Можно ли достичь идеала в йоге?

Среди практикующих йогу достаточно перфекционистов: мы стремимся довести асаны до идеальных линий, а их сложность до запредельной, образ жизни (питание, режим дня, слова, мысли и поступки) до точечного соответствия стандартам, известным из общепризнанных источников.

Другими словами, стремимся к идеалу во всем — иначе какие же мы йоги? Хочется спросить: и как успехи? Получается? И какой ценой?

Современное общество само способствует процветанию этого явления:

• постоянные призывы к достижению наивысших стандартов
• агрессивная реклама
• социальные сети, пестрящие идеальными картинками
• обещания изменить ваше тело, чтобы вызывать всеобщее восхищение
• различные соревнования (в йоге в том числе), опять же на выявление лучших
• соответствие завышенным стандартам

Главным симптомом перфекционизма является постоянная потребность достигать совершенства во всём. Но она имеет две стороны:

В разумных пределах такая потребность созидательна. Здоровое стремление в йоге — это настойчивое желание добиться наилучшего результата, полная вовлеченность с учетом адекватной оценки своих реальных и перспективных ресурсов, способность и мотивация к самореализации.

Разумный перфекционизм означает так же и адекватное (некритичное) признание своих объективных ограничений — в силе, гибкости, невозможности знать и уметь все.

Нездоровые амбиции — это желание достичь своей цели любой ценой. Это обостренное самолюбие, завышенная самооценка, стремление к демонстрации своих успехов.

Чрезмерный перфекционизм — это стремление к достижению идеальной формы, самой отточенной, самой глубокой, любой ценой — до пота, до боли. Это постоянная зависимость от чужого мнения, нежелание признавать свои ошибки, гиперболизированное внимание к мелочам, неспособность различать другие оттенки кроме черного и белого.

И эта погоня неминуемо ведет к снижению самооценки, потере уверенности в себе и интереса к процессу. Стремление к идеалу обрекает нас на вечное беспокойство, тревогу и неудовлетворенность, а в йоге, что еще серьезнее, — к травмам.

Другая сторона стремления к идеалу — это подстегивание красивыми лозунгами о том, что возможно все, стоит только захотеть. Йога не прощает чрезмерных нездоровых амбиций, неуважения к ней самой, к себе, своему телу, ко всему своему внутреннему пространству.

Вернемся к идеалу — разумнее и надежнее стремиться к реальному высокому качеству, правильно ставить цели и выбирать адекватные средства для их достижения. Разумный перфекционизм дружит с мудростью. А мудрость в том, чтобы уметь признать свое несовершенство.