instagram.com/litmary2013/"/>

Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

3696

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

7250

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

15392

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

8673

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

10685

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

6403

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

12554

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11071

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5346

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

Как йога развивает творческое мышление

3807

Обратите внимание на три следующих момента во время вашей практики и ловите за хвост гениальные идеи!

×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
45392
подписчика