instagram.com/litmary2013/"/>

Мария Литвинова

Мария Литвинова – инстуктор Хатха-йоги: instagram.com/litmary2013/

Зачем нам нужен раджас и где его взять?

3822

Нужен, и еще как. Вот 4 способа получения раджаса для развития в практике йоги.

Как укрепить запястья: 7 асан

7656

Укрепляйте запястья постепенно, раз за разом давая на них плавную нагрузку.

Сурья Намаскар – разминка, ритуал или полноценный йога-комплекс?

15814

Приветствие Солнцу работает, как минимум, на 5 уровнях.

5 советов для освоения балансов на руках

8848

Выполняя эти рекомендации, вы поверите в силу своих рук.

Учимся составлять последовательности асан на все случаи жизни

11047

Все асаны хатха йоги строятся на основе трех этих движений.

Как избавиться от напряжения? 7 советов.

6582

Первый совет – выдыхайте.

7 шагов для роста инструктора Хатха-йоги

12726

Как вернуть краски своему желанию преподавать йогу и подзарядиться энергией?

Как избавиться от эмоциональных блоков

11305

Вновь и вновь переживаете негативные эмоции? «Промедитируйте» их, снимите напряжение изнутри.

Что делать, если практика приелась

5457

Если вы испытываете творческий кризис на коврике, попробуйте три этих метода.

Как йога развивает творческое мышление

3938

Обратите внимание на три следующих момента во время вашей практики и ловите за хвост гениальные идеи!

×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46843
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе