Беременная
Ксения Собчак
опубликовала
в Instagram фото в стойке на голове

27 Сентября 2016 29504 0

Ксения не боится выполнять сложные асаны, несмотря на беременность.

Array ( [ID] => 9 [~ID] => 9 [TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [~TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:20 [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => people [~CODE] => people [NAME] => Люди [~NAME] => Люди [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 600 [~SORT] => 600 [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~SECTION_PAGE_URL] => /conscious/people/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 58 [~XML_ID] => 58 [TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [~TMP_ID] => 52012a46a2732f871d9eb0910e9a630a [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [~EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [~EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Статья [~ELEMENTS_NAME] => Статья [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => 58 [~EXTERNAL_ID] => 58 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => yogajournal.ru [~SERVER_NAME] => yogajournal.ru [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/2a3/300.png [width] => 300 [height] => 200 [size] => 121058 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [~ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [~NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [~ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [~TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[~DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [~PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 36735 [~SHOW_COUNTER] => 36735 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [~CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [~EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26183 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 13:08:03 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 121058 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/2a3 [FILE_NAME] => 300.png [ORIGINAL_NAME] => 300.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 15fd7e8b5f0837c20f27340cc4b5c0b8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/2a3/300.png [ALT] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 33267 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [~ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [~NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [~ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [~TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[~DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [~PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 27388 [~SHOW_COUNTER] => 27388 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [~CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [~EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 15699 [TIMESTAMP_X] => 18.03.2016 16:28:45 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 33267 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/193 [FILE_NAME] => 1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ORIGINAL_NAME] => 12443384_300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 47263574960f1dcb4e6077855294e136 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/193/1931a5316b4a78a694154a88ab26a802.jpg [ALT] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 73485 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25290 [ID] => 30571 [~ID] => 30571 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [~NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [~ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [~TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[~DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [~PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 22025 [~SHOW_COUNTER] => 22025 [CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [~CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [EXTERNAL_ID] => 30571 [~EXTERNAL_ID] => 30571 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25290 [TIMESTAMP_X] => 17.04.2017 15:07:43 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 73485 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b4a [FILE_NAME] => 300-3-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300 3 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 63ab69ad8decfbe7e66b4297b031fef3 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b4a/300-3-copy.jpg [ALT] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [TITLE] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 15646 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [~ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [~NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [~TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[~DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [~PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 16714 [~SHOW_COUNTER] => 16714 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [~CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [~EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 24446 [TIMESTAMP_X] => 14.03.2017 18:44:20 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 15646 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b6e [FILE_NAME] => 21.jpg [ORIGINAL_NAME] => 21.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => f69e2c1e3cb096f7babad1615218e787 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b6e/21.jpg [ALT] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => 10 классных йога-фото из Инстаграма ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 43674 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26849 [ID] => 32757 [~ID] => 32757 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [~NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [~ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [~TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/krasota-eto-estestvenno/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/krasota-eto-estestvenno/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и... [~PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и красивой? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 13402 [~SHOW_COUNTER] => 13402 [CODE] => krasota-eto-estestvenno [~CODE] => krasota-eto-estestvenno [EXTERNAL_ID] => 32757 [~EXTERNAL_ID] => 32757 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26849 [TIMESTAMP_X] => 20.06.2017 18:20:06 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 43674 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/9f7 [FILE_NAME] => 300_weleda_ok.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300__WELEDA_ok.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 00e82ff03986ffb6452c6e84c008cdaa [~src] => [SRC] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/9f7/300_weleda_ok.jpg [ALT] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [TITLE] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [~IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [~IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [~IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/335/25.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 18694 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [~ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [~NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [~ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [~TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [~LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[~DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [~PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12950 [~SHOW_COUNTER] => 12950 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [~CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [~EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25900 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:13:02 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 18694 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/335 [FILE_NAME] => 25.jpg [ORIGINAL_NAME] => 25.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 90592b33a4bf56b378bb05c6682d41e8 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/335/25.jpg [ALT] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 31822 [1] => 12426 [2] => 30571 [3] => 28633 [4] => 32757 [5] => 31444 ) [NAV_STRING] => 1 - 6 из 33
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => [strSectionUrl] => [strListUrl] => [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 9 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [9] => 1 ) [result] => Resource id #250 [arResult] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 26183 [ID] => 31822 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями [ACTIVE_FROM] => 24.05.2017 15:20:00 [TIMESTAMP_X] => 24.05.2017 15:50:26 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. На йогиню, которая выкладывает на своей страничке обнаженные фотографии, подписано почти 600 тысяч человек.

Имя загадочной йога-дивы в профиле не указано. Известно, что ей 27 лет. Она увлекается фотографией (и это не шутка!) и много путешествует.


Делать столь завораживающие снимки ей помогает бойфренд, который, судя по всему, сам сильно увлечен йогой.






«Доверие и любовь к своему телу — две главные вещи, которые мне помогла обрести йога. Когда на мне нет одежды, я чувствую себя гораздо свободнее и моя связь с телом становится более сильной», — делится девушка.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 36735 [CODE] => zagadochnaya-yoginya-vzryvaet-instagram-obnazhennymi-fotografiyami [EXTERNAL_ID] => 31822 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 15699 [ID] => 12426 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской [ACTIVE_FROM] => 08.02.2017 11:28:00 [TIMESTAMP_X] => 08.02.2017 13:30:58 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выпускающий редактор Yoga Journal Мария Русакова побеседовала с девушкой с обложки, великолепной Еленой Сидерской, преподавателем «Yoga23» и директором йога-студии Сидерского.

300.jpg

YJ: Ваш отец — известный йог Андрей Владимирович Сидерский, основатель школы «Yoga23». Как в связи с этим складывались ваши собственные отношения с йогой?

Елена: Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад. У нас с отцом был ранний подъём и тренировки. Потом эти эксперименты продолжились в начальных классах школы. Конечно, это была не длинная тренировка, а 20-минутная зарядка — но полноценная, с позами Кобры и Верблюда, а в конце отец обязательно проводил мне Шавасану, то есть расслабление тоже было качественным.

YJ: Как долго вы жили в таком режиме?

Елена: Через какое-то время наши тренировки переместились в бассейн и йогу заменило плавание. У меня прооперировано сердце, операция делалась со спины, которая разрезана от груди до позвоночника. Это повлекло за собой очень сильную ассиметрию, начались стремительные сколиотические изменения. При таких сильных нарушениях осанки в подростковом возрасте, в период сильного роста, самое эффективное — это плавание. Поэтому лет до 14 отец тренировал меня в бассейне, пока спина не окрепла. А потом на какое-то время тренировки прекратились. Лет в 18 я вернулась в йогу сама, уже сознательно.

YJ: Когда вы поняли, что пора преподавать?

Елена: Лет в 20 я начала работать с людьми — не потому, что рвалась в преподаватели, а потому, что отец у меня находится в перманентном творческом поиске и всё время придумывает новые варианты, как ещё можно подойти к вопросу практики и освоения йоги. Я первой знакомилась с его разработками, потому что всё время была рядом, и в какой-то момент он начал отправлять ко мне своих учеников. Первая моя студентка, которую он ко мне направил, занимается до сих пор — уже почти 9 лет.

YJ: У вас вся жизнь связана с йогой. Что такое йога для вас?

Елена: Да, у меня никогда не было разграничения жизни на «до» и «после» начала занятий йогой, она всегда была в моей жизни. Мало того, что у меня отец занимается йогой, она также свела меня с мужем, который приехал ко мне на интенсив — там мы познакомились. Потом мы много общались, и через несколько лет поженились. И всё, чем бы я ни занималась, у меня связано с йогой. Мои родители создали студию, мама очень хотела, чтобы семейное дело подхватили мы с братом. В итоге так и получилось — студией сейчас руковожу я. Столько интересных людей появилось благодаря йоге! Поэтому без неё я никак не смогу. Это судьба, от которой никуда не деться.

YJ: Ваши дети тоже занимаются?

Елена: Да. Сыну скоро 6 лет, дочке сейчас 4. С детской йогой у нас связана смешная история. Как-то сын приходит из детского садика и говорит: «Мама, посмотри, чему нас учили на физкультуре». И показывает позу Бабочки, потом ложится на живот, захватывает ноги и делает прогиб; ложится на спину, уводит ноги за голову и делает позу Плуга. И вот так, совершенно случайно, мы узнали, что у нас в детском саду детям на физкультуре дают элементы йоги — причём очень качественно. Потом выяснилось, что один из учредителей этого садика родом из Индии — тоже судьба! А так как в Индии йога в школах — норма жизни, учредитель высказал пожелание, чтобы и у них на физкультуре были элементы йоги.

