5 причин,
почему женщинам
следует делать
балансы на руках

27 Июля 2016 16490 0

Стойки и балансы на руках нужны не только мужчинам, но и женщинам!

Array ( [ID] => 5 [~ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:25 [~TIMESTAMP_X] => 21.07.2015 14:49:25 [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => practice [~CODE] => practice [NAME] => Практика [~NAME] => Практика [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => /body/practice/#CODE#/ [~SECTION_PAGE_URL] => /body/practice/#CODE#/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => 54 [~XML_ID] => 54 [TMP_ID] => 5d54cb5897b9d1e4e68160234315cbc1 [~TMP_ID] => 5d54cb5897b9d1e4e68160234315cbc1 [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [~EDIT_FILE_BEFORE] => /include/iblock_element_edit_counter_after_save.php [EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [~EDIT_FILE_AFTER] => /include/iblock_element_edit_counter.php [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Статья [~ELEMENTS_NAME] => Статья [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => 54 [~EXTERNAL_ID] => 54 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => yogajournal.ru [~SERVER_NAME] => yogajournal.ru [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => Array ( [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 173 [~ID] => 173 [TIMESTAMP_X] => 2015-05-14 08:26:58 [~TIMESTAMP_X] => 2015-05-14 08:26:58 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [DATE_CREATE] => 2015-05-14 09:26:58 [~DATE_CREATE] => 2015-05-14 09:26:58 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Метод [~NAME] => Метод [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 9 [~LEFT_MARGIN] => 9 [RIGHT_MARGIN] => 10 [~RIGHT_MARGIN] => 10 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => МЕТОД [~SEARCHABLE_CONTENT] => МЕТОД [CODE] => method [~CODE] => method [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [SECTION_PAGE_URL] => /body/practice/method/ [~SECTION_PAGE_URL] => /body/practice/method/ [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [~IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/39c/300sex.png [width] => 300 [height] => 200 [size] => 121635 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25237 [ID] => 30606 [~ID] => 30606 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». [~NAME] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». [ACTIVE_FROM] => 14.07.2017 08:21:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.07.2017 08:21:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 17:13:21 [~TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 17:13:21 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/kak-poluchat-maksimalnoe-naslazhdenie-ot-seksa-videokurs-probuzhdenie-seksualnoy-energii-/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/kak-poluchat-maksimalnoe-naslazhdenie-ot-seksa-videokurs-probuzhdenie-seksualnoy-energii-/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Большинство женщин никогда не испытывали оргазма, в то время как сексуальная энергия — это базовая энергия человеческого существа и огромная часть нашей жизни.

Что вы можете сказать про себя? Получаете ли вы истинное удовольствие от секса? Становитесь ли более счастливой, занимаясь любовью?

Если нет, то не стоит отчаиваться. Многие методы способны помочь и один из лучших – йога. В кундалини-йоге есть целый набор специальных медитативных, дыхательных и двигательных техник, которые раскрывают сексуальную энергию, учат тому, как получать полноценное удовольствие от секса, помогают познать истинные потребности и особенности вашего тела.

Секс может оставаться рутиной, обязанностью и чем-то запретным или может стать глубочайшим переживанием единства, наслаждения, радости и важным опытом осознанности.

Сделайте шаг навстречу своей сексуальности!

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии» – это 7 уроков, которые проводит Екатерина Антропова, преподаватель Кундалини-йоги и телесно-ориентированный психолог.

На курсе вы сделаете много важных открытий для себя – и у вас больше никогда не будет «болеть голова». Благодаря специальным техникам из йоги и психологии вы станете более сводобной, чувственной, осознанной и... желанной!

В программу входит:

  • 7 видео-уроков
  • уникальные статьи
  • домашние задания

Узнайте свое тело, чтобы почувствовать всю созидательную силу сексуальной энергии!

Подробности и регистрация

[~DETAIL_TEXT] =>

Большинство женщин никогда не испытывали оргазма, в то время как сексуальная энергия — это базовая энергия человеческого существа и огромная часть нашей жизни.

Что вы можете сказать про себя? Получаете ли вы истинное удовольствие от секса? Становитесь ли более счастливой, занимаясь любовью?

Если нет, то не стоит отчаиваться. Многие методы способны помочь и один из лучших – йога. В кундалини-йоге есть целый набор специальных медитативных, дыхательных и двигательных техник, которые раскрывают сексуальную энергию, учат тому, как получать полноценное удовольствие от секса, помогают познать истинные потребности и особенности вашего тела.

Секс может оставаться рутиной, обязанностью и чем-то запретным или может стать глубочайшим переживанием единства, наслаждения, радости и важным опытом осознанности.

Сделайте шаг навстречу своей сексуальности!

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии» – это 7 уроков, которые проводит Екатерина Антропова, преподаватель Кундалини-йоги и телесно-ориентированный психолог.

На курсе вы сделаете много важных открытий для себя – и у вас больше никогда не будет «болеть голова». Благодаря специальным техникам из йоги и психологии вы станете более сводобной, чувственной, осознанной и... желанной!

В программу входит:

  • 7 видео-уроков
  • уникальные статьи
  • домашние задания

Узнайте свое тело, чтобы почувствовать всю созидательную силу сексуальной энергии!

Подробности и регистрация

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Раскройте свою сексуальность! [~PREVIEW_TEXT] => Раскройте свою сексуальность! [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 8083 [~SHOW_COUNTER] => 8083 [CODE] => kak-poluchat-maksimalnoe-naslazhdenie-ot-seksa-videokurs-probuzhdenie-seksualnoy-energii- [~CODE] => kak-poluchat-maksimalnoe-naslazhdenie-ot-seksa-videokurs-probuzhdenie-seksualnoy-energii- [EXTERNAL_ID] => 30606 [~EXTERNAL_ID] => 30606 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.07.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25237 [TIMESTAMP_X] => 14.04.2017 18:30:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 121635 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/39c [FILE_NAME] => 300sex.png [ORIGINAL_NAME] => 300sex.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c3acea1759d53c8c43bfe9c1da1f9532 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/39c/300sex.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/39c/300sex.png [ALT] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». [TITLE] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [~IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/fb7/300-3.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 52869 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23244 [ID] => 27886 [~ID] => 27886 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья [~NAME] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья [ACTIVE_FROM] => 29.01.2017 11:11:00 [~ACTIVE_FROM] => 29.01.2017 11:11:00 [TIMESTAMP_X] => 29.01.2017 11:29:30 [~TIMESTAMP_X] => 29.01.2017 11:29:30 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/reyki-tainstvennoe-iskusstvo-dostizheniya-schastya/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/reyki-tainstvennoe-iskusstvo-dostizheniya-schastya/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

В декабре 1999 года я возвращалась с настройки 1-й ступени Рэйки, и, проходя мимо одной из башен Преображенского рынка, услышала журчание воды. Последние дни стояла оттепель, и с водостоков стекала вода, образуя целые ручьи. Я замерла на месте. Никогда прежде не слышала, чтобы вода текла с таким звонким переливающимся мелодичным журчанием!

В японском традиционном методе естественного исцеления Рэйки нет ничего более значимого, чем первая ступень Сёдэн, или Вхождение. С этого дня звуки природы уже не были чем-то обыденным. Я прислушивалась к шуму собственной крови, текущей по жилам, к звукам своего дыхания и биения сердца, наслаждалась звуками природы. Куда мы входим после получения настройки на первую ступень? С чем соприкасаемся, оказавшись в священном месте?

Мы, люди, являемся неотъемлемой частью природы и у нас огромные ресурсы к самоисцелению. Символ Рэйки рассказывает о том, что танцующие возносят небесам просьбу о дожде, и вода нисходит в освящённое место, благодаря чему прорастают зёрна риса – зёрна человеческой подлинности.

Обряд очищения — сухой душ Кэн Ёку

Обряды очищения пришли из глубокой древности. Впервые его совершил бог Идзанаги, прародитель японских островов. Ему хотелось вернуть умершую в родах возлюбленную жену, и он отправился за ней в Страну Мрака. Вернувшись оттуда, где правит Смерть, он совершает легендарное омовение, первое в Японии.

Кэн Ёку – оригинальное упражнение Микао Усуи уровня Сёдэн. Его делают, когда приходят домой, а также перед целительным сеансом или медитацией. Движение производится открытой ладонью правой руки по прямой линии, начиная с левого плеча через грудину к верхней части правого бедра. Повторить с правой стороны левой рукой и снова правой рукой с левой стороны. Затем провести счищающее движение правой рукой по внешней стороне левой руки, вытянутой перед собой. Повторить то же самое левой рукой и закончить снова правой.

Когда я странно чувствовала себя в детстве, бабушка напоминала мне, чтобы я подержала ладони в струе холодной воды. Это сродни Кэн Ёку. Когда вы взволнованы, сесть в медитацию, сосредоточиться на чём-то бывает нелегко. Можно выполнить множественное Кэн Ёку. Каждый очищающий цикл завершается лёгким поклоном со сложенными перед грудью ладонями. И так можно продолжать 10, 15, 20 и больше циклов. Облегчение и покой не замедлит наступить.

Мы пользуемся водой по инерции, нам кажется, что за пределами дома находится мир, кишащий микробами, а потому нужно регулярно мыть руки. Чтобы вникнуть в сакральный смысл этого ритуала, необходимо затронуть понятия, составляющие особенность мироощущения японцев. В конце концов, мы говорим о японском традиционном методе, а у него очень древние корни.

Синто

Синтоизм, лежащий в корнях Рэйки – традиционная религия в Японии. Для древнего японца мир возник сам по себе и с ним всё в порядке. Синто – религия роста и плодородия, а также празднования жизни. Не случайно в Японии больше всего праздников и святилищ посвящено теме изобилия и плодородия. Почитание и чувство благодарности к земле в сознании японцев укоренены прочно. По сей день существуют церемонии задабривания земель, идущих под застройку. Перед тем как вырыть колодец, возносятся молитвы, божеств потчуют пищей и вином.

Ками

Жизнь в единстве с природой и людьми – духовный принцип синто. Божественное присуще всему, что растёт и живёт на земле. Вселенная состоит из неисчислимого множества чувствующих частиц. Божества неба и земли зовутся ками, и по своей сути это целостное существование, наделённое сверхъестественной, вселяющей священный трепет силой. Тем не менее, взаимоотношения между человеком и ками дружеские. Согласно синто, тайна бытия, сила и опора всему живому находится в слиянии ками с повседневностью.

Церемонии общения с ками и их почитание обычно происходят на природе. Непременный атрибут синтоистского храма – толстая верёвка, симэнава, сплетённая из рисовой соломы, символизирующая чистоту и святость. Злые духи не могут преступить через верёвку, которой повязывался массивный валун или мощное дерево. Верёвкой помечалось природное святилище, перекрёсток миров – невидимый мир ками и явленный мир людей.

Очищение и исправление

Всё сопутствующее жизни видится благоприятным, всё препятствующее требует исправления. Для посещения святилищ синто необходимо быть здоровым. Перед воротами совершается омовение. Желающий нарушить тишину богов просьбой подходит к месту с водой и длинным бамбуковым черпаком омывает левую руку, правую, затем левой рукой споласкивает рот. Подобные источники есть у входа в храмовый комплекс на горе Курама, родине Рэйки, а также на территории храмового комплекса у буддийских храмов и синтоистских святилищ.

Очищение и выпрямление – суть всей синтоистской обрядовости. Близость человека к богу напрямую зависела от его телесной и внутренней чистоты. Японцы до сих пор любят ежедневные горячие ванны о-фуро, которые традиционно принимаются всей семьей. В конце уборки хозяйка омоет комнаты водой или разбросает горсть соли.

Мисоги и тама

Мисоги, или очищение водой – основа всех исправлений и ключ к здоровью. В ритуалах мисоги важную функцию выполняет тама. Тама – независимая душа, сокрытая суть вещи, сущностный элемент вызревания человека. Все чувства и реакции определяются тама. Довольна плоть, довольна и тама, дискомфорт плоти будет причиной недовольства тама. Тама очень подвижна. Во сне или при сильном испуге, она способна отлететь на время, что ощущается как рассеянность, несобранность. Церемонии «обновления души», «связывания души» проводились для сохранения целостности тама и возрождения жизненной силы.

Тама находится в постоянном цикле самоэволюции - опускается в тело, покидает его после кончины, витая в воздухе, живёт вне тела как ками, затем снова оказывается втянутой в новое тело.

Следование ками

Чистота и светлость тама отражаются в таких качествах человека, как макото и тадасиа - истинность и правильность. Они тождественны понятию чистоты, светлости и прямоты в синто. Это самые уважаемые и, пожалуй, единственные японские нравственные категории. Следовать воле богов означает поступать так, чтобы ками были довольны. Единственное этическое пожелание в синто – быть открытым, прямодушным, честным, справедливым. Быть макото.

Сокровенное искусство

Сэнсей Микао Усуи называл Рэйки методом «естественного исцеления, таинственным искусством достижения счастья». В основе практик Усуи Рэйки Риохо лежит очищение тела и ума. С помощью Кэн Ёку мы можем произвести омовение тела и избавить его от наносной энергии. Есть более глубокий уровень очищения, связанный с детоксикацией органов и промыванием клеток тела. Есть мисоги духа, имеющее отношение к очищению сердца от негативных и невыраженных эмоций гнева и злости. Засорение чувств снижает эффективность их функционирования, что ведёт к сумятице, беспорядку в мыслях и в жизни. МИ – это тело-ум, внешнее и внутреннее состояние человека. СО – то, что в нём неизменно, его истинная природа. ГИ (КИ) означает ясный, чистый, белый светлый. Таким образом, практики мисоги возвращают к нашим корням, сокровенной природе вещей, начальному единению человека и Вселенной.

Микао Усуи называет это сокровенным искусством достижения счастья, дарующим способность проявлять уважение к существованию, видеть радость и счастье вокруг.

Библиография

1. Кодзики. Записи о деяниях древности. Санкт-Петербург, 2000.
2. Евгений Бакшеев. Сайт Окно в Японию. http://www.ru-jp.org/
3. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Сёдэн». М., 2002.
4. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Дзен императорской поэзии». М., 2002.
5. А.А. Накорчевский. Синто. Санкт-Петербург, 2003.

[~DETAIL_TEXT] =>

В декабре 1999 года я возвращалась с настройки 1-й ступени Рэйки, и, проходя мимо одной из башен Преображенского рынка, услышала журчание воды. Последние дни стояла оттепель, и с водостоков стекала вода, образуя целые ручьи. Я замерла на месте. Никогда прежде не слышала, чтобы вода текла с таким звонким переливающимся мелодичным журчанием!

В японском традиционном методе естественного исцеления Рэйки нет ничего более значимого, чем первая ступень Сёдэн, или Вхождение. С этого дня звуки природы уже не были чем-то обыденным. Я прислушивалась к шуму собственной крови, текущей по жилам, к звукам своего дыхания и биения сердца, наслаждалась звуками природы. Куда мы входим после получения настройки на первую ступень? С чем соприкасаемся, оказавшись в священном месте?

Мы, люди, являемся неотъемлемой частью природы и у нас огромные ресурсы к самоисцелению. Символ Рэйки рассказывает о том, что танцующие возносят небесам просьбу о дожде, и вода нисходит в освящённое место, благодаря чему прорастают зёрна риса – зёрна человеческой подлинности.

Обряд очищения — сухой душ Кэн Ёку

Обряды очищения пришли из глубокой древности. Впервые его совершил бог Идзанаги, прародитель японских островов. Ему хотелось вернуть умершую в родах возлюбленную жену, и он отправился за ней в Страну Мрака. Вернувшись оттуда, где правит Смерть, он совершает легендарное омовение, первое в Японии.

Кэн Ёку – оригинальное упражнение Микао Усуи уровня Сёдэн. Его делают, когда приходят домой, а также перед целительным сеансом или медитацией. Движение производится открытой ладонью правой руки по прямой линии, начиная с левого плеча через грудину к верхней части правого бедра. Повторить с правой стороны левой рукой и снова правой рукой с левой стороны. Затем провести счищающее движение правой рукой по внешней стороне левой руки, вытянутой перед собой. Повторить то же самое левой рукой и закончить снова правой.

Когда я странно чувствовала себя в детстве, бабушка напоминала мне, чтобы я подержала ладони в струе холодной воды. Это сродни Кэн Ёку. Когда вы взволнованы, сесть в медитацию, сосредоточиться на чём-то бывает нелегко. Можно выполнить множественное Кэн Ёку. Каждый очищающий цикл завершается лёгким поклоном со сложенными перед грудью ладонями. И так можно продолжать 10, 15, 20 и больше циклов. Облегчение и покой не замедлит наступить.

Мы пользуемся водой по инерции, нам кажется, что за пределами дома находится мир, кишащий микробами, а потому нужно регулярно мыть руки. Чтобы вникнуть в сакральный смысл этого ритуала, необходимо затронуть понятия, составляющие особенность мироощущения японцев. В конце концов, мы говорим о японском традиционном методе, а у него очень древние корни.

Синто

Синтоизм, лежащий в корнях Рэйки – традиционная религия в Японии. Для древнего японца мир возник сам по себе и с ним всё в порядке. Синто – религия роста и плодородия, а также празднования жизни. Не случайно в Японии больше всего праздников и святилищ посвящено теме изобилия и плодородия. Почитание и чувство благодарности к земле в сознании японцев укоренены прочно. По сей день существуют церемонии задабривания земель, идущих под застройку. Перед тем как вырыть колодец, возносятся молитвы, божеств потчуют пищей и вином.

Ками

Жизнь в единстве с природой и людьми – духовный принцип синто. Божественное присуще всему, что растёт и живёт на земле. Вселенная состоит из неисчислимого множества чувствующих частиц. Божества неба и земли зовутся ками, и по своей сути это целостное существование, наделённое сверхъестественной, вселяющей священный трепет силой. Тем не менее, взаимоотношения между человеком и ками дружеские. Согласно синто, тайна бытия, сила и опора всему живому находится в слиянии ками с повседневностью.

Церемонии общения с ками и их почитание обычно происходят на природе. Непременный атрибут синтоистского храма – толстая верёвка, симэнава, сплетённая из рисовой соломы, символизирующая чистоту и святость. Злые духи не могут преступить через верёвку, которой повязывался массивный валун или мощное дерево. Верёвкой помечалось природное святилище, перекрёсток миров – невидимый мир ками и явленный мир людей.

Очищение и исправление

Всё сопутствующее жизни видится благоприятным, всё препятствующее требует исправления. Для посещения святилищ синто необходимо быть здоровым. Перед воротами совершается омовение. Желающий нарушить тишину богов просьбой подходит к месту с водой и длинным бамбуковым черпаком омывает левую руку, правую, затем левой рукой споласкивает рот. Подобные источники есть у входа в храмовый комплекс на горе Курама, родине Рэйки, а также на территории храмового комплекса у буддийских храмов и синтоистских святилищ.

Очищение и выпрямление – суть всей синтоистской обрядовости. Близость человека к богу напрямую зависела от его телесной и внутренней чистоты. Японцы до сих пор любят ежедневные горячие ванны о-фуро, которые традиционно принимаются всей семьей. В конце уборки хозяйка омоет комнаты водой или разбросает горсть соли.

Мисоги и тама

Мисоги, или очищение водой – основа всех исправлений и ключ к здоровью. В ритуалах мисоги важную функцию выполняет тама. Тама – независимая душа, сокрытая суть вещи, сущностный элемент вызревания человека. Все чувства и реакции определяются тама. Довольна плоть, довольна и тама, дискомфорт плоти будет причиной недовольства тама. Тама очень подвижна. Во сне или при сильном испуге, она способна отлететь на время, что ощущается как рассеянность, несобранность. Церемонии «обновления души», «связывания души» проводились для сохранения целостности тама и возрождения жизненной силы.

Тама находится в постоянном цикле самоэволюции - опускается в тело, покидает его после кончины, витая в воздухе, живёт вне тела как ками, затем снова оказывается втянутой в новое тело.

Следование ками

Чистота и светлость тама отражаются в таких качествах человека, как макото и тадасиа - истинность и правильность. Они тождественны понятию чистоты, светлости и прямоты в синто. Это самые уважаемые и, пожалуй, единственные японские нравственные категории. Следовать воле богов означает поступать так, чтобы ками были довольны. Единственное этическое пожелание в синто – быть открытым, прямодушным, честным, справедливым. Быть макото.

Сокровенное искусство

Сэнсей Микао Усуи называл Рэйки методом «естественного исцеления, таинственным искусством достижения счастья». В основе практик Усуи Рэйки Риохо лежит очищение тела и ума. С помощью Кэн Ёку мы можем произвести омовение тела и избавить его от наносной энергии. Есть более глубокий уровень очищения, связанный с детоксикацией органов и промыванием клеток тела. Есть мисоги духа, имеющее отношение к очищению сердца от негативных и невыраженных эмоций гнева и злости. Засорение чувств снижает эффективность их функционирования, что ведёт к сумятице, беспорядку в мыслях и в жизни. МИ – это тело-ум, внешнее и внутреннее состояние человека. СО – то, что в нём неизменно, его истинная природа. ГИ (КИ) означает ясный, чистый, белый светлый. Таким образом, практики мисоги возвращают к нашим корням, сокровенной природе вещей, начальному единению человека и Вселенной.

Микао Усуи называет это сокровенным искусством достижения счастья, дарующим способность проявлять уважение к существованию, видеть радость и счастье вокруг.

Библиография

1. Кодзики. Записи о деяниях древности. Санкт-Петербург, 2000.
2. Евгений Бакшеев. Сайт Окно в Японию. http://www.ru-jp.org/
3. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Сёдэн». М., 2002.
4. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Дзен императорской поэзии». М., 2002.
5. А.А. Накорчевский. Синто. Санкт-Петербург, 2003.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Мастер рэйки рассказывает об этой традиции, ее истоках, смысле и японской культуре. [~PREVIEW_TEXT] => Мастер рэйки рассказывает об этой традиции, ее истоках, смысле и японской культуре. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 5765 [~SHOW_COUNTER] => 5765 [CODE] => reyki-tainstvennoe-iskusstvo-dostizheniya-schastya [~CODE] => reyki-tainstvennoe-iskusstvo-dostizheniya-schastya [EXTERNAL_ID] => 27886 [~EXTERNAL_ID] => 27886 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 29.01.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23244 [TIMESTAMP_X] => 27.01.2017 17:44:50 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 52869 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/fb7 [FILE_NAME] => 300-3.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300 3.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 2fe3e2cca15b73a7c753e367f001235a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/fb7/300-3.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/fb7/300-3.jpg [ALT] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья [TITLE] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [~IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/cb4/23.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 13150 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 23710 [ID] => 28793 [~ID] => 28793 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности [~NAME] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности [ACTIVE_FROM] => 13.02.2017 16:50:00 [~ACTIVE_FROM] => 13.02.2017 16:50:00 [TIMESTAMP_X] => 13.02.2017 17:41:41 [~TIMESTAMP_X] => 13.02.2017 17:41:41 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/yoga-nidra-pomozhet-rasshirit-svoi-vozmozhnosti/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/yoga-nidra-pomozhet-rasshirit-svoi-vozmozhnosti/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Свами Сатьянанда: «…Cознание погруженное в йога-нидру, покоится между сном и бодрствованием. Современная психология определяет это состояние как гипнойогическое. Я же называю это состояние йога-нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым. И к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом. Совершенно очевидно, что йога-нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги и свами, достигшие сверхчеловеческих способностей. 

Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Интуитивные подсказки йога-нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Кто в себе обнаружил подлинную и цельную природу, тот может жить полнокровной и осмысленной жизнью в любом окружении. Это и есть так называемое «открытие третьего глаза», которое овладевает сознанием человека независимо от того, насколько человек был обусловлен запретами, комплексами и предрассудками. С этих пор нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность, пропитанная божественным сознанием… Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны являются международными проблемами, – все это следствия, ищите подлинную причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, то есть упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги…»

Кто в наше непростое время не нуждается в техниках расслабления? У кого нет пресловутых «блоков», «зажимов» и других психо-соматических явлений. Конечно же у всех есть стрессы, недосыпы, нервотрепка и потрясения. И все это благополучно сказывается на здоровье, психо-эмоциональном состоянии, качестве сна и восстановления, ускоряет процессы биологического старения и никак не способствует гармоничному сосцществованию с самим собой и полноценной реализации себя в жизни. А вот йога-нидра помогает избавится от всех вышеперечисленных эффектов, позволяет через собственное тело залезть достаточно глубоко в голову, сознание и подсосзнание и проработать проблемные участки, устранить «затыки» и «засоры», страхи и обиды. Йога-нидра – многогранный инструмент для очень глубокой и кропотливой работы над собой.

Приходите на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко 18-19 февраля и откройте для себя все новые и новые грани йога-нидры.

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

Свами Сатьянанда: «…Cознание погруженное в йога-нидру, покоится между сном и бодрствованием. Современная психология определяет это состояние как гипнойогическое. Я же называю это состояние йога-нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым. И к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом. Совершенно очевидно, что йога-нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги и свами, достигшие сверхчеловеческих способностей. 

Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Интуитивные подсказки йога-нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Кто в себе обнаружил подлинную и цельную природу, тот может жить полнокровной и осмысленной жизнью в любом окружении. Это и есть так называемое «открытие третьего глаза», которое овладевает сознанием человека независимо от того, насколько человек был обусловлен запретами, комплексами и предрассудками. С этих пор нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность, пропитанная божественным сознанием… Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны являются международными проблемами, – все это следствия, ищите подлинную причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, то есть упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги…»

Кто в наше непростое время не нуждается в техниках расслабления? У кого нет пресловутых «блоков», «зажимов» и других психо-соматических явлений. Конечно же у всех есть стрессы, недосыпы, нервотрепка и потрясения. И все это благополучно сказывается на здоровье, психо-эмоциональном состоянии, качестве сна и восстановления, ускоряет процессы биологического старения и никак не способствует гармоничному сосцществованию с самим собой и полноценной реализации себя в жизни. А вот йога-нидра помогает избавится от всех вышеперечисленных эффектов, позволяет через собственное тело залезть достаточно глубоко в голову, сознание и подсосзнание и проработать проблемные участки, устранить «затыки» и «засоры», страхи и обиды. Йога-нидра – многогранный инструмент для очень глубокой и кропотливой работы над собой.

Приходите на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко 18-19 февраля и откройте для себя все новые и новые грани йога-нидры.

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, источника художественного вдохновения. [~PREVIEW_TEXT] => Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, источника художественного вдохновения. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4695 [~SHOW_COUNTER] => 4695 [CODE] => yoga-nidra-pomozhet-rasshirit-svoi-vozmozhnosti [~CODE] => yoga-nidra-pomozhet-rasshirit-svoi-vozmozhnosti [EXTERNAL_ID] => 28793 [~EXTERNAL_ID] => 28793 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 13.02.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 23710 [TIMESTAMP_X] => 13.02.2017 17:38:21 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 13150 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/cb4 [FILE_NAME] => 23.jpg [ORIGINAL_NAME] => 23.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ffe4ae7b3f720ee6e960584b8929359e [~src] => [SRC] => /upload/iblock/cb4/23.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cb4/23.jpg [ALT] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности [TITLE] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [~IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/cd5/4.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 15432 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 26954 [ID] => 32907 [~ID] => 32907 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => 7 причин практиковать йогу Айенгара [~NAME] => 7 причин практиковать йогу Айенгара [ACTIVE_FROM] => 26.06.2017 08:52:00 [~ACTIVE_FROM] => 26.06.2017 08:52:00 [TIMESTAMP_X] => 26.06.2017 09:06:00 [~TIMESTAMP_X] => 26.06.2017 09:06:00 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/7-prichin-praktikovat-yogu-ayengara/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/7-prichin-praktikovat-yogu-ayengara/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Йога Айенгара – один из самых традиционных стилей йоги, который собрал тысячи последователей по всему свету. Это неудивительно, ведь такое направление приносит ощутимую пользу организму. Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара.

  1. Развивает гибкость. Для того чтобы практиковать этот вид йоги, вам необязательно быть гимнастом-акробатом, зато, практикуя регулярно, есть шанс им стать. В ходе размеренной, спокойной практики, в которой нет места резким движениям, увеличивается гибкость и уменьшается вероятность травм (которые зачастую являются самым сильным препятствием на пути к гибкости). Использование пропсов поможет полноценно выполнять асаны даже тем, кто не достает до пальцев ног.
  2. Укрепляет мышцы. Но йога Айенгара – не только про растяжку, но и про силу. Практика, хотя плавная, но довольно интенсивная, поэтому не стоит думать, что вы будете лежать на коврике, ничего не делая. Спустя несколько месяцев регулярной практики вы заметите, что ваше тело пришло в тонус, а силовые асаны стали даваться проще.
  3. Успокаивает ум. На занятиях следует сосредоточиться на корректном положении тела, а не на хаотичных мыслях – это здорово дисциплинирует ум.
  4. Снимает боль. Многие новички, которые приходят в практику с болями в пояснице и шее, а в итоге превращаются в здоровых, бодрых практиков. Правильная работа с асанами, спокойное дыхание и регулярные занятия помогают забыть о боли.
  5. Отстраивают тело. Йога – замечательный способ оздоровления, который, однако, может нанести серьезный вред организму, если заниматься как зря. Йога Айенгара отличается от других стилей тем, что она уделяет особо пристальное внимание корректному выполнению асан. Это отличный вариант для новичков, которые хотят освоить позы верно.
  6. Защищает от болезней. Болезни чаще всего возникают тогда, когда какие-то процессы в организме работают не так, как нужно. Йога Айенгара помогает улучшить самочувствие человека в целом, запустив необходимые процессы в организме: лимфатическую, нервную систему, обмен веществ и так далее.
  7. Улучшает привычки. Научившись управлять своим разумом (успокаивать его), человек параллельно учится управлять своими пристрастиями и вредными привычками. Снизив уровень стресса в своей жизни с помощью йоги с удивлением можно обнаружить, что вам больше не хочется сладкой, жирной пищи или каких-то токсичных отношений. Все это уходит на второй план.

