«Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги
и об отношении
к жизни

18 Апреля 2017 21893 0

«...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю»

Array ( [ID] => 9 [~ID] => 9 [TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [~TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => people [~CODE] => people [NAME] => Люди [~NAME] => Люди [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 600 [~SORT] => 600 [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 58 [~XML_ID] => 58 [TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [~TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [~EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [~EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Статья [~ELEMENTS_NAME] => Статья [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => 58 [~EXTERNAL_ID] => 58 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => yogajournal.ru [~SERVER_NAME] => yogajournal.ru [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/2a3/300.png [width] => 300 [height] => 200 [size] => 121058 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [~ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [~NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [~TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[~DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [~PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 36060 [~SHOW_COUNTER] => 36060 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [~CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [~EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26183 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 13:08:03 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 121058 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/2a3 [FILE_NAME] => 300.png [ORIGINAL_NAME] => 300.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 15fd7e8b5f0837c20f27340cc4b5c0b8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [ALT] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 33267 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [~ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [~NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [~ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [~TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[~DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [~PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 27203 [~SHOW_COUNTER] => 27203 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [~CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [~EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 15699 [TIMESTAMP_X] => 18.03.2016 16:28:45 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 33267 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/193 [FILE_NAME] => 1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ORIGINAL_NAME] => 12443384_300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 47263574960f1dcb4e6077855294e136 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ALT] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 15646 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [~ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [~NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [~TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[~DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [~PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 16592 [~SHOW_COUNTER] => 16592 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [~CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [~EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 24446 [TIMESTAMP_X] => 14.03.2017 18:44:20 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 15646 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b6e [FILE_NAME] => 21.jpg [ORIGINAL_NAME] => 21.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => f69e2c1e3cb096f7babad1615218e787 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [ALT] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/335/25.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 18694 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [~ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [~NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [~ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [~TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[~DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [~PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12873 [~SHOW_COUNTER] => 12873 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [~CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [~EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25900 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:13:02 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 18694 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/335 [FILE_NAME] => 25.jpg [ORIGINAL_NAME] => 25.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 90592b33a4bf56b378bb05c6682d41e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [ALT] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 43674 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26849 [ID] => 32757 [~ID] => 32757 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [~NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [~ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [~TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/krasota-eto-estestvenno/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/krasota-eto-estestvenno/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и... [~PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и красивой? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12718 [~SHOW_COUNTER] => 12718 [CODE] => krasota-eto-estestvenno [~CODE] => krasota-eto-estestvenno [EXTERNAL_ID] => 32757 [~EXTERNAL_ID] => 32757 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26849 [TIMESTAMP_X] => 20.06.2017 18:20:06 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 43674 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/9f7 [FILE_NAME] => 300_weleda_ok.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300__WELEDA_ok.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 00e82ff03986ffb6452c6e84c008cdaa [~src] => [SRC] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [ALT] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [TITLE] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/371/300.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 26706 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23394 [ID] => 1029 [~ID] => 1029 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [~NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [~TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [~PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 11283 [~SHOW_COUNTER] => 11283 [CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [~CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [EXTERNAL_ID] => 65311 [~EXTERNAL_ID] => 65311 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23394 [TIMESTAMP_X] => 02.02.2017 16:39:46 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 26706 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/371 [FILE_NAME] => 300.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c3524184bd5ec85c4dc402534651d15b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/371/300.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/371/300.jpg [ALT] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [TITLE] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 31822 [1] => 12426 [2] => 28633 [3] => 31444 [4] => 32757 [5] => 1029 ) [NAV_STRING] => 1 - 6 из 32
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => [strSectionUrl] => [strListUrl] => [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 9 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [9] => 1 ) [result] => Resource id #246 [arResult] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 36060 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 27203 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 16592 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12873 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 26849 [ID] => 32757 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и красивой? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12718 [CODE] => krasota-eto-estestvenno [EXTERNAL_ID] => 32757 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 23394 [ID] => 1029 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 11283 [CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [EXTERNAL_ID] => 65311 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => [NavNum] => 4 [NavPageCount] => 6 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 6 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 32 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 6 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 32 [arGetNextCache] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_NAME] => [PREVIEW_PICTURE] => [ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [SHOW_COUNTER] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => yogabitrix_yog [DBHost] => localhost [DBLogin] => yogabitrix_yog [DBPassword] => ic3brprqob [bConnected] => 1 [db_Conn] => Resource id #88 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 5 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) [CATEGORY] => Люди )
Популярное по теме:
Люди

Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl.

Люди

Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской

«Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад».

Люди

10 классных йога-фото из Инстаграма

Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

Люди

Потрясающее видео о красоте мужской йоги

Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится.

Люди

Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и...

Люди

О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным

«Йога — это методика достижения просветления».

Больше по теме январь
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
47582
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе