Анатолий Токарский

Анатолий Токарский, популяризатор искренней, осознанной жизни, ведущий занятий телесной осознанности, соматики и гимнастики йоги www.ato-qi.com

Статьи автора

15 пунктов о йоге, которые должен знать каждый

Что такое йога и чем она не является.

Для чего человек на самом деле приходит в йогу

Что такое глубина практики и как ее достичь?

Жизнь – простая штука или как перестать все усложнять

Вместо того, чтобы разгадывать загадки, которые никто не загадывал, вы должны учиться жить.

Как научиться не отвлекаться на занятиях йогой

И унять желание помочь соседу по коврику.

Космология индуизма: этапы духовной трансформации

Рассматриваем основные понятия ведических текстов.

Нет способа практиковать йогу правильно

Тот способ, что приносит вам радость и даже тот, которым вы себе причинили вред, если он с вами случился — на своём месте.

Пока ты не настрадался, тебя не насытить

Цена счастья велика: она – ваше несчастье. Готовы ли вы лишиться жалости к себе, страданий, тяжёлой судьбы, которая делает вас особенными?

Пранаяма: что от вас скрывали йоги древности

Настоящая пранаяма рождается только в лёгкости, в безусильности.

Профанация йоги была, есть и будет всегда

Может оказаться, что обычная бабушка гораздо больше йог, чем опытный практик с 30-летним стажем.

Расслабление через напряжение – как это возможно?

Чтобы понять, что такое расслабление, необходимо по-настоящему понять, что такое напряжение.

С тобой всё так – не твори насилия над собой

Вам не нужно работать над собой, вам не нужно улучшать свой внешний вид, тело и здоровье. А знаете почему?

Счастливые духовностью не увлекаются

Бросайте рассуждать о жизни и учитесь жить!

Три самые эффективные и секретные асаны йоги

Начните практиковать эти три позы и ваша жизнь изменится радикально.

Что делать, чтобы никогда не ошибаться?

И возможно ли это вообще?

Что такое парампара

Парампара – это явление, связанное не только с гуру или учителем, а с каждым из нас.

Что такое живая йога?

И чем она не является?

Секрет жизни: медитация и любовь

Едешь в поезде — люби эту поездку, стук колёс, плач ребёнка в соседнем купе, и всех кто рядом.

В чём суть асан йоги?

Что является самым ценным в практике любых классических форм йоги, начиная от асан хатха-йоги и заканчивая пранаямой и медитацией?

Онлайн курсы

Практика

Знание

Йога-гид

События

Новости

Маркет

О проекте

Статьи автора

15 пунктов о йоге, которые должен знать каждый

Для чего человек на самом деле приходит в йогу

Жизнь – простая штука или как перестать все усложнять

Как научиться не отвлекаться на занятиях йогой