Регистрация/Вход

Практика

Весеннее очищение тела и разума. Регистрация здесь! читать далее >>

УРОКИ /видео/

Йога видео. Снятие напряжения (вечерняя практика).

Новости партнеров

Анатомия йоги
	Опасный переворот На занятии в любой школе йоги ученицы часто задают один и тот же вопрос: можно ли практиковать перевернутые позы во время критических дней? Спрашивали? Отвечаем. далее » 1 комментарий »

	Расслабленная атмосфера Чтобы достичь максимально глубокого расслабления в Шавасане, необходимо создать благоприятные условия своему телу. далее »

	Хорошо сидим Научившись избавляться от напряжения в спине в позах сидя, вы сделаете важный шаг на пути к глубокой медитации. далее »

	Пресс-центр Регулярное выполнение Лоласаны (позы Подвески) – один из самых эффективных способов укрепить абдоминальные мышцы. далее »

	Вертикаль Чтобы подолгу оставаться в Сарвангасане (Стойке на плечах), не испытывая напряжения, необходимо правильно выравнивать тело. далее » 1 комментарий »


	Где будем делать талию? Правильное выполнение Триконасаны поможет укрепить боковые мышцы талии, а заодно сделает вас стройнее. далее »

	Форма и содержание Жесткие мышцы ягодиц могут не только существенно ограничивать практику, но и стать причиной боли в пояснице. далее » 6 комментариев »

	Стоп-кадр Только научившись должным образом выравнивать положение стоп в позах стоя, вы сможете вытянуть все тело, а значит, добиться максимального эффекта от практики. далее » 6 комментариев »

	На родных широтах Улучшить практику прогибов назад, а также всех асан, в которых руки вытягиваются вверх, можно одним махом – достаточно удлинить широчайшие мышцы спины. далее » 1 комментарий »

	Устойчивое соединение О мышцах внутренней стороны бедра мы чаще всего вспоминаем в позах вроде Баддха Конасаны. Но для практики нужна не только эластичность мышц, но и их сила. далее » 5 комментариев »