Номер 82 уже в продаже!

alt
Я

начала заниматься йогой давно, по очень поверхностным (если не глупым) причинам: это было что-то новое и модное, и я хотела быть гибкой. Это было время, когда я жила в постоянном стрессе, пытаясь балансировать карьеру (редактор журнала Cosmopolitan), воспитание трёх шумных мальчиков и постоянные разъезды. У меня были панические атаки и гипервентиляция. Йога оказалась чем-то гораздо большим, чем просто ещё один пункт в моём наполненном расписании.

Она спасла меня! Йога научила меня, как вновь обрести контроль над жизнью, когда всё, кажется, вышло из-под контроля. Я начала учиться отпускать. Научилась дышать. Смотреть на собственные мысли и видеть, что они просто мысли и я — это не они. Я научилась наслаждаться настоящим моментом, понимать, что этот момент — всё, что у меня есть. Прошло уже много лет с тех пор, как у меня была паническая атака, но я до сих пор часто бываю в стрессе — теперь я знаю, что нужно всего час на коврике или 15 минут медитации, чтобы успокоить ум.

Намасте!

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек

Читайте в номере:

Российские
учителя о том, чем отличается
преподавание йоги в Индии,
у нас и на Западе

alt

Аюрведический врач
Михаил Мезенцев
разбирает
популярные мифы

alt

Как выполнить
переход из Паршвоттанасаны
в Аштавакрасану

alt

Три преподавателя йоги,
исповедующие индийские религии,
рассказывают о своей духовной практике
её смысле и символах

alt

Зачем нужно
расслабиться
и как это
сделать

alt

Как избавиться
от напряжения
в шее

alt

Как правильно
ухаживать за волосами
с позиции тибетской медицины

alt
№82
март 2017
оформить подписку
Скачайте наше приложение
Читайте материалы номера в соцсетях
Facebook VK.com Instagram
×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46075
подписчиков