Александра Белуза

Александра Белуза, преподаватель Аштанга-виньяса йоги.

Что такое «шанти»

3309

Шанти – это культивирование спокойствия через произнесение самого слова и внутреннее намерение.

Сказка про гуру

1364

Публикуем выдержки из книги «Всё, что вы хотели знать об Аштанге, но боялись спросить у меня».

Осознанное дыхание в йоге

1889

Чем процесс дыхания в практике йоги отличается от обычного дыхания?

Эдди Штерн о роли виньясы в садхане, абхьясе и вайрагье

2521

Ознакомьтесь с этими понятиями — и станьте воплощением внимательности и осознанности.

В чем сущность практики йоги в традиции Патанджали

4986

Цель йоги – не в том, чтобы уничтожить ум, а в том, чтобы приостановить искажающее воздействие обусловленности нашего ума.

Как асана становится медитацией в движении

12500

Асана может быть гораздо большим, чем просто вспомогательной практикой.

Точка отсчета в йоге

9323

Точка отсчета в йоге – это принятие себя таким, какой ты есть.

Как работает йога?

19916

Йога позволяет осознать собственные ограничения и возможности.

Что такое асана и каковы критерии успеха ее выполнения

12305

Асана достигается при прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном.

Место силы - Майсор: что дают поездки к хранителю традиции Аштанга-йоги?

5301

Приезжая в Майсор, аштангист приезжает в свое место силы.

×
Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
48211
подписчик

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе