Александр Дудов

Россия

Апнеа-йога

Александр Дудов — создатель школы Апнеа Йога и директор одноименной студии йоги в Москве, третий человек в России, преодолевший глубину 101 метр во фридайвинге (2014 год), эксперт в техниках дыхания и нетрадиционной тренировки для оптимизации человека.

Единственный человек в России, имеющий разрешение от Мастера обучать технике редкой бирманской школы «волевой медитации» Сун Лун Випассана, которую называют «бирманский энергетический дзен».

Йогическая тренировка, атлетические достижения во фридайвинге, использование наиболее прогрессивных систем спортивного и функционального тренинга, любовь к искусству движения соединяются с уникальным опытом медитации. Такая практика...

Александр Дудов — создатель школы Апнеа Йога и директор одноименной студии йоги в Москве, третий человек в России, преодолевший глубину 101 метр во фридайвинге (2014 год), эксперт в техниках дыхания и нетрадиционной тренировки для оптимизации человека.

Единственный человек в России, имеющий разрешение от Мастера обучать технике редкой бирманской школы «волевой медитации» Сун Лун Випассана, которую называют «бирманский энергетический дзен».

Йогическая тренировка, атлетические достижения во фридайвинге, использование наиболее прогрессивных систем спортивного и функционального тренинга, любовь к искусству движения соединяются с уникальным опытом медитации. Такая практика позволяет Александру видеть открывать и создавать оригинальные «рабочие» тренировочные программы для оптимизации человеческого потенциала. Для этой цели был создал образовательный проект «AYA Академия», запускаемый в ноябре в 2016 года.

Александр живет между Россией, Францией и Мьянмой, проводя семинары и обучая инструкторов. Не меньше 15-20% времени в году он находиться в ретрите в монастыре в Мьянме.

Читать дальше

Расписание преподавателя

16 октября

11:30–13:30, 2 сессия

Интуитивная потоковая динамика

Почему асана пуста? Почему движение не наполнено? Почему практика йоги у многих не запускает состояния Потока? Боль, страх и темные пятна в теле и сознании мешают оптимизации тела, нервной системы и сознания человека. Они блокируют Поток.
Страх и стресс, а зачастую и боль возникают у новичка - негибкого, неуверенного, не чувствующего тело. Многие приходят на йогу из тренажерного зала, бега или из офиса. Отсутствие осознанного навыка работы с телом, привычка к «больше», «тяжелее», «сильнее» или «жалость к себе» не позволяют получить весь потенциал практики асаны и дыхания. Человек «тянется» неумело, избегая самых важных «мертвых зон». Имеется большое количество проблем с темными зонами у практиков со стажем.
Работа нервной системы - базис здоровья и оптимизации. Из-за неправильной её стимуляции многие получают травмы, долго не могут сдвинуться в гибкости и силе.
Если тело и нервная система не готовы, Потока не будет. Закрепившиеся верования и оценки манифестируют стрессы и конфликты. Они закрепляются в теле в виде напряжений и боли. Поток приходит в тело, когда мы создаем здоровые привычки, открываем забытые паттерны движения. В этом случае уходит боль, дискомфорт и напряжение и в теле, и в сознании.
Настроенная нервная система - основа йогического тренинга. Через тело мы тренируем нервную систему. Когда нервная система «включается» в необходимый режим, тело начинает «раскрываться» само собой. Многие опытные практики это знают. Но не многие из начинающих доходят до этого знания.
Интуитивная потоковая динамика позволяет адаптировать нервную систему и подойти к асане. Когда я говорю о движении, то имею в виду движении частей тела во всех плоскостях, движении дыхания, энергий, телесных жидкостей, нервных импульсов, согласованная работа фасциальных меридианов, всех кинетических цепей.
Помимо запуска Потока имеется еще три варианта применения динамического Потока в практике. Об этом будет мини-лекция (30 минут) и практика (1ч 30).

Что еще может объединять людей так,
как это делает йога?

Присоединяйтесь к нам!

Купить билет