[~DETAIL_TEXT] =>

Йога Айенгара – один из самых традиционных стилей йоги, который собрал тысячи последователей по всему свету. Это неудивительно, ведь такое направление приносит ощутимую пользу организму. Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара.

  1. Развивает гибкость. Для того чтобы практиковать этот вид йоги, вам необязательно быть гимнастом-акробатом, зато, практикуя регулярно, есть шанс им стать. В ходе размеренной, спокойной практики, в которой нет места резким движениям, увеличивается гибкость и уменьшается вероятность травм (которые зачастую являются самым сильным препятствием на пути к гибкости). Использование пропсов поможет полноценно выполнять асаны даже тем, кто не достает до пальцев ног.
  2. Укрепляет мышцы. Но йога Айенгара – не только про растяжку, но и про силу. Практика, хотя плавная, но довольно интенсивная, поэтому не стоит думать, что вы будете лежать на коврике, ничего не делая. Спустя несколько месяцев регулярной практики вы заметите, что ваше тело пришло в тонус, а силовые асаны стали даваться проще.
  3. Успокаивает ум. На занятиях следует сосредоточиться на корректном положении тела, а не на хаотичных мыслях – это здорово дисциплинирует ум.
  4. Снимает боль. Многие новички, которые приходят в практику с болями в пояснице и шее, а в итоге превращаются в здоровых, бодрых практиков. Правильная работа с асанами, спокойное дыхание и регулярные занятия помогают забыть о боли.
  5. Отстраивают тело. Йога – замечательный способ оздоровления, который, однако, может нанести серьезный вред организму, если заниматься как зря. Йога Айенгара отличается от других стилей тем, что она уделяет особо пристальное внимание корректному выполнению асан. Это отличный вариант для новичков, которые хотят освоить позы верно.
  6. Защищает от болезней. Болезни чаще всего возникают тогда, когда какие-то процессы в организме работают не так, как нужно. Йога Айенгара помогает улучшить самочувствие человека в целом, запустив необходимые процессы в организме: лимфатическую, нервную систему, обмен веществ и так далее.
  7. Улучшает привычки. Научившись управлять своим разумом (успокаивать его), человек параллельно учится управлять своими пристрастиями и вредными привычками. Снизив уровень стресса в своей жизни с помощью йоги с удивлением можно обнаружить, что вам больше не хочется сладкой, жирной пищи или каких-то токсичных отношений. Все это уходит на второй план.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара. [~PREVIEW_TEXT] => Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4521 [~SHOW_COUNTER] => 4521 [CODE] => 7-prichin-praktikovat-yogu-ayengara [~CODE] => 7-prichin-praktikovat-yogu-ayengara [EXTERNAL_ID] => 32907 [~EXTERNAL_ID] => 32907 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 26.06.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 26954 [TIMESTAMP_X] => 23.06.2017 15:17:56 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 15432 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/cd5 [FILE_NAME] => 4.jpg [ORIGINAL_NAME] => 4.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 607804369aa6a8ad3cca67f5dc6fe5f4 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/cd5/4.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/cd5/4.jpg [ALT] => 7 причин практиковать йогу Айенгара [TITLE] => 7 причин практиковать йогу Айенгара ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => 7 причин практиковать йогу Айенгара ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [~IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [~IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [~IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [~IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [src] => /upload/iblock/498/300.jpg [width] => 300 [height] => 200 [size] => 61163 ) [~PREVIEW_PICTURE] => 25335 [ID] => 30703 [~ID] => 30703 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Купание в звуках Гонгов [~NAME] => Купание в звуках Гонгов [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 18:20:00 [~ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 18:20:00 [TIMESTAMP_X] => 20.04.2017 17:20:40 [~TIMESTAMP_X] => 20.04.2017 17:20:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/kupanie-v-zvukakh-gongov/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/method/kupanie-v-zvukakh-gongov/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [~LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом. Его звук сопровождал наиболее значительные события в жизни людей: роды, похороны, свадьбы, сбор урожая, военные действия и шаманские ритуалы. Что же особенного в этом на вид достаточно простом инструменте?

Секрет кроется в богатстве обертонов – призвуков, возникающих вокруг основного тона, а также в широте частотного диапазона. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации.

Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за процессы расслабления и регенерации в теле.

Ваше тело расслаблено и отдыхает. Вместе с тем, каждая его клетка вступает во взаимодействие со звуковыми волнами гонгов. Одновременно, удивительным образом реагирует на музыку гонгов мозг: поначалу он генерирует образы, порой создавая их из людей и событий реального либо абсолютно фантастичного мира, но затем сдается и отключается. И эти минуты или секунды молчания ума оказываются для нас невероятным ресурсом, источником энергии.

Добавьте в свою жизнь новый опыт, познайте глубины своего Я. Пусть Гонги станут вашими проводниками!

23 апреля в рамках Yoga Beauty Days – дней йоги и красоты, совместного мероприятие журнала Yoga Journal и проекта «Вкус & Цвет», вы сможете попасть на гонг-медитацию. Эта практика смоет с вас стресс, простимулирует эндокринную систему, поможет освободиться от психоэмоциональных блоков и даст толчок на пути духовного поиска.

Пространство гонг-медитации создадут мастера YogaGong Studio – Виктория Яровая,  Екатерина Сидорова и Татьяна Трещалова: yogagong.ru, www.facebook.com/yogagongstudio/, https://vk.com/yogagongstudio.

На йога-днях вас ждёт насыщенная программа, состоящая из занятий йогой, медитаций, мастер-классов и лекций обо всем, что интересует современных девушек.

А для того, чтобы эти дни были еще ярче и интереснее, весь день для вас будет бесплатно работать:

  • Beauty-бар, где вы сможете сделать макияж, укладки, маникюр и много других полезных и приятных процедур
  • Консультации специалистов, где вы сможете сделать свой астрологический прогноз и узнать все о своем теле
  • Organic market, где можно будет купить украшения, органическую косметику, полезную еду и одежду для практики

Стоимость участия 1 день – 3500 руб., 2 дня – 5000 руб.

В стоимость билета входят:

  • все лекции, практики и мастер-классы программы
  • beauty-бар: маникюр, укладка, макияж, массаж
  • астрологический прогноз

Стоимость билетов возрастет с 12 апреля.

Забронируй место уже сейчас, количество мест ограничено!

*Мероприятие подходит для любого уровня практикующих. Приходи и приводи с собой подружек – вместе всегда веселее!:)

Зарегистрироваться

Yj BD 800X425 FB (3).jpg

[~DETAIL_TEXT] =>

В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом. Его звук сопровождал наиболее значительные события в жизни людей: роды, похороны, свадьбы, сбор урожая, военные действия и шаманские ритуалы. Что же особенного в этом на вид достаточно простом инструменте?

Секрет кроется в богатстве обертонов – призвуков, возникающих вокруг основного тона, а также в широте частотного диапазона. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации.

Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за процессы расслабления и регенерации в теле.

Ваше тело расслаблено и отдыхает. Вместе с тем, каждая его клетка вступает во взаимодействие со звуковыми волнами гонгов. Одновременно, удивительным образом реагирует на музыку гонгов мозг: поначалу он генерирует образы, порой создавая их из людей и событий реального либо абсолютно фантастичного мира, но затем сдается и отключается. И эти минуты или секунды молчания ума оказываются для нас невероятным ресурсом, источником энергии.

Добавьте в свою жизнь новый опыт, познайте глубины своего Я. Пусть Гонги станут вашими проводниками!