YJ: Важен ли для вас внутренний аспект йоги и почему?

Елена: Я человек очень эмоциональный, у меня это одно из ключевых свойств характера. А эмоции контролировать, отслеживать и осознавать довольно сложно. Тут йога очень помогает. Даже если не всегда удаётся справиться с эмоциями и направить их в правильное русло, абсолютно всегда удаётся отследить, как эта реакция зарождается, как развивается внутри. По крайней мере, можно потом проделать над собой определённую работу и проанализировать произошедшее. Уменьшение эмоционального автоматизма для меня очень важно. Мама говорит, что я с детства была чрезвычайно ответственной, всё принимала близко к сердцу, а при таком подходе стрессы ощущаются очень сильно. Здесь йога отлично справляется — появляется стрессоустойчивость и способность к контролю эмоций. Я это в себе очень хорошо замечаю.


18-19 февраля 2017 года у вас есть уникальная возможность побывать на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко.

Программа семинара Елены Сидерской и Cергея Мироненко объединяет в себе наиболее эффективные инструменты йоги: динамические и статические режимы практики; разнообразные дыхательные режимы и упражнения; техники расслабления и работы с вниманием.

Вы научитесь заряжать себя утром и расслаблять вечером, концентрироваться и находить креативные решения, поддерживать здоровье и хорошую форму тела, духа и ума. Подробности и  регистрация здесь>>

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

Интервью: Мария Русакова

Фото: Jasper Johal


[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад». [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 27388 [CODE] => vsyu-zhizn-v-yoge-intervyu-s-elenoy-siderskoy [EXTERNAL_ID] => 12426 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 25290 [ID] => 30571 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => «Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 09:34:00 [TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 09:46:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни.

YJ: Как вы начали заниматься йогой?

Ксения: Совершенно случайно. Очень много лет назад я ходила в World Class в Жуковке — качала пресс. Как-то опоздала на занятие. Было очень обидно, но мне сказали, что сейчас будет занятие по йоге и предложили попробовать. Йога, так йога. Решила сходить один раз — я же ничего не теряю. У меня были проблемы со спиной. Поразительно, что с первого же занятия я почувствовала, что моя спина как-то иначе «дышит». И вот начала ходить к Владимиру Ананьеву как на терапию, решать проблемы со спиной. Втянулась, захотелось большего, стала читать книги по йоге, интересоваться философией.

YJ: С тех пор вы занимаетесь регулярно?

Ксения: Сейчас у меня немного сумасшедший график, и регулярно не всегда получается, но в идеале стараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю.

YJ: В каких стилях вы практиковали?

Ксения: Хатха, Аштанга, лет 5-6 занималась с Володей йогой Айенгара. Потом Шахри Амирханова посоветовала мне студию NYM Yoga, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.

YJ: У вас был опыт занятий с Андреем Сидерским. Расскажете о нём?

Ксения: Я приехала в Киев, узнала, что есть такой человек и попросила один раз с ним позаниматься. Мы тренировались раза четыре, он — сильнейший преподаватель. Садишься с ним медитировать, и сразу чувствуешь поток энергии — у него достаточно жёсткая энергия, мужская, сильная. Чувствуешь своё безволие перед этой силой и даже страх. Психологически я была потрясена, насколько он может тебя захлестнуть этой волной. Такие люди — большая редкость.

YJ: Кто еще из преподавателей вам близок?

Ксения: Я ездила в одно очень интересное место — к Денису Заенчковскому, они с женой живут в маленьком деревянном доме в Домодедово и проводят там занятия. У него интересный подход: он мало правит учеников, но с ним ты начинаешь делать вещи, которые никогда раньше не делал — и сам не понимаешь, почему. Мне нравится сама идея: ты приезжаешь в разгар русской зимы в русскую провинцию, а там Мекка йоги, в избе горят благовония, везде изображения божеств.

YJ: Ездите в Индию на семинары?

Ксения: Я поехала бы в йога-тур, но их устраивают на праздники и каникулы. Мой муж йогой не занимается, а я хочу каникулы проводить с ним. Для меня загадка, почему никто не устраивает йога-туры в апреле или феврале — все время на майские праздники или Новый год, ведь в Москве столько неработающих людей. Я очень люблю заниматься, но не вместо каникул с мужем. А в Индии я была — ездила в одно очень йогическое и известное место рядом с Ришикешем — Ananda Spa Himalayas. Но вообще мне кажется, что для того, чтобы практиковать, нужно не один раз поехать в какое-то специальное место — это вопрос ежедневной практики. Это состояние ума, которое ты постоянно тренируешь. Вот не занималась я несколько недель, пришла на сессию и поняла, что тело меня уже не слушается. Наработанная энергия очень быстро уходит, её нужно постоянно поддерживать.

YJ: Вы занимаетесь уже лет десять. Никогда не думали о том, чтобы начать преподавать?

Ксения: Нет, я занимаюсь для себя — для расслабления, терапии спины, чтобы просто хорошо себя чувствовать. К сожалению, у меня нет больших амбиций в йоге. Я вижу людей, которые гораздо меньше занимаются, но которые достигли гораздо большего — они начинают этим жить. У меня же нет ни времени, ни возможности столько заниматься. Хотя круто, когда ты можешь начать свой день с йоги и йогой его закончить.

YJ: Какие техники входят в вашу практику, кроме асан?

Ксения: Я медитирую, занимаюсь дыхательными практиками — не так много, как хотелось бы. И тем не менее. Мне кажется, хорошая практика сама тебя меняет — даже если изначально ты не собирался ничего менять. Занимаясь, замечаешь столько разных вещей, связанных с телом. А потом начинаешь понимать, насколько они связаны с твоим поведением — все те ошибки, которые совершаешь во время занятий, ты делаешь и в повседневной жизни. Насколько тебе лениво или не лениво, усидчивый ты или нет, насколько можешь терпеть трудности — видишь все свои недостатки в совершенно другой плоскости. Это очень интересно — наблюдать за собой.

То, как ты ведёшь себя на занятии — хорошая проверка. Если тебе неудобно в какой-то асане, всё начинает мешать — одежда, покрытие в зале, голос преподавателя. На самом деле тебе ничего не мешает, это иллюзия, которую рождает желание вырваться из неприятной ситуации. Единственный способ вырваться — пойти еще глубже, заставить себя расслабиться. Например, я делаю поперечный шпагат, мне больно и кажется, что я больше не могу. Но вот проходишь какой-то рубеж, и опускаешься ещё ниже — и не понимаешь, как так произошло. Всё это требует концентрации, времени и преодоления себя, но только тогда вдруг открываешь в себе ресурсы. Так же часто происходит это и в жизни. Я стала читать книги по философии и поняла, почему православные священники запрещают заниматься йогой: она устроена таким образом, что если уж ты начинаешь заниматься, то все равно придёшь к философии, нет другого пути.

YJ: Вы вегетарианка?

Ксения: Раньше у меня не было никакого сочувствия к животным, я никогда не задумывалась, есть или нет мясо. Начав регулярно заниматься йогой, я перестала его есть — не то, чтобы кто-то меня заставил, просто организм начал жить по-другому. Так же происходит и с философией. Физический план — самое простое, что есть в человеке, и физикой гораздо легче управлять, чем психикой. Мудрость йоги заключается в том, что через физику она действует на психику. Когда получаешь знания, возникает ощущение, что они уже были в твоём теле. Большинство других учений в основном работают через ум. Так тоже можно дойти, но этот путь гораздо длиннее.

Интервью: Мария Русакова / фото: Джаспер Джохал (jasperphoto.com)

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => «...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю» [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 22025 [CODE] => yoga-dressiruet-moy-um-kseniya-sobchak-o-svoey-praktike-yogi-i-ob-otnoshenii-k-zhizni [EXTERNAL_ID] => 30571 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 24446 [ID] => 28633 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => 10 классных йога-фото из Инстаграма [ACTIVE_FROM] => 16.03.2017 12:26:00 [TIMESTAMP_X] => 16.03.2017 12:37:55 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Выбрали 10 мотивирующих фото из инстаграма, которые демонстрируют, на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

1.jpg

@lesliemunoz

3.jpg

@ seonia

4.jpg

@northcarolina_yogagirl

5.jpg

@gypsyon

yoga_lovely.jpg

@yoga_lovely

15.jpg

@gabriella.dondero

16.jpg

@chintwins

17.jpg

@caleyalyssa

18.jpg

@gemma_cheung

2.jpg

@abbey.yoga

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 16714 [CODE] => 10-klassnykh-yoga-foto-iz-instagrama [EXTERNAL_ID] => 28633 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 26849 [ID] => 32757 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку [ACTIVE_FROM] => 17.07.2017 08:05:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 13:36:51 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и естественно красивой.

Ирена Понарошку на экране, в рекламе, на светских и благотворительных мероприятиях. При этом вы занимаетесь семьей и ещё как-то успеваете общаться с миллионом подписчиков в Instagram и постоянно путешествовать. Где вы берёте энергию на такую активную жизнь?

Мне кажется, что с одной стороны, у каждого человека есть встроенный аккумулятор определённой емкости. У меня он достаточно мощный, достался по наследству от родителей: и мама, и папа были и остаются трудоголиками. С другой стороны, я поняла, что даже самый мощный аккумулятор нужно перезаряжать, иначе однажды утром двигатель может не завестись. Поэтому я стараюсь не забывать делать то, чего хотят моя душа и тело. Слышать и воплощать их желания.

А что энергию отнимает?

Очень много энергии отнимают негативные чувства и эмоции: злость, зависть, жадность, презрение, раздражение. Наш большой город тоже чаще забирает энергию, чем дает ее.

IMG_7337__WELEDA_statya 1_litl_.jpgПосле тридцати я поняла, что Москва – город больших возможностей, который в итоге забирает столько же, сколько дает. Да, здесь можно заработать много денег. Которые ты потом здесь же потратишь на анализы и врачей, потому что этот город дает возможности в обмен на здоровье.

Как вы начали заниматься йогой и насколько интенсивно сейчас практикуете?

Когда-то давно я пробовала ходить на йогу в фитнес-клубах и меня совершенно не вдохновляло. Я любила силовые групповые тренировки, а йога казалась мне чем-то скучным и медленным. Потом я познакомилась с будущим мужем, а он в тот самый момент попал на уроки Кундалини-йоги к Насте Наумовой - она вела практику днем в широко известном в узких кругах клубе «Крыша Мира». Мы начали плотно заниматься, она приходила к нам домой 2-3 раза в неделю, у нас собирались мои подруги, была очень классная атмосфера. Мы встроились в поток и я прочувствовала, что такое йога и зачем она. Сейчас наша учительница переехала в Крым, построила дом, проводит там йога-фестивали, организовывает семейные йога-кэмпы, недавно родила седьмого малыша и регулярно ведет групповые занятия по скайпу, к которым я тоже иногда присоединяюсь. Как только Настя переехала, Вселенная послала мне новую учительницу - близкую подругу Ксению Безуглову. Она тоже преподаёт Кундалини-йогу.

Что вам даёт йога?

Йога делает меня сильнее физически и духовно. Во время занятия столько раз проходишь через «не могу», что потом, сталкиваясь с трудностями в жизни, легче их преодолеваешь. Плюс для меня это возможность на полтора часа выключиться из бешеного ритма в котором я живу, ненадолго оторваться от этого брена и тлена: съемки-макияж-укладки-морщины-химчистки-статьиналоги-страховки-соцсети-лайки-рейтинги.

IMG_7220__WELEDA_statya 2_litl_.jpgЗнакомы ли вы с философией йоги? Связано ли ваше вегетарианство с ахимсой – непричинением вреда живым существам?

Прежде всего мое вегетарианство связано с непричинением вреда самой себе. Я лакто-вегетарианка, не веган, в нашей семье не едят мясо-рыбу-птицу, но едят молочные продукты и носят кожаные изделия. Пока что так. Возможно, однажды, мы сможем перейти на полностью веганский стиль жизни. От меха я отказалась, по возможности стараюсь выбирать одежду и обувь из этичных материалов, не рекламирую изделия из кожи и меха, чтобы не увеличивать на них спрос. Но так как к экокоже тоже много вопросов и не понятно, что гуманнее для планеты в целом, то пока вот так.

У вас в семье все вегетарианцы?

Муж, сын и я – да. Родители, конечно, нет и не очень поддерживают нас в этом. Но мы стараемся не обострять отношения со старшим поколением и не навязывать им свои соевые котлеты. Бабушка постоянно пытается накормить внука мясом и рыбой, но он очень осознанно подходит к питанию и никогда добровольно не будет это есть, категорически отказывается от любых колбас и шашлыков - для него они просто не съедобны.

Что такое для вас здоровый образ жизни?

