«Экстатик дэнс» — танец разума и духа

Многие историки полагают, что ритуальные танцы первобытных людей — прародители экстатических танцевальных практик. Такое взаимодействие с окружающим миром — ни что иное, как форма общения, познания самого себя и самовыражение.

Сегодня экстатик дэнс — это настоящее действо с профессиональной музыкой и диджеем, где в центре событий — человек. Практика полноценного погружения внутрь себя, открытие своих чувств, темпа своего тела, движений, мыслей.

Экстатический танец направляет человека в его природное состояние, в детство, практика дарит непосредственность, выпускает на свободу скопившуюся энергию, и самое главное — позволяет выразить те эмоции, которые в современном мире принято подавлять и сдерживать.

Правила практики

1. Практика экстатик дэнс происходит босиком, так танцующий ближе к земле, к своему природному облику.
2. Во время практики нельзя разговаривать, можно издавать различные звуки, петь, плакать, но не вести беседу. Только невербальное общение посредством языка тела. Также во время практики мы не снимаем и не пользуемся телефонами
3. Чистый разум. Практикующие не принимают никаких стимуляторов и наркотических средств. Незамутненное трезвое сознание и полная свобода от внешних факторов — основные требования к экстатическому танцу. Этому запрету есть строгое медицинское обоснование: танцевальная медитация сопряжена с ощутимыми физическими нагрузками.

Музыка способствует тонкой настройке души

Музыка предельно важна для эффективной практики экстатик дэнса, так как именно она задает тон и атмосферу, позволяет человека расслабиться и поддаться своим внутренним чувствам и порывам.

Практику ведёт диджей-проводник, который непосредственно отвечает за погружение. Музыкальный набор зависит прежде всего от него, но, как правило, это мелодии высоких вибраций. Проводник (диджей) тщательно подбирает сеты и плавно вводит практикующих в состояние экстатической нирваны, доводит до пика и мягко возвращает в спокойное состояние.

Экстатик дэнс не имеет ограничений

Практика подходит всем и не имеет ограничений по возрасту, социальному статусу и физической подготовке. Экстатик дэнс позволяет высвободить свои эмоциональные блоки посредством движения.