Видео: учимся делать Ширшасану

Ширшасана считается королевой асан, потому что польза от этого упражнения достаточно велика, чтобы заменить собой практически все остальные асаны. Но как делать её правильно, чтобы не повредить себе? Смотрим видео с Русланом Клейтманом!