Регистрация/Вход

Новичкам

Париврита Джану Ширшасана (Скрученный наклон головы к колену). читать далее >>

УРОКИ /видео/

Йога видео. Снятие напряжения (вечерняя практика).

Новости партнеров

Практика йоги для начинающих
	Порядок вещей Следуя принципу виньясы в Паривритта Джану Ширшасане (Скрученном наклоне головы к колену), вы не только раскроете грудную клетку и растянете боковые части туловища, но и научитесь осознанной жизни «здесь и сейчас». далее »

	Закрытая книга Целенаправленное усилие и непривязанность к результатам сделают вашу практику более глубокой. далее » 9 комментариев »

	Присядем? Уткатасана (поза Гнева) выглядит очень просто. Однако стоит начать осваивать ее – и народная мудрость “внешность обманчива” получит лишнее подтверждение. далее »

	Выше голову! Раскройте сердце в Урдхва Мукха Шванасане (позе Собаки мордой вверх), и она наполнит вас энергией до краев. далее » 9 комментариев »

	Опорный пункт Чатуранга Дандасана (поза Посоха на четырех опорах) сделает ваше тело сильным, а характер – волевым. далее » 6 комментариев »


	Ближе к земле Наклоны вперед – лучший способ успокоить растревоженный ум. Но эффект гарантирован только в одном случае: вы должны наклоняться правильно. далее » 14 комментариев »

	Крутой вираж Сжигая с помощью практики чувство неприязни к скручиваниям, мы становимся более осознанными и сконцентрированными. далее » 6 комментариев »

	Устоять возможно Силой, отвагой и выносливостью наполняется тот, кто практикует Вирабхадрасану II (позу Воина II). далее » 6 комментариев »

	Символ мудрости не даются скручивания, выполняйте Бхарадваджасану I (позу Мудреца Бхарадваджи) – она подготовит позвоночник к более сложным позам. далее »

	Со всеми удобствами Сукхасана (Удобная поза) идеальна для начала занятия. Она помогает настроиться на практику и успокоить ум – при условии, что вы все делаете правильно. далее » 7 комментариев »