23 апреля в рамках Yoga Beauty Days – дней йоги и красоты, совместного мероприятие журнала Yoga Journal и проекта «Вкус & Цвет», вы сможете попасть на гонг-медитацию. Эта практика смоет с вас стресс, простимулирует эндокринную систему, поможет освободиться от психоэмоциональных блоков и даст толчок на пути духовного поиска.

Пространство гонг-медитации создадут мастера YogaGong Studio – Виктория Яровая,  Екатерина Сидорова и Татьяна Трещалова: yogagong.ru, www.facebook.com/yogagongstudio/, https://vk.com/yogagongstudio.

На йога-днях вас ждёт насыщенная программа, состоящая из занятий йогой, медитаций, мастер-классов и лекций обо всем, что интересует современных девушек.

А для того, чтобы эти дни были еще ярче и интереснее, весь день для вас будет бесплатно работать:

  • Beauty-бар, где вы сможете сделать макияж, укладки, маникюр и много других полезных и приятных процедур
  • Консультации специалистов, где вы сможете сделать свой астрологический прогноз и узнать все о своем теле
  • Organic market, где можно будет купить украшения, органическую косметику, полезную еду и одежду для практики

Стоимость участия 1 день – 3500 руб., 2 дня – 5000 руб.

В стоимость билета входят:

  • все лекции, практики и мастер-классы программы
  • beauty-бар: маникюр, укладка, макияж, массаж
  • астрологический прогноз

Стоимость билетов возрастет с 12 апреля.

Забронируй место уже сейчас, количество мест ограничено!

*Мероприятие подходит для любого уровня практикующих. Приходи и приводи с собой подружек – вместе всегда веселее!:)

Зарегистрироваться

Yj BD 800X425 FB (3).jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, о... [~PREVIEW_TEXT] => Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за процессы расслабления и регенерации в теле. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 2184 [~SHOW_COUNTER] => 2184 [CODE] => kupanie-v-zvukakh-gongov [~CODE] => kupanie-v-zvukakh-gongov [EXTERNAL_ID] => 30703 [~EXTERNAL_ID] => 30703 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 25335 [TIMESTAMP_X] => 18.04.2017 16:16:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 200 [WIDTH] => 300 [FILE_SIZE] => 61163 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/498 [FILE_NAME] => 300.jpg [ORIGINAL_NAME] => 300.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d524221da243472e538097700491aa26 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/498/300.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/498/300.jpg [ALT] => Купание в звуках Гонгов [TITLE] => Купание в звуках Гонгов ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [TITLE] => Купание в звуках Гонгов ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 30606 [1] => 27886 [2] => 28793 [3] => 32907 [4] => 30703 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => [strSectionUrl] => [strListUrl] => [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 5 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [5] => 1 ) [result] => Resource id #265 [arResult] => Array ( [0] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => 25237 [ID] => 30606 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии». [ACTIVE_FROM] => 14.07.2017 08:21:00 [TIMESTAMP_X] => 18.07.2017 17:13:21 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Большинство женщин никогда не испытывали оргазма, в то время как сексуальная энергия — это базовая энергия человеческого существа и огромная часть нашей жизни.

Что вы можете сказать про себя? Получаете ли вы истинное удовольствие от секса? Становитесь ли более счастливой, занимаясь любовью?

Если нет, то не стоит отчаиваться. Многие методы способны помочь и один из лучших – йога. В кундалини-йоге есть целый набор специальных медитативных, дыхательных и двигательных техник, которые раскрывают сексуальную энергию, учат тому, как получать полноценное удовольствие от секса, помогают познать истинные потребности и особенности вашего тела.

Секс может оставаться рутиной, обязанностью и чем-то запретным или может стать глубочайшим переживанием единства, наслаждения, радости и важным опытом осознанности.

Сделайте шаг навстречу своей сексуальности!

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии» – это 7 уроков, которые проводит Екатерина Антропова, преподаватель Кундалини-йоги и телесно-ориентированный психолог.

На курсе вы сделаете много важных открытий для себя – и у вас больше никогда не будет «болеть голова». Благодаря специальным техникам из йоги и психологии вы станете более сводобной, чувственной, осознанной и... желанной!

В программу входит:

  • 7 видео-уроков
  • уникальные статьи
  • домашние задания

Узнайте свое тело, чтобы почувствовать всю созидательную силу сексуальной энергии!

Подробности и регистрация

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Раскройте свою сексуальность! [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 8083 [CODE] => kak-poluchat-maksimalnoe-naslazhdenie-ot-seksa-videokurs-probuzhdenie-seksualnoy-energii- [EXTERNAL_ID] => 30606 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 ) [1] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => 23244 [ID] => 27886 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Рэйки — таинственное искусство достижения счастья [ACTIVE_FROM] => 29.01.2017 11:11:00 [TIMESTAMP_X] => 29.01.2017 11:29:30 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

В декабре 1999 года я возвращалась с настройки 1-й ступени Рэйки, и, проходя мимо одной из башен Преображенского рынка, услышала журчание воды. Последние дни стояла оттепель, и с водостоков стекала вода, образуя целые ручьи. Я замерла на месте. Никогда прежде не слышала, чтобы вода текла с таким звонким переливающимся мелодичным журчанием!

В японском традиционном методе естественного исцеления Рэйки нет ничего более значимого, чем первая ступень Сёдэн, или Вхождение. С этого дня звуки природы уже не были чем-то обыденным. Я прислушивалась к шуму собственной крови, текущей по жилам, к звукам своего дыхания и биения сердца, наслаждалась звуками природы. Куда мы входим после получения настройки на первую ступень? С чем соприкасаемся, оказавшись в священном месте?

Мы, люди, являемся неотъемлемой частью природы и у нас огромные ресурсы к самоисцелению. Символ Рэйки рассказывает о том, что танцующие возносят небесам просьбу о дожде, и вода нисходит в освящённое место, благодаря чему прорастают зёрна риса – зёрна человеческой подлинности.

Обряд очищения — сухой душ Кэн Ёку

Обряды очищения пришли из глубокой древности. Впервые его совершил бог Идзанаги, прародитель японских островов. Ему хотелось вернуть умершую в родах возлюбленную жену, и он отправился за ней в Страну Мрака. Вернувшись оттуда, где правит Смерть, он совершает легендарное омовение, первое в Японии.

Кэн Ёку – оригинальное упражнение Микао Усуи уровня Сёдэн. Его делают, когда приходят домой, а также перед целительным сеансом или медитацией. Движение производится открытой ладонью правой руки по прямой линии, начиная с левого плеча через грудину к верхней части правого бедра. Повторить с правой стороны левой рукой и снова правой рукой с левой стороны. Затем провести счищающее движение правой рукой по внешней стороне левой руки, вытянутой перед собой. Повторить то же самое левой рукой и закончить снова правой.

Когда я странно чувствовала себя в детстве, бабушка напоминала мне, чтобы я подержала ладони в струе холодной воды. Это сродни Кэн Ёку. Когда вы взволнованы, сесть в медитацию, сосредоточиться на чём-то бывает нелегко. Можно выполнить множественное Кэн Ёку. Каждый очищающий цикл завершается лёгким поклоном со сложенными перед грудью ладонями. И так можно продолжать 10, 15, 20 и больше циклов. Облегчение и покой не замедлит наступить.

Мы пользуемся водой по инерции, нам кажется, что за пределами дома находится мир, кишащий микробами, а потому нужно регулярно мыть руки. Чтобы вникнуть в сакральный смысл этого ритуала, необходимо затронуть понятия, составляющие особенность мироощущения японцев. В конце концов, мы говорим о японском традиционном методе, а у него очень древние корни.

Синто

Синтоизм, лежащий в корнях Рэйки – традиционная религия в Японии. Для древнего японца мир возник сам по себе и с ним всё в порядке. Синто – религия роста и плодородия, а также празднования жизни. Не случайно в Японии больше всего праздников и святилищ посвящено теме изобилия и плодородия. Почитание и чувство благодарности к земле в сознании японцев укоренены прочно. По сей день существуют церемонии задабривания земель, идущих под застройку. Перед тем как вырыть колодец, возносятся молитвы, божеств потчуют пищей и вином.

Ками

Жизнь в единстве с природой и людьми – духовный принцип синто. Божественное присуще всему, что растёт и живёт на земле. Вселенная состоит из неисчислимого множества чувствующих частиц. Божества неба и земли зовутся ками, и по своей сути это целостное существование, наделённое сверхъестественной, вселяющей священный трепет силой. Тем не менее, взаимоотношения между человеком и ками дружеские. Согласно синто, тайна бытия, сила и опора всему живому находится в слиянии ками с повседневностью.

Церемонии общения с ками и их почитание обычно происходят на природе. Непременный атрибут синтоистского храма – толстая верёвка, симэнава, сплетённая из рисовой соломы, символизирующая чистоту и святость. Злые духи не могут преступить через верёвку, которой повязывался массивный валун или мощное дерево. Верёвкой помечалось природное святилище, перекрёсток миров – невидимый мир ками и явленный мир людей.

Очищение и исправление

Всё сопутствующее жизни видится благоприятным, всё препятствующее требует исправления. Для посещения святилищ синто необходимо быть здоровым. Перед воротами совершается омовение. Желающий нарушить тишину богов просьбой подходит к месту с водой и длинным бамбуковым черпаком омывает левую руку, правую, затем левой рукой споласкивает рот. Подобные источники есть у входа в храмовый комплекс на горе Курама, родине Рэйки, а также на территории храмового комплекса у буддийских храмов и синтоистских святилищ.

Очищение и выпрямление – суть всей синтоистской обрядовости. Близость человека к богу напрямую зависела от его телесной и внутренней чистоты. Японцы до сих пор любят ежедневные горячие ванны о-фуро, которые традиционно принимаются всей семьей. В конце уборки хозяйка омоет комнаты водой или разбросает горсть соли.

Мисоги и тама

Мисоги, или очищение водой – основа всех исправлений и ключ к здоровью. В ритуалах мисоги важную функцию выполняет тама. Тама – независимая душа, сокрытая суть вещи, сущностный элемент вызревания человека. Все чувства и реакции определяются тама. Довольна плоть, довольна и тама, дискомфорт плоти будет причиной недовольства тама. Тама очень подвижна. Во сне или при сильном испуге, она способна отлететь на время, что ощущается как рассеянность, несобранность. Церемонии «обновления души», «связывания души» проводились для сохранения целостности тама и возрождения жизненной силы.

Тама находится в постоянном цикле самоэволюции - опускается в тело, покидает его после кончины, витая в воздухе, живёт вне тела как ками, затем снова оказывается втянутой в новое тело.

Следование ками

Чистота и светлость тама отражаются в таких качествах человека, как макото и тадасиа - истинность и правильность. Они тождественны понятию чистоты, светлости и прямоты в синто. Это самые уважаемые и, пожалуй, единственные японские нравственные категории. Следовать воле богов означает поступать так, чтобы ками были довольны. Единственное этическое пожелание в синто – быть открытым, прямодушным, честным, справедливым. Быть макото.

Сокровенное искусство

Сэнсей Микао Усуи называл Рэйки методом «естественного исцеления, таинственным искусством достижения счастья». В основе практик Усуи Рэйки Риохо лежит очищение тела и ума. С помощью Кэн Ёку мы можем произвести омовение тела и избавить его от наносной энергии. Есть более глубокий уровень очищения, связанный с детоксикацией органов и промыванием клеток тела. Есть мисоги духа, имеющее отношение к очищению сердца от негативных и невыраженных эмоций гнева и злости. Засорение чувств снижает эффективность их функционирования, что ведёт к сумятице, беспорядку в мыслях и в жизни. МИ – это тело-ум, внешнее и внутреннее состояние человека. СО – то, что в нём неизменно, его истинная природа. ГИ (КИ) означает ясный, чистый, белый светлый. Таким образом, практики мисоги возвращают к нашим корням, сокровенной природе вещей, начальному единению человека и Вселенной.

Микао Усуи называет это сокровенным искусством достижения счастья, дарующим способность проявлять уважение к существованию, видеть радость и счастье вокруг.

Библиография

1. Кодзики. Записи о деяниях древности. Санкт-Петербург, 2000.
2. Евгений Бакшеев. Сайт Окно в Японию. http://www.ru-jp.org/
3. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Сёдэн». М., 2002.
4. Наталья Балановская. Усуи Рэйки Риохо «Дзен императорской поэзии». М., 2002.
5. А.А. Накорчевский. Синто. Санкт-Петербург, 2003.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Мастер рэйки рассказывает об этой традиции, ее истоках, смысле и японской культуре. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 5765 [CODE] => reyki-tainstvennoe-iskusstvo-dostizheniya-schastya [EXTERNAL_ID] => 27886 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 ) [2] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => 23710 [ID] => 28793 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Йога-нидра поможет расширить свои возможности [ACTIVE_FROM] => 13.02.2017 16:50:00 [TIMESTAMP_X] => 13.02.2017 17:41:41 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Свами Сатьянанда: «…Cознание погруженное в йога-нидру, покоится между сном и бодрствованием. Современная психология определяет это состояние как гипнойогическое. Я же называю это состояние йога-нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым. И к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом. Совершенно очевидно, что йога-нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги и свами, достигшие сверхчеловеческих способностей. 

Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Интуитивные подсказки йога-нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Кто в себе обнаружил подлинную и цельную природу, тот может жить полнокровной и осмысленной жизнью в любом окружении. Это и есть так называемое «открытие третьего глаза», которое овладевает сознанием человека независимо от того, насколько человек был обусловлен запретами, комплексами и предрассудками. С этих пор нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность, пропитанная божественным сознанием… Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны являются международными проблемами, – все это следствия, ищите подлинную причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, то есть упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги…»

Кто в наше непростое время не нуждается в техниках расслабления? У кого нет пресловутых «блоков», «зажимов» и других психо-соматических явлений. Конечно же у всех есть стрессы, недосыпы, нервотрепка и потрясения. И все это благополучно сказывается на здоровье, психо-эмоциональном состоянии, качестве сна и восстановления, ускоряет процессы биологического старения и никак не способствует гармоничному сосцществованию с самим собой и полноценной реализации себя в жизни. А вот йога-нидра помогает избавится от всех вышеперечисленных эффектов, позволяет через собственное тело залезть достаточно глубоко в голову, сознание и подсосзнание и проработать проблемные участки, устранить «затыки» и «засоры», страхи и обиды. Йога-нидра – многогранный инструмент для очень глубокой и кропотливой работы над собой.

Приходите на Yoga Journal Weekend c Еленой Сидерской и Сергеем Мироненко 18-19 февраля и откройте для себя все новые и новые грани йога-нидры.

800х425_Sider_Miron_NEW_OK.jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, источника художественного вдохновения. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4695 [CODE] => yoga-nidra-pomozhet-rasshirit-svoi-vozmozhnosti [EXTERNAL_ID] => 28793 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 ) [3] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => 26954 [ID] => 32907 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => 7 причин практиковать йогу Айенгара [ACTIVE_FROM] => 26.06.2017 08:52:00 [TIMESTAMP_X] => 26.06.2017 09:06:00 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

Йога Айенгара – один из самых традиционных стилей йоги, который собрал тысячи последователей по всему свету. Это неудивительно, ведь такое направление приносит ощутимую пользу организму. Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара.

  1. Развивает гибкость. Для того чтобы практиковать этот вид йоги, вам необязательно быть гимнастом-акробатом, зато, практикуя регулярно, есть шанс им стать. В ходе размеренной, спокойной практики, в которой нет места резким движениям, увеличивается гибкость и уменьшается вероятность травм (которые зачастую являются самым сильным препятствием на пути к гибкости). Использование пропсов поможет полноценно выполнять асаны даже тем, кто не достает до пальцев ног.
  2. Укрепляет мышцы. Но йога Айенгара – не только про растяжку, но и про силу. Практика, хотя плавная, но довольно интенсивная, поэтому не стоит думать, что вы будете лежать на коврике, ничего не делая. Спустя несколько месяцев регулярной практики вы заметите, что ваше тело пришло в тонус, а силовые асаны стали даваться проще.
  3. Успокаивает ум. На занятиях следует сосредоточиться на корректном положении тела, а не на хаотичных мыслях – это здорово дисциплинирует ум.
  4. Снимает боль. Многие новички, которые приходят в практику с болями в пояснице и шее, а в итоге превращаются в здоровых, бодрых практиков. Правильная работа с асанами, спокойное дыхание и регулярные занятия помогают забыть о боли.
  5. Отстраивают тело. Йога – замечательный способ оздоровления, который, однако, может нанести серьезный вред организму, если заниматься как зря. Йога Айенгара отличается от других стилей тем, что она уделяет особо пристальное внимание корректному выполнению асан. Это отличный вариант для новичков, которые хотят освоить позы верно.
  6. Защищает от болезней. Болезни чаще всего возникают тогда, когда какие-то процессы в организме работают не так, как нужно. Йога Айенгара помогает улучшить самочувствие человека в целом, запустив необходимые процессы в организме: лимфатическую, нервную систему, обмен веществ и так далее.
  7. Улучшает привычки. Научившись управлять своим разумом (успокаивать его), человек параллельно учится управлять своими пристрастиями и вредными привычками. Снизив уровень стресса в своей жизни с помощью йоги с удивлением можно обнаружить, что вам больше не хочется сладкой, жирной пищи или каких-то токсичных отношений. Все это уходит на второй план.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 4521 [CODE] => 7-prichin-praktikovat-yogu-ayengara [EXTERNAL_ID] => 32907 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 ) [4] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => articles [IBLOCK_ID] => 5 [IBLOCK_CODE] => practice [IBLOCK_NAME] => Практика [PREVIEW_PICTURE] => 25335 [ID] => 30703 [IBLOCK_SECTION_ID] => 173 [NAME] => Купание в звуках Гонгов [ACTIVE_FROM] => 18.04.2017 18:20:00 [TIMESTAMP_X] => 20.04.2017 17:20:40 [DETAIL_PAGE_URL] => /body/practice/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [LIST_PAGE_URL] => /practice/ [DETAIL_TEXT] =>

В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом. Его звук сопровождал наиболее значительные события в жизни людей: роды, похороны, свадьбы, сбор урожая, военные действия и шаманские ритуалы. Что же особенного в этом на вид достаточно простом инструменте?

Секрет кроется в богатстве обертонов – призвуков, возникающих вокруг основного тона, а также в широте частотного диапазона. Звуковые волны, накрывающие одна другую, создают новые сложные тона, и это делает звук настолько объемным и непредсказуемым, что он выходит за пределы определенной ритмической организации.

Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за процессы расслабления и регенерации в теле.

Ваше тело расслаблено и отдыхает. Вместе с тем, каждая его клетка вступает во взаимодействие со звуковыми волнами гонгов. Одновременно, удивительным образом реагирует на музыку гонгов мозг: поначалу он генерирует образы, порой создавая их из людей и событий реального либо абсолютно фантастичного мира, но затем сдается и отключается. И эти минуты или секунды молчания ума оказываются для нас невероятным ресурсом, источником энергии.

Добавьте в свою жизнь новый опыт, познайте глубины своего Я. Пусть Гонги станут вашими проводниками!

23 апреля в рамках Yoga Beauty Days – дней йоги и красоты, совместного мероприятие журнала Yoga Journal и проекта «Вкус & Цвет», вы сможете попасть на гонг-медитацию. Эта практика смоет с вас стресс, простимулирует эндокринную систему, поможет освободиться от психоэмоциональных блоков и даст толчок на пути духовного поиска.

Пространство гонг-медитации создадут мастера YogaGong Studio – Виктория Яровая,  Екатерина Сидорова и Татьяна Трещалова: yogagong.ru, www.facebook.com/yogagongstudio/, https://vk.com/yogagongstudio.

На йога-днях вас ждёт насыщенная программа, состоящая из занятий йогой, медитаций, мастер-классов и лекций обо всем, что интересует современных девушек.

А для того, чтобы эти дни были еще ярче и интереснее, весь день для вас будет бесплатно работать:

  • Beauty-бар, где вы сможете сделать макияж, укладки, маникюр и много других полезных и приятных процедур
  • Консультации специалистов, где вы сможете сделать свой астрологический прогноз и узнать все о своем теле
  • Organic market, где можно будет купить украшения, органическую косметику, полезную еду и одежду для практики

Стоимость участия 1 день – 3500 руб., 2 дня – 5000 руб.

В стоимость билета входят:

  • все лекции, практики и мастер-классы программы
  • beauty-бар: маникюр, укладка, макияж, массаж
  • астрологический прогноз

Стоимость билетов возрастет с 12 апреля.

Забронируй место уже сейчас, количество мест ограничено!

*Мероприятие подходит для любого уровня практикующих. Приходи и приводи с собой подружек – вместе всегда веселее!:)

Зарегистрироваться

Yj BD 800X425 FB (3).jpg

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за процессы расслабления и регенерации в теле. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [SHOW_COUNTER] => 2184 [CODE] => kupanie-v-zvukakh-gongov [EXTERNAL_ID] => 30703 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 54 [LID] => s1 ) ) [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => 1 [bShowAll] => [NavNum] => 4 [NavPageCount] => 1 [NavPageNomer] => 1 [NavPageSize] => 6 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => 5 [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => 1 [SIZEN] => 6 [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => 1 [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => 5 [arGetNextCache] => Array ( [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_NAME] => [PREVIEW_PICTURE] => [ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [SHOW_COUNTER] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => yogabitrix_yog [DBHost] => localhost [DBLogin] => yogabitrix_yog [DBPassword] => ic3brprqob [bConnected] => 1 [db_Conn] => Resource id #88 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => 1 [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) [CATEGORY] => Метод )
Популярное по теме:
Метод

Как получать максимальное наслаждение от секса? Видеокурс «Пробуждение сексуальной энергии».

Раскройте свою сексуальность!

Метод

Рэйки — таинственное искусство достижения счастья

Мастер рэйки рассказывает об этой традиции, ее истоках, смысле и японской культуре.

Метод

Йога-нидра поможет расширить свои возможности

Йога-нидра извлекает интуицию из недр подсознания, источника художественного вдохновения.

Метод

7 причин практиковать йогу Айенгара

Если вы еще не определились со стилем йоги, то вот 7 аргументов в пользу йоги Айенгара.

Метод

Купание в звуках Гонгов

Исследования показали, что вибрации гонгов активируют парасимпатическую нервную систему, о...

Больше по теме Метод
×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
47501
подписчик

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе