86-летняя женщина преобразовала себя при помощи
йоги

01 Октября 2016 19242 0

Для йоги никогда не бывает слишком поздно.

Array ( [ID] => 9 [~ID] => 9 [TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [~TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => people [~CODE] => people [NAME] => Люди [~NAME] => Люди [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 600 [~SORT] => 600 [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 58 [~XML_ID] => 58 [TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [~TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [~EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [~EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Статья [~ELEMENTS_NAME] => Статья [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => 58 [~EXTERNAL_ID] => 58 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => yogajournal.ru [~SERVER_NAME] => yogajournal.ru [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/2a3/300.png [width] => 300 [height] => 200 [size] => 121058 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [~ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [~NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [~TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[~DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [~PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 34059 [~SHOW_COUNTER] => 34059 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [~CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [~EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26183 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 13:08:03 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 121058 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/2a3 [FILE_NAME] => 300.png [ORIGINAL_NAME] => 300.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 15fd7e8b5f0837c20f27340cc4b5c0b8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [ALT] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 33267 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [~ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [~NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [~ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [~TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[~DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [~PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 24685 [~SHOW_COUNTER] => 24685 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [~CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [~EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 15699 [TIMESTAMP_X] => 18.03.2016 16:28:45 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 33267 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/193 [FILE_NAME] => 1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ORIGINAL_NAME] => 12443384_300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 47263574960f1dcb4e6077855294e136 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ALT] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 73485 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25290 [ID] => 30571 [~ID] => 30571 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [~NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [~ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [~TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[~DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [~PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 20742 [~SHOW_COUNTER] => 20742 [CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [~CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [EXTERNAL_ID] => 30571 [~EXTERNAL_ID] => 30571 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25290 [TIMESTAMP_X] => 17.04.2017 15:07:43 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 73485 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b4a [FILE_NAME] => 300-3-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300 3 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 63ab69ad8decfbe7e66b4297b031fef3 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [ALT] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [TITLE] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 15646 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [~ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [~NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [~TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[~DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [~PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 15711 [~SHOW_COUNTER] => 15711 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [~CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [~EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 24446 [TIMESTAMP_X] => 14.03.2017 18:44:20 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 15646 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b6e [FILE_NAME] => 21.jpg [ORIGINAL_NAME] => 21.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => f69e2c1e3cb096f7babad1615218e787 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [ALT] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/335/25.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 18694 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [~ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [~NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [~ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [~TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[~DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [~PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12138 [~SHOW_COUNTER] => 12138 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [~CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [~EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25900 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:13:02 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 18694 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/335 [FILE_NAME] => 25.jpg [ORIGINAL_NAME] => 25.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 90592b33a4bf56b378bb05c6682d41e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [ALT] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/371/300.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 26706 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23394 [ID] => 1029 [~ID] => 1029 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [~NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [~TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [~PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 10689 [~SHOW_COUNTER] => 10689 [CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [~CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [EXTERNAL_ID] => 65311 [~EXTERNAL_ID] => 65311 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23394 [TIMESTAMP_X] => 02.02.2017 16:39:46 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 26706 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/371 [FILE_NAME] => 300.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c3524184bd5ec85c4dc402534651d15b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/371/300.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/371/300.jpg [ALT] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [TITLE] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 31822 [1] => 12426 [2] => 30571 [3] => 28633 [4] => 31444 [5] => 1029 ) [NAV_STRING] => 1 - 6 из 23
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | Конец [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => [strSectionUrl] => [strListUrl] => [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 9 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [9] => 1 ) [result] => Resource id #245 [arResult] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 34059 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 24685 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 25290 [ID] => 30571 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 20742 [CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [EXTERNAL_ID] => 30571 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 15711 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12138 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 23394 [ID] => 1029 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным [ACTIVE_FROM] => 03.02.2017 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 03.02.2017 11:02:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже легкомысленным. Но это только на первый взгляд. Пока с ним не поговоришь серьезно. У него потрясающие, поистине энциклопедические знания по медицине, психологии, йоге и системам оздоровления. При этом он умеет рассказать все просто, в доступной, веселой форме — так что ты даже не заметишь, как начнешь разбираться в вещах, о которых до встречи с ним не имел понятия. А еще он очень снисходителен к человеческим слабостям. В разговоре признался, что если бы не было страстей, грешков и потребности воплощать проявления эго, то человек перестал бы развиваться как личность и, скорее всего, вымер. Наверное, поэтому его главный талант — умение служить людям и доносить до них знания о собственной природе. А три образования «в анамнезе» — медицинское, психологическое и физкультурное, ученая степень кандидата психологических наук — это только трамплины, от которых он отталкивается, если возникает необходимость.

IMG_1937.jpg

Yoga Journal: Расскажите, почему вы решили открыть свой йога-центр?
Сергей Агапкин: Свой первый центр я открыл в Рязани — он сущест­вует до сих пор. Потом в Москве какое-то время работал в разных местах, но мне всегда казалось — и это моя максималистская позиция, — что не очень хорошо предлагать людям вещи, в качестве которых ты сомневаешься. Это все равно что торговать залежавшимися овощами. Например, преподаватель «травматичен», и это все знают. Но на его уроки ходит много народу, потому что он харизматичный экстремал. И его держат в клубе, ведь он приносит деньги.

YJ: Может быть, тогда разберем, что в вашем случае является йогой?
СА: Мой ответ на этот вопрос очень прост. Йога — это методика достижения просветления. Не единственная, одна из многих. Можно сказать, что «йога» — это общий термин всех методик. Думаю, что в нашем среднерусском понимании йога — это все-таки Хатха. И в этом понимании Хатха-йога — один из многочисленных путей, не самый, кстати, прямой.

YJ: Говорят, что самый прямой путь — православие. Один раз и навсегда.
СА: Дело в том, что православие изначально отрицает факт того, что ведет кого-то к просветлению. К спасению — да. Нельзя путать милость Божью и снисхождение с достижением чего-либо. Основное в православии — это смирение, о чем говорят святые. И отсутствие гордыни. Йога в этом отношении далека от смирения. Йога — это активный путь ускоренной эволюции, собственно, в чем просветление и заключается. Человек по природе своего ума слеп. У него прекрасные глаза, но он ничего не видит. У него хорошие уши, но он ничего не слышит. Имея колоссальные каналы связи с окружающим миром, он пользуется менее чем 5% своих возможностей. И по этой причине реальность как таковая нашему мозгу недоступна. На мой взгляд, йога — та дисциплина, которая это недоразумение исправляет. Хорошо или плохо — уже частный случай. Но нужна она именно для развития.

YJ: Как вы пришли к пониманию того, что нужно развивать именно йога-терапию?
СА: Мы начали готовить преподавателей в «Аштанга Йога Центре» еще в 2004 году и выпустили три поколения. В 2008-м первое поколение стало приходить с вопросами, что делать в тех или иных случаях с пациентами. И я подумал, что проще собрать вопросы в кучу и всем сразу объяснить, чем растолковывать каждому по от­дельности.

YJ: Из каких источников вы черпали знание?
СА: От чего я отталкивался? Во-первых, стиль Дхирендры Брахмачари. У меня был учитель, который преподавал сукшма-вьяяму еще в 1988 году, в Рязани, в Доме пионеров. Йога Айенгара очень интересна. Свастха-йога, созданная Моханом, тоже повлияла на меня. А еще Вини-йога Дешикачара. И Рамасвами, автор Виньяса-крамы. Все трое — последние ученики Кришнамачарьи, назвавшие одно и то же направление в йоге своими словами.

YJ: С какими пациентами вам чаще всего приходится сталкиваться?
СА: Часто приходят люди с заболеваниями позвоночника. В принципе, йогой можно лечить все. Что-то лучше, что-то хуже, но, в общем, все.

YJ: И онкологию? Многие преподаватели отказываются работать с раковыми больными из страха навредить.
СА: В большинстве случаев преподаватели йоги просто не понимают, что с такими людьми делать. И это понятно: не каждый выдержит опыт работы с пациентом, который будет умирать на твоих глазах и на твоих руках, что бы ты ни делал. На самом деле все, что можно сделать, — это скрасить его уход, сделать его более счастливым и более осознанным. Но, на мой взгляд, далеко не каждый человек такое способен пережить. Причина еще в том, что многие преподаватели склонны к некоторой ригидности. Сказали — делай вот так. Есть список — следуй ему. Не творческий подход. Никто не задает себе вопрос: с чего вдруг на IV стадии рака человеку йога противопоказана?

