Сначала я боялась тренировок, потому что помнила, насколько сложно было сделать дома простейшее кардио. Оказалось, если делать все правильно и следить за дыханием, ничего не болит, в боку не колет, и часовая тренировка проходит незаметно.

После тренировки ты чувствуешь не разбитость, как раньше, а гордость за себя и радость. Ушел страх перед физ.нагрузками, ушла ненависть к своему телу. Когда ты начинаешь заботится о своем теле, оно предсказуемо меняется к лучшему. И это заметно с каждым днем.

Я не просто похудела, я изменила свой ритм жизни. Я стала активнее, полюбила зарядку, длительные пешие прогулки. Два-три раза в неделю стараюсь выделять время на основную тренировку. Это занимает не так много времени, зато потом ощущения просто волшебные. Я определенно привела мышцы в порядок, стала выносливее.

Этот курс про разнообразие. Разнообразие - теперь мой девиз. Я кайфовала (и продолжаю кайфовать) от разных новых продуктов, а подборка тренировок просто фантастическая. Теперь мне понятно, почему я не задерживалась подолгу ни на йоге, ни на зумбе, ни просто в спортзале. Разнообразие - вот ключ к успеху.

Для меня #sekta была экспериментом над собой, так я и воспринимаю свой опыт сейчас. Моя цель, заданная на начальном этапе, практически выполнена: я похудела, подтянулась, перестала есть по вечерам и ночам. Это огромнейшее достижение лично для меня, и за это я благодарна всей команде.

Что касается изменений в теле - объемы прилично ушли в проблемных зонах (ляжки, да!), прилично укрепился пресс, да что там говорить – я чувствую кубы внутри и иногда их было даже видно. Но они есть и скоро будут очевидными больше прежнего! Спина окрепла и стала красивой. Ноги стали подтянутей и красивее. Над руками буду работать и дальше – трицухи и битсухи требуют дальнейшей прокачки.

Самое главное – это непередаваемое ощущение внутреннего стержня, который как бы «прокачивается» вместе с телом физическим – вот это лично для меня было и остается самым ценным в этой части пути. Это как найденный, ранее недостающий кусочек пазла – моего личного пазла!

Тренировки постепенно вошли в приятную привычку, да еще и оказались заразительными - муж мой тоже стал заниматься по своей программе дома. Если вначале я занималась вечерами 3-4 раза в неделю, утром 6, то под конец курса были тренировки по 5-6 раз в неделю - и не было усталости, был наоборот заряд энергии.

В Курсе нет никакого насилия надо собой и своим организмом, нет никакой гонки на короткой дистанции в целях увидеть заветную цифру на весах несмотря ни на что, а есть попытки услышать себя и свой организм и сделать так, как будет комфортно и правильно в данный момент.