Гаджеты –
помощники
для идеальных каникул

12 Декабря 2016 770 0

Cовременные гаджеты и средства безопасности позаботятся о вашем комфорте и помогут сделать семейные каникулы идеальными.

Array ( [ID] => 15 [~ID] => 15 [TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:21 [~TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:21 [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => worldofthings [~CODE] => worldofthings [NAME] => Мир вещей [~NAME] => Мир вещей [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~SECTION_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 62 [~XML_ID] => 62 [TMP_ID] => 4660e0493924a1093ccdf1de29d98f91 [~TMP_ID] => 4660e0493924a1093ccdf1de29d98f91 [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [~EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [~EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Статьи [~ELEMENTS_NAME] => Статьи [ELEMENT_NAME] => Статья [~ELEMENT_NAME] => Статья [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => 62 [~EXTERNAL_ID] => 62 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => yogajournal.ru [~SERVER_NAME] => yogajournal.ru [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/608/160926_300.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 27525 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 24765 [ID] => 30184 [~ID] => 30184 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра [~NAME] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра [ACTIVE_FROM] => 06.04.2017 16:15:00 [~ACTIVE_FROM] => 06.04.2017 16:15:00 [TIMESTAMP_X] => 07.04.2017 17:08:51 [~TIMESTAMP_X] => 07.04.2017 17:08:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/zdorove-grudi-i-komfort-kak-pravilno-podobrat-sportivnoe-bra/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/zdorove-grudi-i-komfort-kak-pravilno-podobrat-sportivnoe-bra/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Свобода – вот то, ради чего мы занимаемся йогой или другими видами фитнеса. Свобода от стресса и лишних килограммов, свобода от суеты и болезней. Свобода быть собой – вот наша цель. Для максимальной эффективности занятий, как мы знаем, важно правильно экипироваться. И не только ради красоты и поддержания настроения, но в первую очередь – для защиты. Так же как для разных видов активностей и типов стопы существуют различные виды кроссовок, так же созданы различные модели спортивных бра для разных видов тренировок и форм женской груди.

Зачем нам это надо

Сейчас уже не принято спорить о том, нужно или нет надевать бра для тренировок, но – для самых дотошных и сомневающихся – перечислим все плюсы спортивного бюстгальтера. Спортивные бра – в отличие от обычных – способны удерживать грудь от лишних перемещений во время занятий. Еще 10 лет назад профессор биомеханики из британского университета в Портсмуте Джоанна Скарр вместе с группой ученых провела исследования для изучения движений женской груди. Оказалось, что наша грудь во время тренировок движется в разных направлениях – вверх-вниз, из стороны в сторону, «внутрь»-«наружу». Выяснилось также, что размах движений груди может достигать от 4 см при ходьбе до 15 см при беге и других видах интенсивной активности. Исследования также показали, что дискомфорт при движениях груди является четвертой по важности причиной (на первом – третьем местах: отсутствие мотивации, времени и слабое здоровья), почему женщины избегают занятий фитнесом.

Кто ей поможет

5043.jpgВ отличие от рук и ног, наша грудь не имеет такой надежной «поддержки», как кости и мышцы. Грудь, по сути, – это молочные железы и жировая ткань. И мы не можем контролировать движение нашей груди. Эти движения могут порой вызывать чувство дискомфорта, а в худшем случае, приносить боль. Бра защищают грудь от лишних перемещений, а значит, уменьшают вероятность образования кист и «узлов» в груди во время этой «болтанки», от натирания сосков, от возможных болей. Спортивные бра защищают и от растягивания кожи и связок, что в дальнейшем, с возрастом, приводит к преждевременной потере эластичности, растяжкам и обвисанию груди. Даже для «медленных» активностей спортивные бра – это must-have. Чувство комфорта, защищенности и свободы – вот, что дает бра при занятиях йогой. Особенно, если конструкция спортивного бюстгальтера разработана специально для этого типа активностей – как в новой коллекции Eclipse от знаменитого разработчика и поставщика функциональной спортивной экипировки и аксессуаров Under Armour (официальный дистрибьютор продукции компании в России – онлайн-магазин Lamoda.ru). Например, модели бра low impact позволяют полностью погрузиться в состояние гармонии и радости, не заботясь о положении груди.

Размер и вид имеют значение

Разнообразие конструкций и технологий обеспечивает адаптацию бра к вашей конституции. Если у вас размер груди от АА (0) до С (3), вам рекомендуется бюстгальтер компрессионного типа. Такие бра уменьшают движение груди вверх-вниз, подтягивая грудь к телу, «сжимая» ее.

Если у вас грудь размера D(4) и выше, вам подойдет бра с технологией инкапсуляции. В них груди помещаются в отдельные «чашки», почти как в обычном бюстгальтере, что ограничивают движение и вверх-вниз, и вправо-влево. Смешанный тип бра (компрессия плюс инкапсуляция) – идеальное решение для большой груди. Но – в любом случае – надо примерить разные модели, прежде чем вы найдете свою.

Во время интенсивных тренировок или если вы практикуете «жесткие» виды йоги, в конструкции бра важно наличие регулируемых лямок. Например, бра Armour® Eclipse Mid – бюстгальтер, который чутко реагирует на каждый ваш поворот, рывок, или прыжок. Ультраплотный, с воздухопроницаемыми чашками и сетчатой подкладкой, а также с регулируемой спинкой. Технология StudioLux@fabric обеспечивает ощущение мягкой, нежной, но устойчивой поддержки груди.

Примерка – дело серьезное

Выбирая бра, следите за тем, чтобы он сидел плотно, но не сдавливал грудь. Она должна полностью помещаться в бюстгальтер, но ей не должно быть тесно. Помните, это бра для спорта, а не для обольщения – пышные выступы груди «над» краями бра здесь будут лишними и даже опасными. Не должно быть и «пустот», если вы выбрали бра с инкапсуляцией или комбинированный.

h2259.jpgТкань не должна впиваться в кожу по краю, как и бретели не должны впиваться в плечи. Кстати, как и у обычного бра, поддержка груди происходит за счет горизонтальной части, а не за счет лямок.

Обратите внимание, грудь в спортивном бра должна быть менее подвижна, чем в обычном бюстгальтере. Если подвижность такая же – нужен другой спортивный лифчик.

Как часто следует менять спортивные бра, есть ли у них степень износа? Да, конечно, как и у всякого другого спортивного снаряжения или аксессуаров, например, спортивная обувь. Уровень поддержки груди может со временем снижаться, так что надо проверять, насколько хорошо ваш бра «работает», сохраняет ли он свои изначальные качества, так ли хорошо подходит вашей груди, как при первой примерке.

А что внутри?

Современные технологии производства тканей позволяют подобрать идеальный бюстгальтер для тренировок в разное время года и для тренировок разной степен интенсивности. Инновационные легкие ткани пропускают воздух и влагу наружу или впитывают пот. В таких бра вам не грозит натереть кожу во влажном от пота бюстгальтере.

Компания Under Armour предлагает множество технологий для разных типов спортивных тренировок. Эти материалы отводят тепло и пот и одновременно регулируют температуру тела, а также ускоряют высыхание. Например, HeatGear® – ткань для занятий спортом при t свыше 24°C. В бра из такой ткани приятно тренироваться даже в самую «жаркую жару». Материал ColdGear® – двухслойная ткань для занятий при t ниже 13°C. Некоторые технологии заботятся прежде всего о том, чтобы ткани создавали ощущение комфорта при разных типах активности, например, технология   «нежной, но крепкой поддержки» – StudioLux@fabric от Under Armour.

Выбор бра зависит и от вида активности. Для кардио, бега трусцой, верховой езды или тенниса круговая поддержка груди особенно важна. В бюстгальтерах категории high impact ваш сложный путь по беговой дорожке превращается в легкую и приятную дорогу навстречу ощущениям счастья и абсолютной свободы.

[~DETAIL_TEXT] =>

Свобода – вот то, ради чего мы занимаемся йогой или другими видами фитнеса. Свобода от стресса и лишних килограммов, свобода от суеты и болезней. Свобода быть собой – вот наша цель. Для максимальной эффективности занятий, как мы знаем, важно правильно экипироваться. И не только ради красоты и поддержания настроения, но в первую очередь – для защиты. Так же как для разных видов активностей и типов стопы существуют различные виды кроссовок, так же созданы различные модели спортивных бра для разных видов тренировок и форм женской груди.

Зачем нам это надо

Сейчас уже не принято спорить о том, нужно или нет надевать бра для тренировок, но – для самых дотошных и сомневающихся – перечислим все плюсы спортивного бюстгальтера. Спортивные бра – в отличие от обычных – способны удерживать грудь от лишних перемещений во время занятий. Еще 10 лет назад профессор биомеханики из британского университета в Портсмуте Джоанна Скарр вместе с группой ученых провела исследования для изучения движений женской груди. Оказалось, что наша грудь во время тренировок движется в разных направлениях – вверх-вниз, из стороны в сторону, «внутрь»-«наружу». Выяснилось также, что размах движений груди может достигать от 4 см при ходьбе до 15 см при беге и других видах интенсивной активности. Исследования также показали, что дискомфорт при движениях груди является четвертой по важности причиной (на первом – третьем местах: отсутствие мотивации, времени и слабое здоровья), почему женщины избегают занятий фитнесом.

Кто ей поможет

5043.jpgВ отличие от рук и ног, наша грудь не имеет такой надежной «поддержки», как кости и мышцы. Грудь, по сути, – это молочные железы и жировая ткань. И мы не можем контролировать движение нашей груди. Эти движения могут порой вызывать чувство дискомфорта, а в худшем случае, приносить боль. Бра защищают грудь от лишних перемещений, а значит, уменьшают вероятность образования кист и «узлов» в груди во время этой «болтанки», от натирания сосков, от возможных болей. Спортивные бра защищают и от растягивания кожи и связок, что в дальнейшем, с возрастом, приводит к преждевременной потере эластичности, растяжкам и обвисанию груди. Даже для «медленных» активностей спортивные бра – это must-have. Чувство комфорта, защищенности и свободы – вот, что дает бра при занятиях йогой. Особенно, если конструкция спортивного бюстгальтера разработана специально для этого типа активностей – как в новой коллекции Eclipse от знаменитого разработчика и поставщика функциональной спортивной экипировки и аксессуаров Under Armour (официальный дистрибьютор продукции компании в России – онлайн-магазин Lamoda.ru). Например, модели бра low impact позволяют полностью погрузиться в состояние гармонии и радости, не заботясь о положении груди.

Размер и вид имеют значение

Разнообразие конструкций и технологий обеспечивает адаптацию бра к вашей конституции. Если у вас размер груди от АА (0) до С (3), вам рекомендуется бюстгальтер компрессионного типа. Такие бра уменьшают движение груди вверх-вниз, подтягивая грудь к телу, «сжимая» ее.

Если у вас грудь размера D(4) и выше, вам подойдет бра с технологией инкапсуляции. В них груди помещаются в отдельные «чашки», почти как в обычном бюстгальтере, что ограничивают движение и вверх-вниз, и вправо-влево. Смешанный тип бра (компрессия плюс инкапсуляция) – идеальное решение для большой груди. Но – в любом случае – надо примерить разные модели, прежде чем вы найдете свою.

Во время интенсивных тренировок или если вы практикуете «жесткие» виды йоги, в конструкции бра важно наличие регулируемых лямок. Например, бра Armour® Eclipse Mid – бюстгальтер, который чутко реагирует на каждый ваш поворот, рывок, или прыжок. Ультраплотный, с воздухопроницаемыми чашками и сетчатой подкладкой, а также с регулируемой спинкой. Технология StudioLux@fabric обеспечивает ощущение мягкой, нежной, но устойчивой поддержки груди.

Примерка – дело серьезное

Выбирая бра, следите за тем, чтобы он сидел плотно, но не сдавливал грудь. Она должна полностью помещаться в бюстгальтер, но ей не должно быть тесно. Помните, это бра для спорта, а не для обольщения – пышные выступы груди «над» краями бра здесь будут лишними и даже опасными. Не должно быть и «пустот», если вы выбрали бра с инкапсуляцией или комбинированный.

h2259.jpgТкань не должна впиваться в кожу по краю, как и бретели не должны впиваться в плечи. Кстати, как и у обычного бра, поддержка груди происходит за счет горизонтальной части, а не за счет лямок.

Обратите внимание, грудь в спортивном бра должна быть менее подвижна, чем в обычном бюстгальтере. Если подвижность такая же – нужен другой спортивный лифчик.

Как часто следует менять спортивные бра, есть ли у них степень износа? Да, конечно, как и у всякого другого спортивного снаряжения или аксессуаров, например, спортивная обувь. Уровень поддержки груди может со временем снижаться, так что надо проверять, насколько хорошо ваш бра «работает», сохраняет ли он свои изначальные качества, так ли хорошо подходит вашей груди, как при первой примерке.

А что внутри?

Современные технологии производства тканей позволяют подобрать идеальный бюстгальтер для тренировок в разное время года и для тренировок разной степен интенсивности. Инновационные легкие ткани пропускают воздух и влагу наружу или впитывают пот. В таких бра вам не грозит натереть кожу во влажном от пота бюстгальтере.

Компания Under Armour предлагает множество технологий для разных типов спортивных тренировок. Эти материалы отводят тепло и пот и одновременно регулируют температуру тела, а также ускоряют высыхание. Например, HeatGear® – ткань для занятий спортом при t свыше 24°C. В бра из такой ткани приятно тренироваться даже в самую «жаркую жару». Материал ColdGear® – двухслойная ткань для занятий при t ниже 13°C. Некоторые технологии заботятся прежде всего о том, чтобы ткани создавали ощущение комфорта при разных типах активности, например, технология   «нежной, но крепкой поддержки» – StudioLux@fabric от Under Armour.

Выбор бра зависит и от вида активности. Для кардио, бега трусцой, верховой езды или тенниса круговая поддержка груди особенно важна. В бюстгальтерах категории high impact ваш сложный путь по беговой дорожке превращается в легкую и приятную дорогу навстречу ощущениям счастья и абсолютной свободы.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Подберите идеальное бра для тренировок! [~PREVIEW_TEXT] => Подберите идеальное бра для тренировок! [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4382 [~SHOW_COUNTER] => 4382 [CODE] => zdorove-grudi-i-komfort-kak-pravilno-podobrat-sportivnoe-bra [~CODE] => zdorove-grudi-i-komfort-kak-pravilno-podobrat-sportivnoe-bra [EXTERNAL_ID] => 30184 [~EXTERNAL_ID] => 30184 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 06.04.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 24765 [TIMESTAMP_X] => 28.03.2017 12:51:26 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 27525 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/608 [FILE_NAME] => 160926_300.jpg [ORIGINAL_NAME] => 160926_300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1276e0ae1a3fab745e8e32b87eff900 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/608/160926_300.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/608/160926_300.jpg [ALT] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра [TITLE] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/e11/28.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 16082 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 24070 [ID] => 29380 [~ID] => 29380 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 5 способов преобразить рабочее место [~NAME] => 5 способов преобразить рабочее место [ACTIVE_FROM] => 01.03.2017 19:50:00 [~ACTIVE_FROM] => 01.03.2017 19:50:00 [TIMESTAMP_X] => 10.03.2017 07:45:55 [~TIMESTAMP_X] => 10.03.2017 07:45:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/5-sposobov-preobrazit-rabochee-mesto/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/5-sposobov-preobrazit-rabochee-mesto/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Многие люди ненавидят свою работу. Понедельник ассоциируется у них с чем-то отвратительным. Пять дней в неделю по 8 часов они вынуждены проводить в унылом офисе, пытаясь залить свое уныние кофе. Неужели так пройдет полжизни, а счастье наступит только после пенсии?

Конечно, нет. На отношение к работе влияют множество факторов. Один из них – то, как обустроено ваше рабочее место. Поднимает ли оно настроение, окружает комфортом, бодрит? Есть 5 способов сделать свой рабочий стол настоящим райским местечком. И вот как.

  1. Найдите родственную душу. Коллектив имеет огромное значение. Если вас окружают подозрительные типы, то так легко скатиться до депрессии. Но такое бывает редко. Обычно все же есть пара-тройка приятных людей, которые вам симпатичны. Попробуйте узнать их ближе: больше слушайте, проявляйте к ним искренний интерес, предложите вместе сходить на какое-нибудь мероприятие. Не стоит быть слишком напористым, но и отсиживаться в стороне тоже не стоит. Обычно коллеги только кажутся нелюдимыми, но на самом деле большинству из нас приятно, когда есть люди, которым мы по-настоящему нравимся. Друг или просто хороший приятель помогут вам справиться с проблемами на работе и сделать рабочие будни гораздо ярче.
  2. Выразите себя. Самовыражение – ключ к комфорту и работоспособности. Кто вы? Что вас вдохновляет, увлекает, заряжает энергией? Символы, олицетворяющие ваше хобби или мировоззрение, фотографии любимых, стикеры любимого цвета, букет любимых цветов, эфирное масло с приятным запахом – все, что вам нравится, принесите на работу и со вкусом обставьте.
  3. Поддерживайте чистоту. Пусть каждой вещи будет отведено конкретное место. Чистота сильно дисциплинирует и помогает свободно идти рабочему процессу. Если вы предпочитаете творческий беспорядок – пожалуйста, но это не значит, что нужно устраивать антисанитарию. Пусть бумаги и другие детали находятся в хаосе, но даже хаос держите под контролем. И не забывайте вытирать пыль.
  4. Уделяйте внимание деталям. Выбирайте любую канцелярскую мелочь с вниманием и любовью. Выбирайте необычные ручки, красивую бумагу, символичные безделушки. Старайтесь также хотя бы раз в неделю покупать букет цветов на стол. Он скрасит любую обстановку.
  5. Держите при себе перекусы. Отведите одну из полочек рабочего стола для хранения полезных перекусов. Орехи, сухофрукты, чай и другие лакомства, которые помогут утолить голод, повысить настроение и дать энергию мозгу.

