Игорь Берхин

Буддийская история термина «хатха-йога»

Слово «хатха» впервые появляется в буддийских текстах, а именно в Гухьясамаджа-тантре (датируется 8-м веком).

Йога не изменит вашу жизнь

Несколько недель назад на ленте YJ в FaceBook я увидел картинку в стиле комикса с девушками, стоящими во врикшасане, одна из которых «думает» о том, что у неё врикшасана лучше, чем у стоящей рядом стервы. Больше всего позабавили некоторые возмущённые комментарии о том, что те, кто занимается йогой, не могут даже думать подобным образом. Ха-ха! Могут, ещё и как могут.

О завершении и продолжении.

Дорогие друзья!
Казалось бы, наш курс медитации начался совсем недавно. Но 28 дней прошли очень быстро. Непостоянство и быстротечность времени – это одна из важнейших тем медитации. Время нашей жизни проходит очень быстро, поэтому важно научиться чему-то действительно полезному.

О самостоятельной практике

Дорогие друзья!

Многие из вас могли обнаружить, что легко могут выполнять практику под аудиозапись, но при самостоятельном выполнении в какой-то момент забывают, что же нужно делать дальше, и просто сидят. Это стандартная ситуация.

Нужно ли что-то делать во время медитации

Давайте разберемся, каково место действия в созерцательной практике.

О подготовке тела к сидению в медитации

Дорогие друзья!

Судя по вашим откликам и вопросам, самая большая проблема на данный момент – это сидение с ровной спиной. К сожалению, по интернету мне сложно проверить, как вы сидите, и дать необходимые рекомендации.

Открытие блога в помощь участникам курса медитации

Дорогие друзья!
В помощь всем тем, кто интересуется практикой медитации и подписался на наш онлайн-курс, я начинаю вести этот блог на сайте Yoga Journal.