делать Сат Крию, изнутри наблюдая энергию своего страха.

Я снова училась выдерживать неопределённость. На этот раз без коврика и таймера. Через два дня мы выписались из больницы.