620px__IMG_7167___POLE_left_.jpgЭто, кстати, тоже про энергию. Безусловно, здоровый образ жизни, осознанное питание, внимательное отношение к режиму дня - это колоссальные источники энергии! Когда правильно питаешься, рано встаешь, много двигаешься, то как будто количество часов в сутках увеличивается. Бывает, смотришь на часы, еще только полдень, а ты уже столько всего переделала! А как только начинаешь мести в рот что попало, пропускать тренировки, ложиться во сколько придется, то, смотришь, – уже полдень, а ты еще глаза открыть не можешь.

Что для вас красота?

Это сияющие осмысленные глаза, чистая кожа, гибкое подвижное тело и искренняя открытая улыбка.

Что для вас самое важное в уходе за собой? Насколько осознанно вы подходите к выбору косметики для ухода?

Для меня уход за телом также важен, как и уход за душой. Точно так же, как я слежу за тем, что кладу в рот, я осознанно подхожу к выбору косметики. Для меня важно понимать, из чего состоит крем или шампунь - я пользуюсь не только органической косметикой, но постепенно на моем туалетном столике становится все больше баночек без синтетических ингредиентов. Сейчас на рынке очень много брендов, которые производят псевдо натуральную косметику, за громкими слоганами «био» и «натуральный» скрываются силиконы и парабены. Поэтому я выбираю проверенные сертифицированные бренды – это проще, чем самостоятельно продираться через труднопроизносимые названия компонентов в составах незнакомых производителей. Один из брендов, которому я безусловно доверяю – это Weleda, который не только составляет формулы из натуральных компонентов, но еще и социально ответственно подходит к своей работе. Насколько я знаю, в компании поддерживают видовое разнообразие диких растений.

Без какой косметики вы не можете обойтись?

400x600__statya__IMG_7372__POLE_right_.jpgУ меня всегда с собой в сумке бальзам для губ и крем для рук. После череды съемок, когда тебя красят и потом смывают косметику, часто возникает чувство стянутости, я стараюсь избегать такого дискомфорта и всегда носить с собой также увлажняющие средства. 

Всё зависит от времени года. Летом я люблю устраивать коже детокс. В жаркое время года часто использую увлажняющее освежающее молочко для тела, потому что в условиях большого города и сухого воздуха кожа особенно быстро теряет влагу. 

Последнее время я все чаще стала обращать внимание на масла – теперь это моя любимая косметическая форма.


Я часто делаю массаж абхьянга. Это не просто массаж, скорее ритуал, который дарит телу заботу и любовь. Обычно я разогреваю масло для массажа с арникой Weleda в ладонях и втираю его сверху вниз широкими круговым движениями по часовой стрелке, равномерно распределяя по всему телу. Ещё лучше, если это делает муж – он ценнейший сотрудник моего домашнего СПА.

Массажное масло с арникой

Подготавливает мышцы к физическим нагрузкам, улучшает микроциркуляцию.

Натуральное разогревающее масло с арникой идеально подходит ценителям активного образа жизни. Его можно использовать как до начала занятий спортом, так и для снятия усталости после физических нагрузок. Композиция растительных масел в сочетании с экстрактом листьев березы повышает эластичность кожи, активирует обмен веществ в коже и способствует восстановлению.

620x400__statya__IMG_7355___litl___ZAMENA___.jpg

Специально для Weleda целебная дикорастущая арника особым образом собирается на высокогорье Карпат в Румынии.

После массажа абхьянга важно правильно подобрать косметику для ухода за кожей. Рекомендуем использовать натуральные освежающие средства из цитрусовой серии Weleda: гель для душа с нежной кремовой текстурой, лёгкое молочко для тела и цитрусовый дезодорант. Сочный и бодрящий аромат натуральных эфирных масел в их составе заряжает энергией и позитивом, а комплекс ухаживающих растительных масел защищает кожу от сухости и придает ей гладкость. Что очень важно для вегетарианцев, в составе этих средств нет компонентов животного происхождения, а при их производстве не проводились опыты над животными: с момента своего основания Weleda является ярым противником подобных исследований.

Часто использую березовый пилинг и масло Weleda, они интенсивно питают и увлажняют кожу, улучшают обменные процессы. Состав продуктов аскетичен, туда входят только ценные масла и экстракт молодых березовых листьев, которые бережно ухаживают за кожей и помогают стимулировать метаболизм.

Березовый пилинг для душа

IMG_7420__WELEDA_statya 3_litl_.jpg Дарит коже безупречную гладкость и бережно стимулирует обновление.

Благодаря природным сахарным тензидам очищение происходит максимально бережно, не вызывая сухости кожи.

Молодые листья березы содержат уникальные биологически активные вещества, которые стимулируют лимфодренаж, метаболизм и выводят токсины. 

Комплекс ухаживающих растительных масел и экстрактов помогает улучшить состояние кожи. Пилинг идеально подготавливает кожу к применению Березового антицеллюлитного масла.


В уходе за лицом я использую миндальное масло вместо лосьона для удаления макияжа и ампулы с чистым розовым маслом – для увлажнения и питания.

Деликатное питательное масло для лица

Миндальное масло успокаивает раздражённую кожу и окутывает её невесомым защитным слоем. Несколько капель масла в сочетании с кремом обеспечивает интенсивный уход, повышая эластичность кожи и поддерживая процессы естественной регенерации.

Подходит для массажа лица и снятия макияжа с глаз.

Розовый разглаживающий концентрат

Ампульный концентрат создан для достижения быстрого видимого результата. 

Средство эффективно разглаживает мелкие морщинки, сохраняет тонус и упругость, возвращает жизненную энергию усталой, тусклой и испытывающей стресс коже. Органическое масло семян розы москета богато ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют собственные процессы восстановления кожи, масла вечерней примулы и косточек персика питают и восстанавливают защитный барьер эпидермиса. Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой. Содержимого 1 ампулы достаточно для лица, шеи и декольте.

Всего за 7 дней кожа лица становится сияющей и гладкой.

620x400__statya__IMG_7185.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и красивой? [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 13402 [CODE] => krasota-eto-estestvenno [EXTERNAL_ID] => 32757 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) [5] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 9 [IBLOCK_CODE] => people [IBLOCK_NAME] => Люди [PREVIEW_PICTURE] => 25900 [ID] => 31444 [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Потрясающее видео о красоте мужской йоги [ACTIVE_FROM] => 12.05.2017 17:12:00 [TIMESTAMP_X] => 12.05.2017 17:19:06 [DETAIL_PAGE_URL] => /conscious/people/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /conscious/people/ [DETAIL_TEXT] =>

Дилан Вернер уже не первый год разрушает стереотипы о том, что йога — не мужское занятие. Ему 35, он в потрясающей физической форме и не перестает вдохновлять своим примером множество людей по всему миру. Дилан снял очередное видео, в котором, кажется, не действуют законы гравитации, ведь он вытворяет с собственным телом что-то невероятное!

Более того, Дилан не просто одаренный инструктор йоги, он еще и музыкант. Вместе со своими школьными друзьями он образовал музыкальную группу SHVA, которая недавно выпустила дебютный альбом «Mantra&Kirtan».

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 12950 [CODE] => potryasayushchee-video-o-krasote-muzhskoy-yogi [EXTERNAL_ID] => 31444 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 58 [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => [NavNum] => 4 [NavPageCount] => 6 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 6 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 33 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 6 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 33 [arGetNextCache] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_NAME] => [PREVIEW_PICTURE] => [ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [SHOW_COUNTER] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => yogabitrix_yog [DBHost] => localhost [DBLogin] => yogabitrix_yog [DBPassword] => ic3brprqob [bConnected] => 1 [db_Conn] => Resource id #88 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 5 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) [CATEGORY] => Люди )
Популярное по теме:
Люди

Загадочная йогиня взрывает инстаграм обнаженными фотографиями

В Instagram популярность набирает аккаунт @nude_yogagirl.

Люди

Всю жизнь в йоге: интервью с Еленой Сидерской

«Моё знакомство с йогой началось ещё когда я ходила в детский сад».

Люди

«Йога дрессирует мой ум»: Ксения Собчак о своей практике йоги и об отношении к жизни

«...Cтараюсь заниматься не менее четырёх раз в неделю»

Люди

10 классных йога-фото из Инстаграма

Вот на какие чудеса способно человеческое тело, если регулярно заниматься йогой.

Люди

Красота – это естественно: секреты ухода от Ирены Понарошку

Как популярной телеведущей и блогеру Ирене Понарошку удаётся оставаться такой энергичной и...

Люди

Потрясающее видео о красоте мужской йоги

Это вдохновляющее видео в очередной раз докажет, что мужское тело йоги не боится.

Больше по теме январь
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
47677
подписчиков

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе