Ледовое побоище
Закаливание – один из самых древних и самых доступных способов укрепления здоровья. Так в чем же целебная сила ледяной воды? И о чем стоит помнить, стоя на краю проруби? далее
Порядок вещей
Следуя принципу виньясы в Паривритта Джану Ширшасане (Скрученном наклоне головы к колену), вы не только раскроете грудную клетку и растянете боковые части туловища, но и научитесь осознанной жизни «здесь и сейчас». далее
Самадхи (санскр. समाधि, «целостность, объединение; осуществление, завершение») – в индуистской и буддистской традиции – особое созерцательное состояние, при котором исчезает сама идея собственной индивидуальности (но не сознание) и возникает единство воспринимающего и воспринимаемого. далее
У переправы
Искренняя практика Урдхва Празарита Экападасаны приведет вас к сантоше —непривязанности и удовлетворенности. далее
В лунном сиянии
Луна влияет на состояние нашего здоровья и на настроение, хотя часто мы об этом и не догадываемся. Сверьтесь с лунным календарем, чтобы улучшить и свою практику, и жизнь. далее
Первый звук
В чем целительная сила и энергетическое могущество гонга? Все ответы содержатся в его непредсказуемо вибрирующем звуке. далее
Железный занавес
Вы устаете и часто простужаетесь, а волосам и ногтям требуется реанимационная бригада? Возможно, организму просто недостает железа. далее
Золотые руки
Аюрведические процедуры для рук помогут сохранить красоту и молодость кожи в зимний период. далее
Новый старт
Используйте семь догматов йоги, которые помогут вам справиться с радикальными жизненными переменами. далее
Время перемен
Что нам принесет эра Водолея — рай на земле или конец света? Астрологи говорят, что все зависит от личного восприятия эпохи. далее
Пионер-герой
Автор метода «Йога 23» (Y23) Андрей Сидерский рассказал редактору Yoga Journal Ольге Казак о преимуществах системного мышления, своем отношении к деньгам
и уникальном опыте самадхи. далее