[~DETAIL_TEXT] =>

Многие люди ненавидят свою работу. Понедельник ассоциируется у них с чем-то отвратительным. Пять дней в неделю по 8 часов они вынуждены проводить в унылом офисе, пытаясь залить свое уныние кофе. Неужели так пройдет полжизни, а счастье наступит только после пенсии?

Конечно, нет. На отношение к работе влияют множество факторов. Один из них – то, как обустроено ваше рабочее место. Поднимает ли оно настроение, окружает комфортом, бодрит? Есть 5 способов сделать свой рабочий стол настоящим райским местечком. И вот как.

  1. Найдите родственную душу. Коллектив имеет огромное значение. Если вас окружают подозрительные типы, то так легко скатиться до депрессии. Но такое бывает редко. Обычно все же есть пара-тройка приятных людей, которые вам симпатичны. Попробуйте узнать их ближе: больше слушайте, проявляйте к ним искренний интерес, предложите вместе сходить на какое-нибудь мероприятие. Не стоит быть слишком напористым, но и отсиживаться в стороне тоже не стоит. Обычно коллеги только кажутся нелюдимыми, но на самом деле большинству из нас приятно, когда есть люди, которым мы по-настоящему нравимся. Друг или просто хороший приятель помогут вам справиться с проблемами на работе и сделать рабочие будни гораздо ярче.
  2. Выразите себя. Самовыражение – ключ к комфорту и работоспособности. Кто вы? Что вас вдохновляет, увлекает, заряжает энергией? Символы, олицетворяющие ваше хобби или мировоззрение, фотографии любимых, стикеры любимого цвета, букет любимых цветов, эфирное масло с приятным запахом – все, что вам нравится, принесите на работу и со вкусом обставьте.
  3. Поддерживайте чистоту. Пусть каждой вещи будет отведено конкретное место. Чистота сильно дисциплинирует и помогает свободно идти рабочему процессу. Если вы предпочитаете творческий беспорядок – пожалуйста, но это не значит, что нужно устраивать антисанитарию. Пусть бумаги и другие детали находятся в хаосе, но даже хаос держите под контролем. И не забывайте вытирать пыль.
  4. Уделяйте внимание деталям. Выбирайте любую канцелярскую мелочь с вниманием и любовью. Выбирайте необычные ручки, красивую бумагу, символичные безделушки. Старайтесь также хотя бы раз в неделю покупать букет цветов на стол. Он скрасит любую обстановку.
  5. Держите при себе перекусы. Отведите одну из полочек рабочего стола для хранения полезных перекусов. Орехи, сухофрукты, чай и другие лакомства, которые помогут утолить голод, повысить настроение и дать энергию мозгу.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Любовь к работе начинается с комфортного рабочего места. [~PREVIEW_TEXT] => Любовь к работе начинается с комфортного рабочего места. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 3282 [~SHOW_COUNTER] => 3282 [CODE] => 5-sposobov-preobrazit-rabochee-mesto [~CODE] => 5-sposobov-preobrazit-rabochee-mesto [EXTERNAL_ID] => 29380 [~EXTERNAL_ID] => 29380 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 01.03.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 24070 [TIMESTAMP_X] => 01.03.2017 15:52:34 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 16082 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e11 [FILE_NAME] => 28.jpg [ORIGINAL_NAME] => 28.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ae79596393caf3e56507fa70d3c2bf54 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/e11/28.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e11/28.jpg [ALT] => 5 способов преобразить рабочее место [TITLE] => 5 способов преобразить рабочее место ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => 5 способов преобразить рабочее место ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/c4c/300_200_3.png [width] => 300 [height] => 200 [size] => 114882 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26303 [ID] => 31743 [~ID] => 31743 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как выбрать коврик для йоги [~NAME] => Как выбрать коврик для йоги [ACTIVE_FROM] => 30.05.2017 13:20:00 [~ACTIVE_FROM] => 30.05.2017 13:20:00 [TIMESTAMP_X] => 30.05.2017 13:39:11 [~TIMESTAMP_X] => 30.05.2017 13:39:11 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Пятнадцать лет назад был только один основной тип коврика для йоги из ПВХ и единственным выбором было купить фиолетовый коврик или синий. Теперь есть коврики для йоги, которые подходят каждому приоритету и предпочтению.

Помимо цвета и рисунка, который соответствует вашему стилю, ваш коврик для йоги должен стабильно держать вас в асанах. Но в первую очередь коврик должен подходить вашим целям и потребностям.

620_400_Фото№1.png

Все коврики можно разделить на 4 основных, в зависимости от потребности: «Стартовый», «Для студий», «Индивидуальный» и «Для путешествий».

№1 Стартовый коврик

Если вы только начали заниматься и еще не определились с направлением йоги (хатха, аштанга, бикрам йога и др), то вам подойдет «Стартовый» коврик. К стартовым коврикам можно отнести все коврики из TPE материала (термопластичный эластомер), они доступны по цене, легкие, не скользят, сберегут Ваши связки на первых занятиях, подходят для любых видов йоги и его вам вполне будет достаточно до того момента, как вы определитесь, нравится ли вам йога, какое направление в йоге интересно, частота и место занятий. Собственно после этого, вам нужно будет сменить коврик, так как TPE коврики недолговечны. Отличным вариантом коврика для старта будет Lepomate Start mat, Manduka Welсom mat и другие подобные.

№2 Коврик для студий

Коврик для студий должен выдерживать ежедневные большие нагрузки на любой поверхности, как на улице, так и в помещениях, быть прост в уходе, срок эксплуатации не менее 10 лет, на него некоторые производители дают пожизненную гарантию.

Коврик для студий, как правило, из высококачественного ПВХ материала – это материал на основе пластмассы, который отличается высокой прочностью, прост в уходе и обладает хорошим сцеплением с полом. Оптимальная толщина этого коврика 6 мм. Большинство йога студий выбирают именно этот коврик для занятий и именно в студиях его чаще всего можно встретить.

Тем не менее, ПВХ-маты не впитывают влагу и могут стать скользкими, когда вы сильно потеете, поэтому эти коврики чаще использую в комплекте с йога-полотенцем для коврика. ПВХ не содержит латекса, это выгодно для тех, кто страдает аллергией на латекс, однако он не биоразлагаемый. Единственные коврики для студий с пожизненной гарантией: Manduka Pro mat и Lepomate Studio mat.

620_400_Фото№2.png

№3 Индивидуальный эко-коврик

Если вы давно занимаетесь йогой дома или в студии, вам важно высокое сцепление, устойчивость, комфорт, экологичность, то гораздо приятнее будет заниматься на индивидуальном натуральном коврике. Натуральные маты сейчас представлены в различных вариантах: натуральный каучук, натуральных каучук комбинированный с микрофиброй или эко-полиуретаном, органический хлопок и джут.

Натуральные коврики дают хорошее сцепление либо за счет своей ребристой текстуры, либо за счет комбинированного верхнего покрытия. Такое верхнее покрытие сделано для того, чтобы впитывать влагу и исключить проскальзывания.

Если вам необходимо высокое сцепление, как с сухими, так и с влажными ладонями, то пожалуй единственным вариантом для вас будет натуральных коврик с верхним покрытием из эко-полеуретана, например Lepomate Solo mat. Если вы много практикуете йогу на балансы и используете металлические конструкции, то смело выбирайте натуральный каучук с ребристой текстурой и нейлоновой сеткой внутри ковра, как у Jade – это исключит даже малейший покачивания в перевернутых асанах. В случае с горячими практиками и для растяжек идеально подойдет эко-коврик с микрофибровым покрытием, например Lepomate Fiber mat, который впитывает влагу и позволяет сесть на шпагат. Оптимальная толщина такого коврика 4 мм.

Эко-маты не обладают десятилетней долговечностью как ПВХ, но они возглавляют список, если устойчивость и комфорт являются вашим приоритетом.

620_400_Фото№3.png

№4 Коврик для путешествий

В поездках важен каждый килограмм и размеры, поэтому коврик должен быть легким и не занимать много места в чемодане. Обычно этот коврик представляет более тонкую версию коврика для студии или персонального мата. Он очень легкий, но и очень тонкий, поэтому не на всех поверхностях на нем будет комфортно заниматься. Бывает из ПВХ, каучука, микрофибры и других материалов.

Исходя из своих целей и потребностей и руководствуясь данной статьей, можно легко ответить на наболевший вопрос – «Как выбрать коврик для йоги?».


[~DETAIL_TEXT] =>

Пятнадцать лет назад был только один основной тип коврика для йоги из ПВХ и единственным выбором было купить фиолетовый коврик или синий. Теперь есть коврики для йоги, которые подходят каждому приоритету и предпочтению.

Помимо цвета и рисунка, который соответствует вашему стилю, ваш коврик для йоги должен стабильно держать вас в асанах. Но в первую очередь коврик должен подходить вашим целям и потребностям.

620_400_Фото№1.png

Все коврики можно разделить на 4 основных, в зависимости от потребности: «Стартовый», «Для студий», «Индивидуальный» и «Для путешествий».

№1 Стартовый коврик

Если вы только начали заниматься и еще не определились с направлением йоги (хатха, аштанга, бикрам йога и др), то вам подойдет «Стартовый» коврик. К стартовым коврикам можно отнести все коврики из TPE материала (термопластичный эластомер), они доступны по цене, легкие, не скользят, сберегут Ваши связки на первых занятиях, подходят для любых видов йоги и его вам вполне будет достаточно до того момента, как вы определитесь, нравится ли вам йога, какое направление в йоге интересно, частота и место занятий. Собственно после этого, вам нужно будет сменить коврик, так как TPE коврики недолговечны. Отличным вариантом коврика для старта будет Lepomate Start mat, Manduka Welсom mat и другие подобные.

№2 Коврик для студий

Коврик для студий должен выдерживать ежедневные большие нагрузки на любой поверхности, как на улице, так и в помещениях, быть прост в уходе, срок эксплуатации не менее 10 лет, на него некоторые производители дают пожизненную гарантию.

Коврик для студий, как правило, из высококачественного ПВХ материала – это материал на основе пластмассы, который отличается высокой прочностью, прост в уходе и обладает хорошим сцеплением с полом. Оптимальная толщина этого коврика 6 мм. Большинство йога студий выбирают именно этот коврик для занятий и именно в студиях его чаще всего можно встретить.

Тем не менее, ПВХ-маты не впитывают влагу и могут стать скользкими, когда вы сильно потеете, поэтому эти коврики чаще использую в комплекте с йога-полотенцем для коврика. ПВХ не содержит латекса, это выгодно для тех, кто страдает аллергией на латекс, однако он не биоразлагаемый. Единственные коврики для студий с пожизненной гарантией: Manduka Pro mat и Lepomate Studio mat.

620_400_Фото№2.png

№3 Индивидуальный эко-коврик

Если вы давно занимаетесь йогой дома или в студии, вам важно высокое сцепление, устойчивость, комфорт, экологичность, то гораздо приятнее будет заниматься на индивидуальном натуральном коврике. Натуральные маты сейчас представлены в различных вариантах: натуральный каучук, натуральных каучук комбинированный с микрофиброй или эко-полиуретаном, органический хлопок и джут.

Натуральные коврики дают хорошее сцепление либо за счет своей ребристой текстуры, либо за счет комбинированного верхнего покрытия. Такое верхнее покрытие сделано для того, чтобы впитывать влагу и исключить проскальзывания.

Если вам необходимо высокое сцепление, как с сухими, так и с влажными ладонями, то пожалуй единственным вариантом для вас будет натуральных коврик с верхним покрытием из эко-полеуретана, например Lepomate Solo mat. Если вы много практикуете йогу на балансы и используете металлические конструкции, то смело выбирайте натуральный каучук с ребристой текстурой и нейлоновой сеткой внутри ковра, как у Jade – это исключит даже малейший покачивания в перевернутых асанах. В случае с горячими практиками и для растяжек идеально подойдет эко-коврик с микрофибровым покрытием, например Lepomate Fiber mat, который впитывает влагу и позволяет сесть на шпагат. Оптимальная толщина такого коврика 4 мм.

Эко-маты не обладают десятилетней долговечностью как ПВХ, но они возглавляют список, если устойчивость и комфорт являются вашим приоритетом.

620_400_Фото№3.png

№4 Коврик для путешествий

В поездках важен каждый килограмм и размеры, поэтому коврик должен быть легким и не занимать много места в чемодане. Обычно этот коврик представляет более тонкую версию коврика для студии или персонального мата. Он очень легкий, но и очень тонкий, поэтому не на всех поверхностях на нем будет комфортно заниматься. Бывает из ПВХ, каучука, микрофибры и других материалов.

Исходя из своих целей и потребностей и руководствуясь данной статьей, можно легко ответить на наболевший вопрос – «Как выбрать коврик для йоги?».


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => 4 основных коврика для йога. [~PREVIEW_TEXT] => 4 основных коврика для йога. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1612 [~SHOW_COUNTER] => 1612 [CODE] => kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi [~CODE] => kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi [EXTERNAL_ID] => 31743 [~EXTERNAL_ID] => 31743 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 30.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26303 [TIMESTAMP_X] => 29.05.2017 17:02:32 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 114882 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/c4c [FILE_NAME] => 300_200_3.png [ORIGINAL_NAME] => 300_200_3.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c63d81fcbfdff6deb111c12c6379db96 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/c4c/300_200_3.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/c4c/300_200_3.png [ALT] => Как выбрать коврик для йоги [TITLE] => Как выбрать коврик для йоги ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Как выбрать коврик для йоги ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/93c/fullsizerender_1_300.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 36698 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23735 [ID] => 28897 [~ID] => 28897 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk [~NAME] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk [ACTIVE_FROM] => 14.02.2017 19:54:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.02.2017 19:54:00 [TIMESTAMP_X] => 14.02.2017 19:54:29 [~TIMESTAMP_X] => 14.02.2017 19:54:29 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ckidka-20-na-kollektsiyu-manouk/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ckidka-20-na-kollektsiyu-manouk/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

О бренде Manouk мы узнали около года назад и сразу влюбились в их лаконичные футболки правильного кроя и комбинезоны, в которых удобно практиковать. Какого же было наше удивление, когда стало известно, что это русская марка: коллекции выглядят очень цельными, завершенными и созданы с большим вниманием к каждой детали.

Сегодня, в день всех влюбленных Manouk исполняется три года. В честь этого события дизайнеры дарят скидку 20% на всю коллекцию в магазинах и на сайте fvsport.com, а также рассказывают свою историю, которая мы уверены, вдохновит многих.

16732035.jpg

Бренд Manouk родился из любви. Из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна стильная футболка, любви к легкой атлетике и йоге, любви к жизни в целом, и к «экологичной жизни», в частности. Само название «Манук» – это и «дитя» в переводе с армянского языка и составное слово из имен двух основательниц бренда – Марты Воробьевой и Анны Антюховой.

Путь в модный бизнес начался для девушек практически с эксперимента, с мимолетного желания нанести понравившийся рисунок на толстовку и носить ее. Анна к тому времени имела опыт работы с одним известным дизайнерским домом, Марта работала в российской газодобывающей компании и мечтала о том, как однажды найдет возможность воплощать свои творческие замыслы.

IMG_1919.PNG

После того, как первые толстовки с успехом разошлись среди друзей и ближнего круга знакомых, эксперимент приобрел характер манящей перспективы и заставил задуматься о полноценном производстве и профессиональном образовании.

Обе девушки с успехом были зачислены на курс «Дизайн одежды» Британской высшей школы дизайна в Москве, но приняли решение разделить усилия; Анна взяла на себя работу с партнерами, закупки и планирование, Марта начала осваивать теорию и практику дизайна модной одежды. Обе девушки, однако, не прекратили свои занятия с преподавателем по технике фешн-иллюстрации, ежедневно практикуются и оттачивают свои навыки. Более того, каждый день на производстве ставит новые задачи и заставляет становиться экспертами в режиме реального времени.

16508760.jpg

Вскоре к проекту присоединились частный инвестор и надежный ритейл-партнер «FV Sport», компания получила возможность расширить свой ассортимент и увеличить объемы производства.

С этого момента дизайнеры смогли позволить себе развивать параллельно два направления: повседневную одежду в спортивном стиле и для занятий йогой, и комфортный прет-а-порте, так необходимый для жизни в мегаполисе. Строгие рубашки, сшитые в лучших традициях итальянских портных, выверенные пиджаки и игривые платья Manouk создаются вместе с продуманными до мельчайших деталей комбинезонами для йоги, дерзкими футболками и стильными толстовками, которые так приятно надеть после занятия и на прогулку. Все вещи Manouk отличает кропотливая работа с формой и поведением изделия в носке, высокое качество материалов, обработки и неизменная любовь к своему делу и своим клиентам.

Скидка 20% действует с 14 по 16 февраля на коллекцию марки в интернет-магазине fvsport.com по промокоду «люблюманук», а также в универмаге «Цветной» и ТЦ «Метрополис».

IMG_0435.jpg


[~DETAIL_TEXT] =>

О бренде Manouk мы узнали около года назад и сразу влюбились в их лаконичные футболки правильного кроя и комбинезоны, в которых удобно практиковать. Какого же было наше удивление, когда стало известно, что это русская марка: коллекции выглядят очень цельными, завершенными и созданы с большим вниманием к каждой детали.

Сегодня, в день всех влюбленных Manouk исполняется три года. В честь этого события дизайнеры дарят скидку 20% на всю коллекцию в магазинах и на сайте fvsport.com, а также рассказывают свою историю, которая мы уверены, вдохновит многих.

16732035.jpg

Бренд Manouk родился из любви. Из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна стильная футболка, любви к легкой атлетике и йоге, любви к жизни в целом, и к «экологичной жизни», в частности. Само название «Манук» – это и «дитя» в переводе с армянского языка и составное слово из имен двух основательниц бренда – Марты Воробьевой и Анны Антюховой.

Путь в модный бизнес начался для девушек практически с эксперимента, с мимолетного желания нанести понравившийся рисунок на толстовку и носить ее. Анна к тому времени имела опыт работы с одним известным дизайнерским домом, Марта работала в российской газодобывающей компании и мечтала о том, как однажды найдет возможность воплощать свои творческие замыслы.

IMG_1919.PNG

После того, как первые толстовки с успехом разошлись среди друзей и ближнего круга знакомых, эксперимент приобрел характер манящей перспективы и заставил задуматься о полноценном производстве и профессиональном образовании.

Обе девушки с успехом были зачислены на курс «Дизайн одежды» Британской высшей школы дизайна в Москве, но приняли решение разделить усилия; Анна взяла на себя работу с партнерами, закупки и планирование, Марта начала осваивать теорию и практику дизайна модной одежды. Обе девушки, однако, не прекратили свои занятия с преподавателем по технике фешн-иллюстрации, ежедневно практикуются и оттачивают свои навыки. Более того, каждый день на производстве ставит новые задачи и заставляет становиться экспертами в режиме реального времени.

16508760.jpg

Вскоре к проекту присоединились частный инвестор и надежный ритейл-партнер «FV Sport», компания получила возможность расширить свой ассортимент и увеличить объемы производства.

С этого момента дизайнеры смогли позволить себе развивать параллельно два направления: повседневную одежду в спортивном стиле и для занятий йогой, и комфортный прет-а-порте, так необходимый для жизни в мегаполисе. Строгие рубашки, сшитые в лучших традициях итальянских портных, выверенные пиджаки и игривые платья Manouk создаются вместе с продуманными до мельчайших деталей комбинезонами для йоги, дерзкими футболками и стильными толстовками, которые так приятно надеть после занятия и на прогулку. Все вещи Manouk отличает кропотливая работа с формой и поведением изделия в носке, высокое качество материалов, обработки и неизменная любовь к своему делу и своим клиентам.

Скидка 20% действует с 14 по 16 февраля на коллекцию марки в интернет-магазине fvsport.com по промокоду «люблюманук», а также в универмаге «Цветной» и ТЦ «Метрополис».

IMG_0435.jpg


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Бренд Manouk родился из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна ... [~PREVIEW_TEXT] => Бренд Manouk родился из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна стильная футболка [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1471 [~SHOW_COUNTER] => 1471 [CODE] => ckidka-20-na-kollektsiyu-manouk [~CODE] => ckidka-20-na-kollektsiyu-manouk [EXTERNAL_ID] => 28897 [~EXTERNAL_ID] => 28897 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23735 [TIMESTAMP_X] => 14.02.2017 19:54:10 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 36698 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/93c [FILE_NAME] => fullsizerender_1_300.jpg [ORIGINAL_NAME] => FullSizeRender_1-300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 1b968784c6447c3aabe67ab2c3ed64b5 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/93c/fullsizerender_1_300.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/93c/fullsizerender_1_300.jpg [ALT] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk [TITLE] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/576/10.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 14198 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23866 [ID] => 29137 [~ID] => 29137 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой [~NAME] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой [ACTIVE_FROM] => 20.02.2017 14:02:00 [~ACTIVE_FROM] => 20.02.2017 14:02:00 [TIMESTAMP_X] => 20.02.2017 14:20:22 [~TIMESTAMP_X] => 20.02.2017 14:20:22 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/reebok-vypuskaet-zhenskuyu-kollektsiyu-dlya-zanyatiy-yogoy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/reebok-vypuskaet-zhenskuyu-kollektsiyu-dlya-zanyatiy-yogoy/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

В ожидании весны Reebok выпускает яркий лукбук, посвященный женской коллекции для занятий йогой, танцами, а также кардио и групповыми тренировками – City Series. Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культуры – Лондон, Токио и Москва.

Героинями трех городов стали профессиональные танцовщицы, которые передали дух городов через собственный стиль и образ. Так, историю «Москвы» рассказала юная балерина Мария Хорева, талантливая студентка Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой, оживившая интерес к русскому балету во всем мире благодаря своему инстаграму, за которым следят более 130 тысяч человек. Для нее Москва не просто город, но мировая столица балета, который стал для Марии и вдохновением, и смыслом ее жизни.

7.jpg

«Путешествия и балет – две страсти моей жизни. Путешествия – одна из немногих абсолютных ценностей, а для балерины это еще и необходимый атрибут профессии. Мир бежит вперед всё быстрее и быстрее, чтобы не отстать и осознать его широту, надо путешествовать, чтобы понять его глубину, необходимо совершенствовать свой профессионализм», – отмечает Мария.

Пэк «Москва» выполнен в сдержанных черно-белых тонах. В него вошли бра с высокой степенью поддержки и леггинсы с удобной эластичной резинкой на поясе, а также кроссовки Hayasu.

2.jpg

Образы яркого Токио и рок-н-ролльного Лондона воплотили танцовщицы стилей vogue Лена ТТ и kinky Наташа Фонтан: пэк «Токио» состоит из ярких графичных леггинсов, черного бра и белой майки, «Лондон» включает в себя черные леггинсы с симметричными полупрозрачными вставками и бра цвета морской волны.

5.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

В ожидании весны Reebok выпускает яркий лукбук, посвященный женской коллекции для занятий йогой, танцами, а также кардио и групповыми тренировками – City Series. Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культуры – Лондон, Токио и Москва.

Героинями трех городов стали профессиональные танцовщицы, которые передали дух городов через собственный стиль и образ. Так, историю «Москвы» рассказала юная балерина Мария Хорева, талантливая студентка Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой, оживившая интерес к русскому балету во всем мире благодаря своему инстаграму, за которым следят более 130 тысяч человек. Для нее Москва не просто город, но мировая столица балета, который стал для Марии и вдохновением, и смыслом ее жизни.

7.jpg

«Путешествия и балет – две страсти моей жизни. Путешествия – одна из немногих абсолютных ценностей, а для балерины это еще и необходимый атрибут профессии. Мир бежит вперед всё быстрее и быстрее, чтобы не отстать и осознать его широту, надо путешествовать, чтобы понять его глубину, необходимо совершенствовать свой профессионализм», – отмечает Мария.

Пэк «Москва» выполнен в сдержанных черно-белых тонах. В него вошли бра с высокой степенью поддержки и леггинсы с удобной эластичной резинкой на поясе, а также кроссовки Hayasu.

2.jpg

Образы яркого Токио и рок-н-ролльного Лондона воплотили танцовщицы стилей vogue Лена ТТ и kinky Наташа Фонтан: пэк «Токио» состоит из ярких графичных леггинсов, черного бра и белой майки, «Лондон» включает в себя черные леггинсы с симметричными полупрозрачными вставками и бра цвета морской волны.

5.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культур... [~PREVIEW_TEXT] => Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культуры. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1415 [~SHOW_COUNTER] => 1415 [CODE] => reebok-vypuskaet-zhenskuyu-kollektsiyu-dlya-zanyatiy-yogoy [~CODE] => reebok-vypuskaet-zhenskuyu-kollektsiyu-dlya-zanyatiy-yogoy [EXTERNAL_ID] => 29137 [~EXTERNAL_ID] => 29137 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 20.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23866 [TIMESTAMP_X] => 20.02.2017 14:19:55 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 14198 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/576 [FILE_NAME] => 10.jpg [ORIGINAL_NAME] => 10.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 9ae865754c426aa88cb5106c50c6d312 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/576/10.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/576/10.jpg [ALT] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой [TITLE] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [~IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [~IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [~IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/ba5/15.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 12461 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23398 [ID] => 28149 [~ID] => 28149 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS [~NAME] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS [ACTIVE_FROM] => 02.02.2017 18:18:00 [~ACTIVE_FROM] => 02.02.2017 18:18:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 13:14:49 [~TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 13:14:49 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/vstrechayte-novuyu-fitnes-kollekitsyu-ot-tezenis/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/vstrechayte-novuyu-fitnes-kollekitsyu-ot-tezenis/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [~LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной, модной и стильной благодаря высокотехнологичным инновационным тканям, современному дизайну и потрясающим деталям.

Главные элементы коллекции — свитшоты, майки и леггинсы из микрофибры — украшены разноцветными призмами и пятнистыми узорами, а контуры изделий подсвечены флуоресцентными оттенками. TEZENIS

Созданный в 2003 году в составе Группы компаний, этот бренд нижнего белья и домашней одежды для женщин, мужчин и детей быстро получил всемирную известность и стал образцовым законодателем стиля.

1MT201_wear_6779_BI.jpg 1MT201_wear_6779_FI.jpg

Молодой и «легкий на подъем» TEZENIS постоянно развивается и еженедельно запускает в продажу новые изделия, поддерживая свой яркий и привлекательный имидж. Дистрибьюторская сеть марки сегодня объединяет уже более 500 магазинов в 18 странах, включая Италию, и продолжает планомерно расти.

[~DETAIL_TEXT] =>

Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной, модной и стильной благодаря высокотехнологичным инновационным тканям, современному дизайну и потрясающим деталям.

Главные элементы коллекции — свитшоты, майки и леггинсы из микрофибры — украшены разноцветными призмами и пятнистыми узорами, а контуры изделий подсвечены флуоресцентными оттенками. TEZENIS

Созданный в 2003 году в составе Группы компаний, этот бренд нижнего белья и домашней одежды для женщин, мужчин и детей быстро получил всемирную известность и стал образцовым законодателем стиля.

1MT201_wear_6779_BI.jpg 1MT201_wear_6779_FI.jpg

Молодой и «легкий на подъем» TEZENIS постоянно развивается и еженедельно запускает в продажу новые изделия, поддерживая свой яркий и привлекательный имидж. Дистрибьюторская сеть марки сегодня объединяет уже более 500 магазинов в 18 странах, включая Италию, и продолжает планомерно расти.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной. [~PREVIEW_TEXT] => Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1309 [~SHOW_COUNTER] => 1309 [CODE] => vstrechayte-novuyu-fitnes-kollekitsyu-ot-tezenis [~CODE] => vstrechayte-novuyu-fitnes-kollekitsyu-ot-tezenis [EXTERNAL_ID] => 28149 [~EXTERNAL_ID] => 28149 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 02.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23398 [TIMESTAMP_X] => 02.02.2017 18:39:22 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 12461 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/ba5 [FILE_NAME] => 15.jpg [ORIGINAL_NAME] => 15.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0af8427eb808f07dfc4b35a0bf7cf470 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/ba5/15.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/ba5/15.jpg [ALT] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS [TITLE] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 30184 [1] => 29380 [2] => 31743 [3] => 28897 [4] => 29137 [5] => 28149 ) [NAV_STRING] => 1 - 6 из 21
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | Конец [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => [strSectionUrl] => [strListUrl] => [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 15 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [15] => 1 ) [result] => Resource id #241 [arResult] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 24765 [ID] => 30184 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра [ACTIVE_FROM] => 06.04.2017 16:15:00 [TIMESTAMP_X] => 07.04.2017 17:08:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Свобода – вот то, ради чего мы занимаемся йогой или другими видами фитнеса. Свобода от стресса и лишних килограммов, свобода от суеты и болезней. Свобода быть собой – вот наша цель. Для максимальной эффективности занятий, как мы знаем, важно правильно экипироваться. И не только ради красоты и поддержания настроения, но в первую очередь – для защиты. Так же как для разных видов активностей и типов стопы существуют различные виды кроссовок, так же созданы различные модели спортивных бра для разных видов тренировок и форм женской груди.

Зачем нам это надо

Сейчас уже не принято спорить о том, нужно или нет надевать бра для тренировок, но – для самых дотошных и сомневающихся – перечислим все плюсы спортивного бюстгальтера. Спортивные бра – в отличие от обычных – способны удерживать грудь от лишних перемещений во время занятий. Еще 10 лет назад профессор биомеханики из британского университета в Портсмуте Джоанна Скарр вместе с группой ученых провела исследования для изучения движений женской груди. Оказалось, что наша грудь во время тренировок движется в разных направлениях – вверх-вниз, из стороны в сторону, «внутрь»-«наружу». Выяснилось также, что размах движений груди может достигать от 4 см при ходьбе до 15 см при беге и других видах интенсивной активности. Исследования также показали, что дискомфорт при движениях груди является четвертой по важности причиной (на первом – третьем местах: отсутствие мотивации, времени и слабое здоровья), почему женщины избегают занятий фитнесом.

Кто ей поможет

5043.jpgВ отличие от рук и ног, наша грудь не имеет такой надежной «поддержки», как кости и мышцы. Грудь, по сути, – это молочные железы и жировая ткань. И мы не можем контролировать движение нашей груди. Эти движения могут порой вызывать чувство дискомфорта, а в худшем случае, приносить боль. Бра защищают грудь от лишних перемещений, а значит, уменьшают вероятность образования кист и «узлов» в груди во время этой «болтанки», от натирания сосков, от возможных болей. Спортивные бра защищают и от растягивания кожи и связок, что в дальнейшем, с возрастом, приводит к преждевременной потере эластичности, растяжкам и обвисанию груди. Даже для «медленных» активностей спортивные бра – это must-have. Чувство комфорта, защищенности и свободы – вот, что дает бра при занятиях йогой. Особенно, если конструкция спортивного бюстгальтера разработана специально для этого типа активностей – как в новой коллекции Eclipse от знаменитого разработчика и поставщика функциональной спортивной экипировки и аксессуаров Under Armour (официальный дистрибьютор продукции компании в России – онлайн-магазин Lamoda.ru). Например, модели бра low impact позволяют полностью погрузиться в состояние гармонии и радости, не заботясь о положении груди.

Размер и вид имеют значение

Разнообразие конструкций и технологий обеспечивает адаптацию бра к вашей конституции. Если у вас размер груди от АА (0) до С (3), вам рекомендуется бюстгальтер компрессионного типа. Такие бра уменьшают движение груди вверх-вниз, подтягивая грудь к телу, «сжимая» ее.

Если у вас грудь размера D(4) и выше, вам подойдет бра с технологией инкапсуляции. В них груди помещаются в отдельные «чашки», почти как в обычном бюстгальтере, что ограничивают движение и вверх-вниз, и вправо-влево. Смешанный тип бра (компрессия плюс инкапсуляция) – идеальное решение для большой груди. Но – в любом случае – надо примерить разные модели, прежде чем вы найдете свою.

Во время интенсивных тренировок или если вы практикуете «жесткие» виды йоги, в конструкции бра важно наличие регулируемых лямок. Например, бра Armour® Eclipse Mid – бюстгальтер, который чутко реагирует на каждый ваш поворот, рывок, или прыжок. Ультраплотный, с воздухопроницаемыми чашками и сетчатой подкладкой, а также с регулируемой спинкой. Технология StudioLux@fabric обеспечивает ощущение мягкой, нежной, но устойчивой поддержки груди.

Примерка – дело серьезное

Выбирая бра, следите за тем, чтобы он сидел плотно, но не сдавливал грудь. Она должна полностью помещаться в бюстгальтер, но ей не должно быть тесно. Помните, это бра для спорта, а не для обольщения – пышные выступы груди «над» краями бра здесь будут лишними и даже опасными. Не должно быть и «пустот», если вы выбрали бра с инкапсуляцией или комбинированный.

h2259.jpgТкань не должна впиваться в кожу по краю, как и бретели не должны впиваться в плечи. Кстати, как и у обычного бра, поддержка груди происходит за счет горизонтальной части, а не за счет лямок.

Обратите внимание, грудь в спортивном бра должна быть менее подвижна, чем в обычном бюстгальтере. Если подвижность такая же – нужен другой спортивный лифчик.

Как часто следует менять спортивные бра, есть ли у них степень износа? Да, конечно, как и у всякого другого спортивного снаряжения или аксессуаров, например, спортивная обувь. Уровень поддержки груди может со временем снижаться, так что надо проверять, насколько хорошо ваш бра «работает», сохраняет ли он свои изначальные качества, так ли хорошо подходит вашей груди, как при первой примерке.

А что внутри?

Современные технологии производства тканей позволяют подобрать идеальный бюстгальтер для тренировок в разное время года и для тренировок разной степен интенсивности. Инновационные легкие ткани пропускают воздух и влагу наружу или впитывают пот. В таких бра вам не грозит натереть кожу во влажном от пота бюстгальтере.

Компания Under Armour предлагает множество технологий для разных типов спортивных тренировок. Эти материалы отводят тепло и пот и одновременно регулируют температуру тела, а также ускоряют высыхание. Например, HeatGear® – ткань для занятий спортом при t свыше 24°C. В бра из такой ткани приятно тренироваться даже в самую «жаркую жару». Материал ColdGear® – двухслойная ткань для занятий при t ниже 13°C. Некоторые технологии заботятся прежде всего о том, чтобы ткани создавали ощущение комфорта при разных типах активности, например, технология   «нежной, но крепкой поддержки» – StudioLux@fabric от Under Armour.

Выбор бра зависит и от вида активности. Для кардио, бега трусцой, верховой езды или тенниса круговая поддержка груди особенно важна. В бюстгальтерах категории high impact ваш сложный путь по беговой дорожке превращается в легкую и приятную дорогу навстречу ощущениям счастья и абсолютной свободы.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Подберите идеальное бра для тренировок! [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4382 [CODE] => zdorove-grudi-i-komfort-kak-pravilno-podobrat-sportivnoe-bra [EXTERNAL_ID] => 30184 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 24070 [ID] => 29380 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 5 способов преобразить рабочее место [ACTIVE_FROM] => 01.03.2017 19:50:00 [TIMESTAMP_X] => 10.03.2017 07:45:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Многие люди ненавидят свою работу. Понедельник ассоциируется у них с чем-то отвратительным. Пять дней в неделю по 8 часов они вынуждены проводить в унылом офисе, пытаясь залить свое уныние кофе. Неужели так пройдет полжизни, а счастье наступит только после пенсии?

Конечно, нет. На отношение к работе влияют множество факторов. Один из них – то, как обустроено ваше рабочее место. Поднимает ли оно настроение, окружает комфортом, бодрит? Есть 5 способов сделать свой рабочий стол настоящим райским местечком. И вот как.

  1. Найдите родственную душу. Коллектив имеет огромное значение. Если вас окружают подозрительные типы, то так легко скатиться до депрессии. Но такое бывает редко. Обычно все же есть пара-тройка приятных людей, которые вам симпатичны. Попробуйте узнать их ближе: больше слушайте, проявляйте к ним искренний интерес, предложите вместе сходить на какое-нибудь мероприятие. Не стоит быть слишком напористым, но и отсиживаться в стороне тоже не стоит. Обычно коллеги только кажутся нелюдимыми, но на самом деле большинству из нас приятно, когда есть люди, которым мы по-настоящему нравимся. Друг или просто хороший приятель помогут вам справиться с проблемами на работе и сделать рабочие будни гораздо ярче.
  2. Выразите себя. Самовыражение – ключ к комфорту и работоспособности. Кто вы? Что вас вдохновляет, увлекает, заряжает энергией? Символы, олицетворяющие ваше хобби или мировоззрение, фотографии любимых, стикеры любимого цвета, букет любимых цветов, эфирное масло с приятным запахом – все, что вам нравится, принесите на работу и со вкусом обставьте.
  3. Поддерживайте чистоту. Пусть каждой вещи будет отведено конкретное место. Чистота сильно дисциплинирует и помогает свободно идти рабочему процессу. Если вы предпочитаете творческий беспорядок – пожалуйста, но это не значит, что нужно устраивать антисанитарию. Пусть бумаги и другие детали находятся в хаосе, но даже хаос держите под контролем. И не забывайте вытирать пыль.
  4. Уделяйте внимание деталям. Выбирайте любую канцелярскую мелочь с вниманием и любовью. Выбирайте необычные ручки, красивую бумагу, символичные безделушки. Старайтесь также хотя бы раз в неделю покупать букет цветов на стол. Он скрасит любую обстановку.
  5. Держите при себе перекусы. Отведите одну из полочек рабочего стола для хранения полезных перекусов. Орехи, сухофрукты, чай и другие лакомства, которые помогут утолить голод, повысить настроение и дать энергию мозгу.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Любовь к работе начинается с комфортного рабочего места. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 3282 [CODE] => 5-sposobov-preobrazit-rabochee-mesto [EXTERNAL_ID] => 29380 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 26303 [ID] => 31743 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как выбрать коврик для йоги [ACTIVE_FROM] => 30.05.2017 13:20:00 [TIMESTAMP_X] => 30.05.2017 13:39:11 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Пятнадцать лет назад был только один основной тип коврика для йоги из ПВХ и единственным выбором было купить фиолетовый коврик или синий. Теперь есть коврики для йоги, которые подходят каждому приоритету и предпочтению.

Помимо цвета и рисунка, который соответствует вашему стилю, ваш коврик для йоги должен стабильно держать вас в асанах. Но в первую очередь коврик должен подходить вашим целям и потребностям.

620_400_Фото№1.png

Все коврики можно разделить на 4 основных, в зависимости от потребности: «Стартовый», «Для студий», «Индивидуальный» и «Для путешествий».

№1 Стартовый коврик

Если вы только начали заниматься и еще не определились с направлением йоги (хатха, аштанга, бикрам йога и др), то вам подойдет «Стартовый» коврик. К стартовым коврикам можно отнести все коврики из TPE материала (термопластичный эластомер), они доступны по цене, легкие, не скользят, сберегут Ваши связки на первых занятиях, подходят для любых видов йоги и его вам вполне будет достаточно до того момента, как вы определитесь, нравится ли вам йога, какое направление в йоге интересно, частота и место занятий. Собственно после этого, вам нужно будет сменить коврик, так как TPE коврики недолговечны. Отличным вариантом коврика для старта будет Lepomate Start mat, Manduka Welсom mat и другие подобные.

№2 Коврик для студий

Коврик для студий должен выдерживать ежедневные большие нагрузки на любой поверхности, как на улице, так и в помещениях, быть прост в уходе, срок эксплуатации не менее 10 лет, на него некоторые производители дают пожизненную гарантию.

Коврик для студий, как правило, из высококачественного ПВХ материала – это материал на основе пластмассы, который отличается высокой прочностью, прост в уходе и обладает хорошим сцеплением с полом. Оптимальная толщина этого коврика 6 мм. Большинство йога студий выбирают именно этот коврик для занятий и именно в студиях его чаще всего можно встретить.

Тем не менее, ПВХ-маты не впитывают влагу и могут стать скользкими, когда вы сильно потеете, поэтому эти коврики чаще использую в комплекте с йога-полотенцем для коврика. ПВХ не содержит латекса, это выгодно для тех, кто страдает аллергией на латекс, однако он не биоразлагаемый. Единственные коврики для студий с пожизненной гарантией: Manduka Pro mat и Lepomate Studio mat.

620_400_Фото№2.png

№3 Индивидуальный эко-коврик

Если вы давно занимаетесь йогой дома или в студии, вам важно высокое сцепление, устойчивость, комфорт, экологичность, то гораздо приятнее будет заниматься на индивидуальном натуральном коврике. Натуральные маты сейчас представлены в различных вариантах: натуральный каучук, натуральных каучук комбинированный с микрофиброй или эко-полиуретаном, органический хлопок и джут.

Натуральные коврики дают хорошее сцепление либо за счет своей ребристой текстуры, либо за счет комбинированного верхнего покрытия. Такое верхнее покрытие сделано для того, чтобы впитывать влагу и исключить проскальзывания.

Если вам необходимо высокое сцепление, как с сухими, так и с влажными ладонями, то пожалуй единственным вариантом для вас будет натуральных коврик с верхним покрытием из эко-полеуретана, например Lepomate Solo mat. Если вы много практикуете йогу на балансы и используете металлические конструкции, то смело выбирайте натуральный каучук с ребристой текстурой и нейлоновой сеткой внутри ковра, как у Jade – это исключит даже малейший покачивания в перевернутых асанах. В случае с горячими практиками и для растяжек идеально подойдет эко-коврик с микрофибровым покрытием, например Lepomate Fiber mat, который впитывает влагу и позволяет сесть на шпагат. Оптимальная толщина такого коврика 4 мм.

Эко-маты не обладают десятилетней долговечностью как ПВХ, но они возглавляют список, если устойчивость и комфорт являются вашим приоритетом.

620_400_Фото№3.png

№4 Коврик для путешествий

В поездках важен каждый килограмм и размеры, поэтому коврик должен быть легким и не занимать много места в чемодане. Обычно этот коврик представляет более тонкую версию коврика для студии или персонального мата. Он очень легкий, но и очень тонкий, поэтому не на всех поверхностях на нем будет комфортно заниматься. Бывает из ПВХ, каучука, микрофибры и других материалов.

Исходя из своих целей и потребностей и руководствуясь данной статьей, можно легко ответить на наболевший вопрос – «Как выбрать коврик для йоги?».


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => 4 основных коврика для йога. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1612 [CODE] => kak-vybrat-kovrik-dlya-yogi [EXTERNAL_ID] => 31743 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 23735 [ID] => 28897 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Cкидка 20% на коллекцию Manouk [ACTIVE_FROM] => 14.02.2017 19:54:00 [TIMESTAMP_X] => 14.02.2017 19:54:29 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

О бренде Manouk мы узнали около года назад и сразу влюбились в их лаконичные футболки правильного кроя и комбинезоны, в которых удобно практиковать. Какого же было наше удивление, когда стало известно, что это русская марка: коллекции выглядят очень цельными, завершенными и созданы с большим вниманием к каждой детали.

Сегодня, в день всех влюбленных Manouk исполняется три года. В честь этого события дизайнеры дарят скидку 20% на всю коллекцию в магазинах и на сайте fvsport.com, а также рассказывают свою историю, которая мы уверены, вдохновит многих.

16732035.jpg

Бренд Manouk родился из любви. Из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна стильная футболка, любви к легкой атлетике и йоге, любви к жизни в целом, и к «экологичной жизни», в частности. Само название «Манук» – это и «дитя» в переводе с армянского языка и составное слово из имен двух основательниц бренда – Марты Воробьевой и Анны Антюховой.

Путь в модный бизнес начался для девушек практически с эксперимента, с мимолетного желания нанести понравившийся рисунок на толстовку и носить ее. Анна к тому времени имела опыт работы с одним известным дизайнерским домом, Марта работала в российской газодобывающей компании и мечтала о том, как однажды найдет возможность воплощать свои творческие замыслы.

IMG_1919.PNG

После того, как первые толстовки с успехом разошлись среди друзей и ближнего круга знакомых, эксперимент приобрел характер манящей перспективы и заставил задуматься о полноценном производстве и профессиональном образовании.

Обе девушки с успехом были зачислены на курс «Дизайн одежды» Британской высшей школы дизайна в Москве, но приняли решение разделить усилия; Анна взяла на себя работу с партнерами, закупки и планирование, Марта начала осваивать теорию и практику дизайна модной одежды. Обе девушки, однако, не прекратили свои занятия с преподавателем по технике фешн-иллюстрации, ежедневно практикуются и оттачивают свои навыки. Более того, каждый день на производстве ставит новые задачи и заставляет становиться экспертами в режиме реального времени.

16508760.jpg

Вскоре к проекту присоединились частный инвестор и надежный ритейл-партнер «FV Sport», компания получила возможность расширить свой ассортимент и увеличить объемы производства.

С этого момента дизайнеры смогли позволить себе развивать параллельно два направления: повседневную одежду в спортивном стиле и для занятий йогой, и комфортный прет-а-порте, так необходимый для жизни в мегаполисе. Строгие рубашки, сшитые в лучших традициях итальянских портных, выверенные пиджаки и игривые платья Manouk создаются вместе с продуманными до мельчайших деталей комбинезонами для йоги, дерзкими футболками и стильными толстовками, которые так приятно надеть после занятия и на прогулку. Все вещи Manouk отличает кропотливая работа с формой и поведением изделия в носке, высокое качество материалов, обработки и неизменная любовь к своему делу и своим клиентам.

Скидка 20% действует с 14 по 16 февраля на коллекцию марки в интернет-магазине fvsport.com по промокоду «люблюманук», а также в универмаге «Цветной» и ТЦ «Метрополис».

IMG_0435.jpg


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Бренд Manouk родился из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна стильная футболка [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1471 [CODE] => ckidka-20-na-kollektsiyu-manouk [EXTERNAL_ID] => 28897 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 23866 [ID] => 29137 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой [ACTIVE_FROM] => 20.02.2017 14:02:00 [TIMESTAMP_X] => 20.02.2017 14:20:22 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

В ожидании весны Reebok выпускает яркий лукбук, посвященный женской коллекции для занятий йогой, танцами, а также кардио и групповыми тренировками – City Series. Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культуры – Лондон, Токио и Москва.

Героинями трех городов стали профессиональные танцовщицы, которые передали дух городов через собственный стиль и образ. Так, историю «Москвы» рассказала юная балерина Мария Хорева, талантливая студентка Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой, оживившая интерес к русскому балету во всем мире благодаря своему инстаграму, за которым следят более 130 тысяч человек. Для нее Москва не просто город, но мировая столица балета, который стал для Марии и вдохновением, и смыслом ее жизни.

7.jpg

«Путешествия и балет – две страсти моей жизни. Путешествия – одна из немногих абсолютных ценностей, а для балерины это еще и необходимый атрибут профессии. Мир бежит вперед всё быстрее и быстрее, чтобы не отстать и осознать его широту, надо путешествовать, чтобы понять его глубину, необходимо совершенствовать свой профессионализм», – отмечает Мария.

Пэк «Москва» выполнен в сдержанных черно-белых тонах. В него вошли бра с высокой степенью поддержки и леггинсы с удобной эластичной резинкой на поясе, а также кроссовки Hayasu.

2.jpg

Образы яркого Токио и рок-н-ролльного Лондона воплотили танцовщицы стилей vogue Лена ТТ и kinky Наташа Фонтан: пэк «Токио» состоит из ярких графичных леггинсов, черного бра и белой майки, «Лондон» включает в себя черные леггинсы с симметричными полупрозрачными вставками и бра цвета морской волны.

5.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культуры. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1415 [CODE] => reebok-vypuskaet-zhenskuyu-kollektsiyu-dlya-zanyatiy-yogoy [EXTERNAL_ID] => 29137 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 15 [IBLOCK_CODE] => worldofthings [IBLOCK_NAME] => Мир вещей [PREVIEW_PICTURE] => 23398 [ID] => 28149 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS [ACTIVE_FROM] => 02.02.2017 18:18:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 13:14:49 [DETAIL_PAGE_URL] => /life/worldofthings/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /life/worldofthings/ [DETAIL_TEXT] =>

Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной, модной и стильной благодаря высокотехнологичным инновационным тканям, современному дизайну и потрясающим деталям.

Главные элементы коллекции — свитшоты, майки и леггинсы из микрофибры — украшены разноцветными призмами и пятнистыми узорами, а контуры изделий подсвечены флуоресцентными оттенками. TEZENIS

Созданный в 2003 году в составе Группы компаний, этот бренд нижнего белья и домашней одежды для женщин, мужчин и детей быстро получил всемирную известность и стал образцовым законодателем стиля.

1MT201_wear_6779_BI.jpg 1MT201_wear_6779_FI.jpg

Молодой и «легкий на подъем» TEZENIS постоянно развивается и еженедельно запускает в продажу новые изделия, поддерживая свой яркий и привлекательный имидж. Дистрибьюторская сеть марки сегодня объединяет уже более 500 магазинов в 18 странах, включая Италию, и продолжает планомерно расти.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 1309 [CODE] => vstrechayte-novuyu-fitnes-kollekitsyu-ot-tezenis [EXTERNAL_ID] => 28149 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 62 [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => [NavNum] => 4 [NavPageCount] => 4 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 6 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 21 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 6 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 21 [arGetNextCache] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_NAME] => [PREVIEW_PICTURE] => [ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [SHOW_COUNTER] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => yogabitrix_yog [DBHost] => localhost [DBLogin] => yogabitrix_yog [DBPassword] => ic3brprqob [bConnected] => 1 [db_Conn] => Resource id #88 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 4 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) [CATEGORY] => Мир вещей )
Популярное по теме:
Мир вещей

Здоровье груди и комфорт: как правильно подобрать спортивное бра

Подберите идеальное бра для тренировок!

Мир вещей

5 способов преобразить рабочее место

Любовь к работе начинается с комфортного рабочего места.

Мир вещей

Как выбрать коврик для йоги

4 основных коврика для йога.

Мир вещей

Cкидка 20% на коллекцию Manouk

Бренд Manouk родился из любви к красоте и комфорту, любви к друзьям, которым всегда нужна ...

Мир вещей

Reebok выпускает женскую коллекцию для занятий йогой

Вдохновением послужили всемирно известные мегаполисы, ставшие центрами современной культур...

Мир вещей

Встречайте новую фитнес коллекицю от TEZENIS

Tezenis переосмысливает одежду для спорта, делая ее более женственной.

Больше по теме январь
×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46837
подписчиков

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе