Уже в продаже 76 номер июль/август!
28 июн. 2016
Читать ~ 1 мин
Чем йога отличается от стретчинга? Почему нельзя называть её спортом? Уверена, что вам, как и мне, часто задают эти вопросы. Мне они не очень нравятся, поскольку подразумевается, что одна из этих активностей лучше другой. Но йога — на самом деле не спорт. Безусловно, в йоге мы работаем с физическим телом: нужно встать на коврик, дотянуться до стоп, потеть. Но йога — нечто гораздо большее, чем просто растяжка мышц.
В йоге много внимания уделяется дыханию. Она объединяет выравнивание, силу и баланс — всё то, что помогает нам стать более сильными и осознанными. Истинная цель асан йоги — подготовить нас к долгой медитации. Цель медитации — добиться спокойствия и тишины ума, а затем просветления — истинного блаженства и связи с Божественным. Это то, что называется «самадхи».
При этом я обожаю и йогу, и спорт: плавать, ездить на велосипеде и бегать, хоть у меня и не очень хорошо получается. Мой самый любимый вид спорта — парусный.
В детстве я ходила в парусную школу, и теперь каждое лето мы отправляемся в плавание всей семьей. У нас с мужем есть парусник, и прямо сейчас мы плаваем в районе Балеарских островов. В таком плавании много йоги и единения. На борту я чувствую единство с природой, это очень медитативное занятие. Единственное, о чём мы думаем, — ветер и паруса.
В этом номере мы много пишем о спорте — о том, как асаны могут помочь подготовиться к занятиям спортом и избежать травм. Желаю вам прекрасного лета, наполненного йогой и спортом. Спорт — прекрасный способ радоваться жизни!
Намасте и селфи из открытого моря!
Намасте!
Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек
Читайте в номере:
Спорт йога
Зачем профессиональным спортсменам йога и как со стадионов приходят на коврик.
Лови волну
Почему стоит попробовать SUP-йогу — модную и очень летнюю практику.
Зависть – приручить монстра
Зависть может стать позитивной практикой, обнаружить и полностью раскрыть человеческий потенциал.
Без напряжения
Эта последовательность поможет освободить плечи и шею от боли.
Любовь как вызов
О том, насколько это непросто – встретить свою любовь и выжить.
Победить жару
Чувствуете себя потным, сварливым, апатичным и уже уставшим от лета, хотя оно в самом разгаре? Вам в помощь вдохновленный аюрведой план питания, занятия и ухода за собой.
Правила салата
Надоело сидеть на скудных салатных диетах? Вот несколько оригинальных приемов и сочетаний, которые дадут ощущение сытости.