YJ: Есть мнение, что активная практика йоги провоцирует размножение раковых клеток и угасание происходит быстрее.
СА: Я иногда прошу студентов назвать противопоказания для занятий йогой. И они начинают вспоминают все прочитанные книжки. Противопоказана ли йога при лихорадочном состоянии? «Да», — говорят. А Шавасана — техника йоги? «Да». От Шавасаны станет человеку с температурой хуже? «Нет». А теперь представьте, что человек с онкологией станет дышать Нади Шодхану. Станет ему хуже? Ему уже не может быть хуже, он уже сильно болен. А если он начнет дышать Нади Шодхану, то у него чувствительность к боли снизится. Все противопоказания относительны. Единственное противопоказание — невменяемость. Когда человеку говоришь не вставать на голову во время занятия, а он встает. Вот это невменяемость.

YJ: Вам нравится преподавать?
СА: Я как раз читаю лекции у студентов. Мне с ними очень хорошо. Меня совершенно не раздражает, когда они чего-то не понимают. Наоборот, я буду объяснять, показывать и рассказывать, пока не поймут. Мне этот процесс доставляет радость.

YJ: Вы воспринимаете момент недопонимания как вызов и повод для собственного развития?
СА: Обучение студентов напоминает посадку растений. Тот факт, что росток принесли, поставили в стакан с водой, он пророс, пустил корни и вслед за этим был посажен в горшок и начал там развиваться, доставляет удовольствие. Наверное, это и есть чувство созидания. Взял знание, заложил в другую голову, полил объяснениями, и оно проросло.

YJ: Вы несете ответственность за то, что ваши студенты на 100% правильно все восприняли?
СА: Для этого существуют экзамены. Они достаточно серьезно учатся.

YJ: Как согласуется ваша деятельность на ТВ с преподаванием йогатерапии?
СА: Работа на ТВ отнимает большое количество времени, с одной стороны. Поэтому времени для проведения групповых занятий нет. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что работа на телевидении дала возможность помочь гораздо большему количеству людей! Мне постоянно говорят и пишут разные люди, и я радуюсь тому, что в их жизни произошли положительные изменения. И это потрясающее чувство, когда твоя аудитория не 10, 20 или даже 50 человек! Понятно, что даже здесь невелик процент людей, которые вынесут для себя что-то целостное. Но все-таки суммарные результаты несопоста­вимы.

YJ: И все-таки как бы вы сформулировали личное отношение к своей работе на ТВ?
СА: Я отношусь к своей телевизионной деятельности как к части пропаганды здорового образа жизни. Несмотря на банальное звучание этой фразы. Не больше и не меньше.


15–19 февраля Сергей Агапкин проведет онлайн-курс «Здоровая спина». Курс предназначен для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, и для тех кто не хочет, чтобы они появились. В программе – наиболее эффективные упражнения йоги, которые помогут избавиться от боли в спине. Избавьтесь от боли! Подробности и регистрация здесь.

800х425_Agapkin_spina_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Йога — это методика достижения просветления». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 10689 [CODE] => o-samom-glavnom-intervyu-s-sergeem-agapkinym [EXTERNAL_ID] => 65311 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => [NavNum] => 4 [NavPageCount] => 4 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 6 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 23 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 6 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 23 [arGetNextCache] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_NAME] => [PREVIEW_PICTURE] => [ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [SHOW_COUNTER] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => yogabitrix_yog [DBHost] => localhost [DBLogin] => yogabitrix_yog [DBPassword] => ic3brprqob [bConnected] => 1 [db_Conn] => Resource id #90 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 4 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) [CATEGORY] => Люди )
Популярное по теме:
Люди

Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl.

Люди

Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской

«Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад».

Люди

«Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни

«...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю»

Люди

10 классных йога-фото из Инстаграма

Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

Люди

Потрясающее видео о красоте мужской йоги

Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится.

Люди

О самом главном: интервью с Сергеем Агапкиным

«Йога — это методика достижения просветления».

Больше по теме январь
×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46842
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе